寶寶口臭吃什么好飲食原則有哪些
寶寶口臭吃什么好飲食原則有哪些
很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)口臭的毛病，寶寶口臭是很常見(jiàn)的一種癥狀，它形成的原因有很多，比如上火、飲食不當(dāng)?shù)鹊龋敲磳殞毧诔舫允裁春媚?下面是小編為大家精心挑選的寶寶口臭吃的食物，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶口臭吃的食物
牛奶
大蒜味的天敵，吃大蒜后的口氣非常難聞，喝上一杯牛奶，大蒜臭味就可消除了。
酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)榱蚧瘹湔强谇划愇兜淖锟準(zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床類疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖酸奶是起不到這種效果的。
蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
香芹菜
香芹菜富含植物纖維，給口臭的寶寶咀嚼，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?，最有助于消除口中的異味?/p>
海帶
吃海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭時(shí)，常食海帶有消除口臭作用。
蘋(píng)果醋
釀造的蘋(píng)果醋中含有益菌，對(duì)口臭有緩解作用。而且蘋(píng)果醋有獨(dú)特的香味，飯后喝一杯，不但能促進(jìn)消化，還有一定清新口氣的效果。
寶寶口臭吃的水果
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀、健胃消食、除口酸臭的功效。
柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，可治納少、口淡，去胃中惡氣，消除口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。寶寶口臭時(shí)，可取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，即可消除口中異味。
火龍果
寶寶因上火便秘誘發(fā)口臭時(shí)，不妨試試火龍果。它含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以加強(qiáng)胃腸對(duì)食物的消化和有效吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到通便效果，從而減少腸內(nèi)廢氣物堆積，緩解口臭。
梨
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。
金橘
金橘性辛，味甘，具有理氣、解郁、化痰的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的作用。對(duì)于單純性口臭的寶寶，不妨給他嚼點(diǎn)鮮橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和健胃等功能;將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效。
檸檬
檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯溫水里，加入一些新鮮檸檬汁飲用，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
蘋(píng)果
在蘋(píng)果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，從而起到減少寶寶口臭。
寶寶口臭的飲食原則
1、飲食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通暢，能緩解口臭。
2、多吃含有豐富的纖維素食物，如蘋(píng)果、柚子、胡蘿卜、柑橘等，可以清除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發(fā)口臭的食物。
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