口臭吃什么水果去異味好
口臭吃什么水果去異味好
引起口臭的原因有很多，很多人是由于胃熱引起的。那么，口臭吃什么水果好呢?下面是小編為你帶來的口臭去異味吃的水果，一起來看一看吧。
口臭去異味吃的水果
口臭可以吃含有大量維生素C的食物，比如有漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物能使口腔形成不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是有好處。但是值得注意的維生素C應(yīng)該從天然食品，而并非食物添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙瓜δ芪蓙y，對身體健康不利。
患有口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有維生素C的水果，主要有以下水果：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，每100克中的維生素C含量超過100毫克。
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花，每100克中維生素C含量超過50毫克。
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜，每100克中維生素C含量超過30——50毫克。
去除口臭的方法
1、用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取適量牙粉堅(jiān)持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱化濕，醒脾和胃，清香口齒。適用于口內(nèi)異臭，口澀，咽痛等一切口臭癥。
2、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn)，飯后用它來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯(cuò)的效果。
3、平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>
讓、口臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致，也就是消化不良，在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。
5、飯后清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)謇沓鰜?，這樣能夠減少細(xì)菌分解，減少口臭。
6、有時(shí)候作息時(shí)間沒規(guī)律，壓力過大，引發(fā)火氣上升，也會出現(xiàn)口臭，這就要你在平常制定好科學(xué)的作息時(shí)間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。
預(yù)防口臭的小妙招
1、酸奶
酸奶是我們生活中最常見的一種了。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
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