女人瘦臉的方法是什么

女人瘦臉的方法是什么

　　女人瘦臉時，應該采取哪些措施呢?下面是學習啦小編精心為您整理的女人瘦臉的方法是什么，希望您喜歡!

　　女人瘦臉技巧

　　一、加強臉部彈性

　　1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

　　2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數(shù)5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

　　二、減掉臉部多余脂肪

　　1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動作20秒。

　　2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復自然表情，動作重復5次。

　　3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續(xù)20秒。

　　三、美化臉部線條

　　1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗。

　　2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態(tài)，動作重復5次，每次停留10秒。

　　3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續(xù)20秒。

　　四、消除雙下巴

　　1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

　　2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續(xù)20秒。

　　五、部周圍按摩

　　1、用中指沿著外眼角開始進行按摩。

　　2、然后至下眼瞼向內(nèi)眼角直至眉頭進行按壓。

　　3、用手指經(jīng)眼骨下方向外眼角進行點壓按摩，再將手指從外眼角沿著下眼瞼至內(nèi)眼角。

　　4、按原路返回外眼角進行按摩，在外眼角處再輕輕按壓到太陽穴，再順著淋巴按摩至鎖骨，重復此動作三次即可。

　　六、嘴部周圍按摩

　　1、從下巴中間位置開始，用手指沿著嘴角的兩邊向鼻子下方進行按摩。

　　2、然后再從鼻翼兩側(cè)向鼻梁方向按摩，在鼻梁位置停頓三秒進行按壓動作，再經(jīng)過眼睛下方沿著淋巴線直向頸部進行按摩。嘴部按摩可以令下垂的嘴角翹起來，嘴型更好看。

　　快速瘦臉的方法

　　小妙招一：吸管瘦臉方法

　　準備：備20張紙片，一支吸管。

　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　小妙招二：滾一滾輕松瘦臉

　　準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

　　做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

　　小妙招三：舌頭伸展操法

　　準備：這個方法主要是去除雙下巴。

　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

　　小妙招四：瘦臉按摩操

　　準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

　　做法：

　　(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

　　(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘;

　　(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

　　小妙招五：點按穴位法

　　準備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

　　做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。