怎樣提高腎臟的排毒功能
腎衰退帶來(lái)的最嚴(yán)重的問(wèn)題之一就是水腫，可以表現(xiàn)在手，臉，腿，腳踝和腹部。這也是因?yàn)槟I在排除體內(nèi)的鹽或其它液體的能力減弱，而這也會(huì)引起其它不同的疾病，比如肝和心臟方面的疾病等。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹提高腎臟排毒功能的方法，希望對(duì)你有用!
提高腎臟排毒功能的方法
1.甜吃山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
2.咸吃冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3.輕揉腳心
腳心處的涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。
涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
提高腎臟排毒功能的食物
一、蔓越橘：蔓越橘通常用來(lái)預(yù)防泌尿道感染。如果放任不管，那么這些感染就會(huì)觸及到膀胱和腎。蔓越橘汁也可以預(yù)防腎結(jié)石，消除膀胱和腎組織內(nèi)的細(xì)菌。
二、葡萄：葡萄里面有著超強(qiáng)的抗氧化屬性，能防止腎受到有毒物質(zhì)和自由基的損害。每天吃15顆葡萄能幫助你保持血液呈堿性以及腎功能的正常運(yùn)行。
三、蘋(píng)果：蘋(píng)果中的鉀元素含量對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)可以用來(lái)保護(hù)心臟，對(duì)于腎有問(wèn)題的病人來(lái)說(shuō)，其鉀含量又是恰好適合的。
四、檸檬：檸檬中富含檸檬酸，能夠預(yù)防和溶解一些形式的腎結(jié)石。
五、姜黃：姜黃可以緩和因過(guò)度工作或者腎疾病引發(fā)的炎癥。另外，姜黃也可以防止血凝塊，它的強(qiáng)抗氧化屬性也是保護(hù)肝和腎的利器。
六、生姜：生姜可以刺激血液流動(dòng)，也能清除血液中的有毒物質(zhì)。另外生姜也可以緩和背痛，背痛通常都是腎出問(wèn)題的第一個(gè)訊號(hào)。
七、蒲公英：蒲公英是利尿的，能緩解經(jīng)前綜合癥以及水腫。另外，蒲公英也經(jīng)常被用來(lái)治療消化紊亂，以及增加膽汁的流動(dòng)。
黃金腎臟的標(biāo)準(zhǔn)
1、聽(tīng)力清晰
耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
3、頭發(fā)烏黑
腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4、骨骼強(qiáng)壯
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。
5、記憶力好
腎精也養(yǎng)大腦，腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長(zhǎng)時(shí)間不消失，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視。
另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診。
7、早起身體沒(méi)有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會(huì)蓄積。專(zhuān)家提醒，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問(wèn)題。
8、精神十足
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒(méi)勁兒的感覺(jué)。
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