宋美齡排毒方法
宋美齡為什么在進(jìn)入暮年之后，面龐上竟然沒(méi)有“老年斑”，身材相貌依舊呢？ 說(shuō)到這里，很多人想到的是她的清腸排毒之法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹宋美齡排毒方法，希望對(duì)你有用!
宋美齡排毒方法
宋美齡在多年的官邸生活中，不僅延用了許多中國(guó)宮廷中有益的養(yǎng)生手段，借以保護(hù)自己的顏容不受損害，強(qiáng)健身體的各部器官，同時(shí)，她還自己發(fā)明了許多只有她才會(huì)享用的保健措施，例如宋美齡經(jīng)常都要進(jìn)行的“灌腸”，便是此前聞所未聞的特殊保健習(xí)慣。
宋美齡每天臨睡前要做一件事就是灌腸。
其實(shí)，她并沒(méi)有便秘的毛病。灌腸的目的，是要將毒素清洗出來(lái)，達(dá)到排毒的作用。宋美齡幾十年如一日?qǐng)?jiān)持灌腸，這在一般人認(rèn)為是件既麻煩又是痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)作是一種愉快的事來(lái)做。她對(duì)自己的女副官說(shuō)，每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺(jué)得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來(lái)痛痛快快地睡一覺(jué)，何樂(lè)而不為呢。
因此如此幾十年如一日，宋美齡才能保持她那苗條的身材。年輕時(shí)穿的旗袍和裙子，到了老年穿起來(lái)仍然十分合身。因此，工作人員給她送了一個(gè)雅號(hào)，稱(chēng)她是“貓肚麗人”。
臺(tái)灣作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁——宋美齡》一書(shū)中，曾經(jīng)對(duì)此加以敘述。王豐寫(xiě)道：“但，宋美齡有這樣的習(xí)慣，卻是我聞所未聞的奇聞——灌腸。從年輕時(shí)代開(kāi)始，宋美齡就習(xí)慣以每天定時(shí)灌腸的方式，用灌腸器具，使自己不費(fèi)什么大的力氣，就可以完成人類(lèi)每天的通便大事。”
“這件‘浩大工程’基本上是女副官的例行工作，其他人偶爾也有代班的時(shí)候。第一次見(jiàn)到的時(shí)候，覺(jué)得簡(jiǎn)直是不可思議，世界上怎么會(huì)有這樣的器具呢?宋美齡怎么會(huì)用這樣的方式處理自己的每日大事?后來(lái)，我從旁看過(guò)夫人操做過(guò)一次，我才知道，灌腸其實(shí)對(duì)她來(lái)講，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把這件事情，當(dāng)做她的人生一大享受亦未可知也!宋美齡灌腸的程序是怎么樣的呢?灌腸的器械又是長(zhǎng)得什么模樣?”
“起初我也是滿懷好奇，可是，看過(guò)而且實(shí)際上協(xié)助宋美齡操作幾次的人，才曉得這件工作，其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單，它有點(diǎn)像是打點(diǎn)滴的器具，在灌腸之前，先要準(zhǔn)備好500CC的溫開(kāi)水，放在灌腸器具的一個(gè)小袋子里頭。這個(gè)小的水袋，通著一根細(xì)水管，水管的頭上接了一個(gè)肚管，由使用人把這肚管通到自己的肛門(mén)內(nèi)部適當(dāng)?shù)奈恢茫缓笤儆晒ぷ魅藛T操作，把水袋中的溫水，緩緩擠壓，讓溫水注入肛門(mén)內(nèi)。”這位K隨從又說(shuō)：“一般的情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人就會(huì)有感覺(jué)，使用人的直腸部位就會(huì)受了溫水注入的刺激，而開(kāi)始加速蠕動(dòng)，在直腸蠕動(dòng)的過(guò)程中，人體直腸內(nèi)積存的大便，就會(huì)在溫水的刺激下，順著溫水的流動(dòng)激蕩，慢慢排出。每天晚上睡覺(jué)前，就是宋美齡灌腸的時(shí)間，這件事情，是她數(shù)十年如一日的習(xí)慣，洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。”
“之后，我遇到一些祖籍江浙的老人家，家里原來(lái)的環(huán)境也都不錯(cuò)，卻不約而同都有這種以水袋通便的習(xí)慣。我從那時(shí)候就開(kāi)始明白，原來(lái)，在宋美齡成長(zhǎng)的那個(gè)年代，通便是一件很普通的習(xí)慣，他們把這一動(dòng)作，當(dāng)做是每天的例行公事，就好比是我們每天都要做的洗臉、沐寓洗漱……他們不把它當(dāng)做什么稀奇的事情。……”宋美齡采取灌腸的辦法進(jìn)行通便，是她早年在美國(guó)讀書(shū)時(shí)就學(xué)習(xí)到的良好衛(wèi)生習(xí)慣。這與她當(dāng)時(shí)所接觸到的人大有關(guān)系，同時(shí)也從這件小事上看出宋美齡喜歡清潔、注重人體衛(wèi)生的潔癖性格。”
在美國(guó)韋爾斯理女子學(xué)院讀書(shū)的時(shí)候，宋美齡就注意生理衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，她在那所學(xué)校里發(fā)現(xiàn)有許多喜歡清潔的女孩子們，不但習(xí)慣于每天晚上的沐浴，同時(shí)還有人使用新式通便器，進(jìn)行體內(nèi)大便的清除。這在當(dāng)時(shí)無(wú)疑是先進(jìn)的排便措施，而從中國(guó)上海到那里求學(xué)的宋美齡也是聞所未聞，見(jiàn)所未見(jiàn)，也沒(méi)有條件進(jìn)行效仿。宋美齡開(kāi)始使用灌腸方式進(jìn)行晚上排便，大約是她1925年在上海的家里參加社會(huì)工作前后的事。
當(dāng)然，宋美齡當(dāng)時(shí)使用這種方式和器具進(jìn)行通便，主要考慮的只是衛(wèi)生，不一定會(huì)把這種灌腸排便的方法與她的健康與長(zhǎng)壽聯(lián)系起來(lái)。直到她年長(zhǎng)以后，才意識(shí)到這種在女侍們看來(lái)有些奇怪的通便方式，實(shí)則更重要的意義在于人體的排毒。因?yàn)樗廊梭w的大便中是含有毒菌最多的排泄物，如果一個(gè)人要保持自身的衛(wèi)生和保護(hù)皮膚的永遠(yuǎn)白皙，就應(yīng)該從排泄含有毒菌較多的大便著手。宋美齡經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐的體會(huì)是，只有讓這些有毒菌的食物廢渣盡快地排出體外，確實(shí)是一種重要的保健手段。
受灌腸提前排便的啟示，宋美齡在進(jìn)入女性的更年期以后，更注意以其他方法排除積存在體內(nèi)的毒素。她采取多飲白開(kāi)水的方式加快尿的排泄，這樣可以解決那些積蓄在尿液中的積毒;而尿液無(wú)法排出的毒素，宋美齡則采取夏天多在室外行走的方式，加大出汗的幾率。這樣，許多無(wú)法通過(guò)大小便順利排泄的體內(nèi)毒菌，便可以通過(guò)汗腺得到良好的排出。
宋美齡還有一個(gè)良好的習(xí)慣，就是清晨起床以后，她一般都要到室外呼吸新鮮空氣，然后她會(huì)面對(duì)官邸里的碧綠草坪多咳嗽幾聲，這種方式其實(shí)也同樣是在排毒。因?yàn)轶w內(nèi)容易受到污染的器官，首先就是肺部。經(jīng)過(guò)一夜睡眠積存在肺部的有害氣體和毒菌，排出來(lái)的最好辦法，莫過(guò)于在清晨時(shí)有目的地進(jìn)行咳嗽，這樣就可以達(dá)到像出汗、灌腸一樣的排毒效果了。
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宋美齡排毒秘籍
一、定期灌腸為身體排毒
臺(tái)灣作家王豐先生在《美麗與哀愁宋美齡》書(shū)中寫(xiě)道：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過(guò)而且實(shí)際上協(xié)助宋美齡操作過(guò)幾次的人，才曉得這件工作其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單。在灌腸之前。先要準(zhǔn)備好500CC的溫開(kāi)水，放在灌腸器具的一個(gè)小袋子里頭。這個(gè)小水袋通著一根細(xì)水管，水管的頭上接了一個(gè)肚管，由使用人把肚管通到肛門(mén)內(nèi)部適當(dāng)?shù)奈恢?，然后再由工作人員操作，把水袋中的溫水緩緩擠壓，讓溫水注入肛門(mén)內(nèi)。”
二、紅酒及綠茶令肌膚由內(nèi)而外年輕
喜歡葡萄酒和綠茶的她，正好以葡萄和綠茶中含有的抗氧化成分給肌膚帶來(lái)強(qiáng)大的抗氧化功效。有時(shí)候宋美齡在清早起床以后，或者說(shuō)在晚上她上床睡眠之前，都要喝上幾口綠茶，與其說(shuō)是潤(rùn)喉，不如說(shuō)是在漱口，白天的水果中，則會(huì)吃葡萄解饞。
三、每日定時(shí)進(jìn)行身體按摩
即便到了100多歲，她的肌膚依然具有瑩潤(rùn)的光澤。白皙的皮膚仿佛40歲女人。打造白皙柔潤(rùn)肌膚的方法就是，她堅(jiān)持每天按摩。每天都會(huì)有兩名護(hù)士輪流為她按摩全身。
推薦按摩法：
1、搭配單方或者復(fù)方精油效果更好，而且能更進(jìn)一步地起到舒緩身心的作用。
2、可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。另外，浴鹽能幫助肌膚排毒，可以選擇含有香料、海鹽、褐泥或海藻的浴鹽產(chǎn)品。全身浸入水中，保持20分鐘，注意深呼吸。一周不要超過(guò)兩次，以免身體被過(guò)度激活。
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