喝什么粥有助于排毒祛痘
臉上總愛(ài)長(zhǎng)痘痘，肯定是和內(nèi)分泌有著不可分割的關(guān)系，所以要內(nèi)調(diào)祛痘哦!那么，喝什么粥有助于排毒祛痘呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
有助于排毒祛痘的粥
排毒祛痘：苦瓜粥
材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。制作：將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開(kāi)后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。
排毒祛痘：西瓜皮粥
材料：西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。制作：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
排毒祛痘：蓮子粥
材料：蓮子50克、粳米100克。制作：將蓮子和粳米一起入鍋同煮，至蓮子熟爛即可。功效：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養(yǎng)心安神，對(duì)于夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。
薏米有健脾，滲濕，止瀉，排膿等功效。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。
日常正確排毒預(yù)防痘痘的方法
1、飲食調(diào)理，全面抗痘
飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼?，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
2、祛痘產(chǎn)品，給肌膚降火
處理上火痘，需要使用一些祛痘產(chǎn)品，茶樹(shù)精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過(guò)氧化苯甲酰、水楊酸等酸類(lèi)成分，則可以溶解角質(zhì)和廢物的堆積物，減少發(fā)痘的可能性。
3、充分補(bǔ)水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來(lái)。
4、按摩，促進(jìn)新陳代謝
冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會(huì)變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動(dòng)起來(lái)，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。
按摩方法：從鼻翼兩側(cè)按至太陽(yáng)穴;從額頭按至太陽(yáng)穴再到兩頰，沿至耳際到達(dá)耳后，滑向鎖骨;再?gòu)暮冒蛢蓚?cè)畫(huà)圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
日常簡(jiǎn)單有效祛痘的小妙招
適度洗臉保持皮膚清潔
健康的肌膚從清潔開(kāi)始。到了夏天，天氣炎熱，皮膚常常缺水、出油，容易堵塞毛孔，油性皮膚更甚。因此大家要注意清潔皮膚，挑選泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品。洗完臉不覺(jué)得緊繃的就是好產(chǎn)品。皮膚清潔才能預(yù)防痘痘。
用冰塊收縮毛孔
洗完臉以后如果還是覺(jué)得容易出油，不妨將毛巾用冷水打濕，然后包住小冰塊，再用來(lái)敷臉，在T區(qū)容易出油的部位多敷一下。這樣做可以幫助鎮(zhèn)靜皮膚，進(jìn)一步收縮毛孔，減少皮膚出油。
巧用青瓜和蘆薈
青瓜和蘆薈都有消炎作用，能抑制發(fā)炎的痘痘。取新鮮的青瓜去皮榨汁，潔臉后用青瓜汁涂臉，30分鐘后清洗干凈即可?；蛘哂眯迈r的蘆薈切片敷在臉上，尤其是有痘痘的地方要敷到，敷30分鐘左右再洗臉。除了外敷，還可以?xún)?nèi)服。用青瓜榨汁，調(diào)入蜂蜜后飲用，也能起到消炎祛痘的效果。
妙用白醋和食鹽
用半杯水將一勺食鹽和半勺白醋溶于水中，洗臉后將鹽醋混合液搽在痘痘上，然后用清水洗凈。使用的時(shí)候會(huì)感覺(jué)臉部輕微地刺痛，不過(guò)屬于正?，F(xiàn)象。
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