辟谷排毒方法_辟谷排毒的正確方法
辟谷是對身體做一次全身的“大掃除”，而且被認為是最徹底的排毒方法。下面學習啦小編給大家介紹辟谷排毒方法，希望對你有用!
辟谷排毒原理
我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。[自體溶解](Autolysis)是身體自行分解并消化本身組織的一種生理現(xiàn)象，辟谷時身體只消耗最下等物質(zhì)，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于[焚燒垃圾]，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。
辟谷排毒的必要性
我們每天都被這些東西襲擊：化學物、殺蟲劑、味精，過敏原、細菌、微生物、寄生蟲、重金屬、病毒、空氣污染和自來水〔其中包含700多種化學成分〕。我們的身體每時每刻接觸的毒素舉不勝舉。即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，我們還是避免不了空氣中、土壤中或水中存在的污染物。我們?nèi)匀粫?。如果我們不堅持排洗我們的體內(nèi)系統(tǒng)，我們就無法保持健康的身體、飽滿的精神和適宜的體材。舉個例子，“如果你從不換汽車的機油，從不刷牙，從不換空調(diào)的過濾器，結(jié)果會怎么樣呢?答案很明顯，是不是?所以我要問，為什么你從來不清洗你的內(nèi)臟?”我們的體內(nèi)有成千上萬公里的“管子和過濾器”，如果你從不清洗這些管子和過濾器，你想想那些我們經(jīng)常接觸的毒素都到哪兒去了?它們不會自消自滅。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過濾器和動脈，導致可能的嚴重疾病，而且對肥胖癥起到火上加油的作用.
辟谷排毒方法
生活中充斥的各種食物，多少都含有農(nóng)藥、防腐劑等有害物質(zhì)。辟谷之時，也就是中止毒素入口之時。正如在清潔都市水系統(tǒng)和清除所有阻塞了的濾清器之前，要先把供水切斷一樣。辟谷正是停止食物源進入身體，給身體一個自動清潔它自己的機會。
辟谷期間，大小腸由于蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁，迫使折疊、拐彎處長年積累的“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外。身體細胞都有吸收營養(yǎng)和排泄廢物的功能，在辟谷時，身體會繼續(xù)工作和消化體內(nèi)累積、過剩的廢物，并排出體外。這也是為什么，辟谷期間沒有進食，但卻仍有大便排出的原因。
在辟谷的條件下，腸管及體內(nèi)的細菌由于斷絕了食物來源，其繁殖力降低，發(fā)酵腐敗產(chǎn)生的毒素也會相應地減少。引起疾病的細菌和病毒，以及體內(nèi)的異物，也都需要靠空氣、食物、水賴以生存。它們的生命力比人的生命力弱得多，大多數(shù)病菌、有毒物質(zhì)，在辟谷一段時間之后就會餓死然后被排泄出去，如此凈化整個身體。
辟谷時身體加速分解、轉(zhuǎn)化并排泄掉體內(nèi)衰老、死亡、變異、突變的組織細胞，實際上是對身體實施了一次不用手術(shù)刀的大清掃。而且，辟谷時身體是從消耗最下等的物質(zhì)開始的，例如死亡細胞、腫瘤細胞和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于是“焚燒垃圾”。
辟谷不僅是對通常意義上廢物、糞便的排除，也是對內(nèi)臟的大清洗。就好比汽車要清洗機油，空調(diào)的過濾器要換一樣，我們的體內(nèi)有成千上萬公里的“管子和過濾器”，用久了，管子內(nèi)壁和過濾器上都會有毒素及沉淀，如果從不清洗這些管子和過濾器，沉淀物就會越來越多。這些毒素不會自消自滅，它們會堵塞我們的內(nèi)臟、過濾器和動脈，引起疾病。而辟谷可以消滅這些沉淀物。
溫馨提示：在辟谷排毒的過程中，由于大量的毒素排除，身體會出現(xiàn)這些反應：大便發(fā)黑、發(fā)綠、惡臭，甚至呈柏油狀或泥巴狀，尿液變濃、色深、有異味，口干口苦甚至口臭、腸胃、肝臟、腰背或宿疾發(fā)病器官，變得不適……這些都是排毒的正常體現(xiàn)。
辟谷排毒的過程
斷食期───細胞修復期────細胞改善期.
斷食期：可根據(jù)每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內(nèi)的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養(yǎng)素得到補充，這時要適量補充營養(yǎng)食品。
細胞修復期：這時辟谷結(jié)束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)。
細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養(yǎng)補食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細胞環(huán)境。
辟谷的注意事項
服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。
辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時間要量力而行。
低層次的辟谷可吃點水果。
辟谷時要盡量避免不蹲，如下蹲后應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。
辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn)。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。
辟谷時會有氣沖病灶反應，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現(xiàn)。
辟谷者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。
所功辟谷，古今都極為重視。從實踐中，體會到中國的辟谷術(shù)具有西方絕食療法的優(yōu)點而避免了它的缺點。
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