男人美容養(yǎng)顏的方法
男人美容養(yǎng)顏的方法
一定只有女人才要保持年輕面容，男人也同樣需要利用技巧來(lái)讓保持年輕的狀態(tài)，男人更加需要來(lái)美容養(yǎng)顏，讓自己時(shí)刻保持在一種年輕的狀態(tài)，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男性美容養(yǎng)顏的生活技巧大全，希望對(duì)各位有幫助!
男性美容養(yǎng)顏的生活技巧大全
閉目養(yǎng)神提升視力
眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诙⒅娔X屏幕看時(shí)，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時(shí)少10次，這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護(hù)，可以考慮有滋潤(rùn)作用的眼藥水。
應(yīng)酬之前別忘剃須
男人的胡子生長(zhǎng)速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準(zhǔn)備一把電動(dòng)剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細(xì)節(jié)完美的男人才會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。
身體充電重現(xiàn)腹肌
男人到了三四十歲，腹部的肥肉會(huì)越來(lái)越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運(yùn)動(dòng)、單臂肩推舉、單足蹲練習(xí)，開始時(shí)每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動(dòng)作完成3次。為加強(qiáng)效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。
停止拖延開始行動(dòng)
習(xí)慣拖延的人不見得不會(huì)管理時(shí)間，他們只是不愿意面對(duì)事情的開始。但是開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達(dá)到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。
舊鞋新穿節(jié)約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實(shí)際，而且會(huì)很累，運(yùn)用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來(lái)20秒，伸伸胳膊、活動(dòng)活動(dòng)頸椎，能有效緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
關(guān)注耳朵去除耳垢
耳科醫(yī)生往往知道一個(gè)小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因?yàn)槊藓炇褂貌划?dāng)，將耳垢塞進(jìn)更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會(huì)解決你長(zhǎng)年懶得去弄的衛(wèi)生死角。
運(yùn)動(dòng)
盡管老生常談，你執(zhí)行得可能仍不夠好。記住健康是自己的，運(yùn)動(dòng)是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時(shí)晨跑一小會(huì)兒，或是工休時(shí)偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。
飲食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，男人想要一個(gè)好身體，飲食先需來(lái)場(chǎng)革命!把自己的肚子當(dāng)成一個(gè)能容納一切的雜貨鋪，時(shí)間久了，恐怕會(huì)使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習(xí)慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥?zhǔn)称?、豆類、魚、瘦肉和各種堅(jiān)果類，而不要過(guò)度飲酒。
儀態(tài)
儀態(tài)是男人健康的一個(gè)隱性指標(biāo)，現(xiàn)在是該重視它的時(shí)候了。因?yàn)橐粋€(gè)舉止得體大方、盡顯紳士風(fēng)度的男人會(huì)由內(nèi)而外流露出一種健康的美;相反，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無(wú)緣與健康牽手。
家務(wù)勞動(dòng)
如今，既愛工作又愛家人的“新好男人”越來(lái)越受青睞。其實(shí)，當(dāng)你真正融入到家務(wù)勞動(dòng)中時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它很有樂(lè)趣。不僅幫你融洽了家庭關(guān)系，還讓你得到了鍛煉。
親密行為
男人表達(dá)愛的方式無(wú)外乎一些親密行為，最后歸根結(jié)底到性。男人對(duì)待性有兩種截然不同的態(tài)度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時(shí)，方有滋有味地感受激情的快樂(lè)。通常來(lái)說(shuō)，后一種性愛方式更有利于身心健康。
旅行
不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，帶著放飛的心，造訪野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，會(huì)讓你的身心由里到外都受到凈化和鍛煉，享受真正的健康。
接吻
別小看了這一簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的動(dòng)作，即使是蜻蜓點(diǎn)水的一吻，也會(huì)讓你和她的大腦分泌出一種幸福荷爾蒙，帶給你們快樂(lè)的情緒快感。
男人保持年輕的秘訣：家庭護(hù)士
女人有點(diǎn)小毛病就愛往醫(yī)院跑，男人就不同了，不愛看醫(yī)生，總依賴?yán)掀艑?duì)自己的照顧。如果老婆不在家怎么辦?所以最好還是學(xué)著做自己的家庭護(hù)士吧。
沉默
男人對(duì)付困難和痛苦的辦法是暫時(shí)把自己封閉起來(lái)，為自己的心靈和思緒找一個(gè)僻靜空間，然后慢慢理順，自己逐一化解。這種自我排憂的“內(nèi)功”會(huì)讓男人不堪重負(fù)，所以要學(xué)會(huì)敞開心扉，與他人進(jìn)行心靈上的交流和溝通，彼此支持是情感健康的核心要素。
放松身心
再忙也要忙中偷閑，給自己的身心一個(gè)徹底放松和喘息的機(jī)會(huì)，這可是你善待自己、自我緩釋壓力的一件“法寶”?？蓜e等到欠身體的太多，負(fù)債累累時(shí)，一切都追悔莫及了。給自己法定一個(gè)放松時(shí)間，每星期一天，或者每天留出幾小時(shí)。
羞愧感
當(dāng)男人認(rèn)為自己不夠成功，或自己的現(xiàn)有成績(jī)離自己規(guī)劃的藍(lán)圖相差甚遠(yuǎn)時(shí)，會(huì)有羞愧感并為此背上沉重的思想包袱。其實(shí)，這種壓力完全是自找的，不要對(duì)自己的期望值過(guò)高，一旦現(xiàn)實(shí)的處境與理想不相吻合時(shí)，要學(xué)會(huì)退一步海闊天空。
內(nèi)衣
不要以為女人才在乎內(nèi)衣，男人也要重視內(nèi)衣的選購(gòu)，應(yīng)首選那些舒適的、有利于健康的100%的全棉內(nèi)衣，或者說(shuō)用鉤針紡織的內(nèi)衣。外在的行頭固然不可輕視，但最貼身的呵護(hù)也馬虎不得。
視覺(jué)享受
男人對(duì)視覺(jué)的享受非常敏感，這表現(xiàn)在他們喜歡欣賞女性的身體，除此之外，臥室也是男人不容忽略的養(yǎng)眼場(chǎng)所?？稍谀愕呐P室里隨意放置一些紅色的墊子，在床上散落一些紅色玫瑰花瓣，紅色可幫助你恢復(fù)和激發(fā)你的欲望和熱情!
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