生活中如何快速去除口臭
生活中如何快速去除口臭
口臭不是病，但總是會(huì)影響日常生活，特別是遇到面試、約會(huì)、相親這些重要場(chǎng)合，如何快速有效的去除口臭就變得很重要。下面是小編為你帶來(lái)的生活中快速去除口臭的方法，一起來(lái)看一看吧。
生活中快速去除口臭的方法
口香糖
千萬(wàn)不要小看口香糖，拒絕口香糖的時(shí)候口腔的唾液會(huì)分泌很多，此時(shí)能增加口腔的自我清新。專(zhuān)家建議最好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑堑目谙闾侨菀自黾涌谇患?xì)菌，不宜保持太長(zhǎng)時(shí)間的口腔清新。
綠茶
大家都知道綠茶本身就有一點(diǎn)點(diǎn)的清新感，然而綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)能暫時(shí)減少口腔中的硫化物，對(duì)于口腔來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的抑制口臭的方法。當(dāng)然，你也可以用薄荷茶代替綠茶，效果更明顯。
茶樹(shù)油
很多人都奇怪，油和去除口臭有什么聯(lián)系。殊不知茶樹(shù)油本身具有殺菌的作用，在牙刷上滴幾滴的茶樹(shù)油，此
經(jīng)?？诔舻奶幚矸椒?/h2>
適當(dāng)飲水
細(xì)菌在濕潤(rùn)、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說(shuō)明書(shū)服用，服藥時(shí)更應(yīng)該多喝些水。
喝點(diǎn)酸奶
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋(píng)果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘?jiān)脱谰撸€能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤(rùn)。
少喝咖啡
咖啡會(huì)在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長(zhǎng)(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔簦梢愿暮炔鑱?lái)代替咖啡。
定期檢查口腔
尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時(shí)更應(yīng)及時(shí)檢查。
嚼無(wú)糖口香糖
嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤(rùn)。由于口腔中的細(xì)菌會(huì)將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無(wú)糖口香糖。
適當(dāng)服維生素
維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類(lèi)和柑橘類(lèi)水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒煙
任何一種煙草制品都會(huì)引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。時(shí)漱口能很好的清除口腔里的細(xì)菌，讓口腔變得健康起來(lái)。
五個(gè)小方法讓口臭從此遠(yuǎn)離
首先考慮潔治(洗牙)
洗牙消除菌斑和滯留在牙齒周?chē)难拦?，把病因消除，可以很大程度的清潔口腔。洗牙后，醫(yī)生還會(huì)通過(guò)拋光、噴砂在你的牙齒外部加一層保護(hù)膜，這對(duì)牙齒的保護(hù)有好處。 口腔科的專(zhuān)業(yè)潔治是口臭的最好治療方法之一。
日常保證口腔清潔
口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫(yī)建議，餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。經(jīng)常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，對(duì)治療口臭有益。
選擇好的牙膏和牙刷，使用正確的刷牙方式。由于舌背是口臭的重要來(lái)源地, 學(xué)會(huì)使用舌刮匙來(lái)清潔舌面，也是必不可少的。
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口臭怎么治療效果好?蔬菜中的纖維素有清潔牙齒和預(yù)防牙齦炎的功效。蔬菜水果熱量不高，但提供的維生素卻很豐富，多吃蔬果也是治療口臭的好幫手，因?yàn)橥僖菏悄銓?duì)付口臭的最好“武器”。
平常可喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。檸檬的清香，在去除口臭的同時(shí)，能讓唇齒間香氣滿溢。
吃味濃食物后嚼花生米
吃過(guò)大蒜、榴蓮、洋蔥等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這是因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)?；ㄉ南銡饪删徑饪诔?。吃花生也是緩解和治療口臭的方法之一。
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