8款排毒養(yǎng)顏食譜
8款排毒養(yǎng)顏食譜
每逢節(jié)日,總免不了大吃大喝,怎樣才能在大吃大喝后快速排毒,保持一個(gè)好身材呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹8款排毒養(yǎng)顏食譜,希望對(duì)你有用!
排毒養(yǎng)顏食譜1:燕窩蜜棗湯
紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi),除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
排毒養(yǎng)顏食譜2:姜棗茶
生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
此排毒養(yǎng)顏羹長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn),肌膚光滑。
排毒養(yǎng)顏食譜3:銀耳紅棗羹
銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
排毒養(yǎng)顏食譜4:美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì),加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對(duì)入煮沸,即可服用。
此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
排毒養(yǎng)顏食譜5:三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。
藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
排毒養(yǎng)顏食譜6:蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2個(gè)、蜂蜜30克
做法:
1、雪梨洗凈切塊。
2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水。
3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
排毒養(yǎng)顏功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒素和通便,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
排毒養(yǎng)顏食譜7:銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開(kāi)水對(duì)服。
此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
排毒養(yǎng)顏食譜8:山楂赤豆湯
山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后,濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。