怎樣加強腎臟的排毒功能

　　提高腎臟細胞的活力與功能，可以加速排除體內毒素和多余的水分，減輕肝臟負擔。下面學習啦小編給大家介紹加強腎臟排毒功能的方法，希望對你有用!

　　加強腎臟排毒功能的方法

　　1、甜吃山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　2、咸吃冬瓜

　　冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　3、輕揉腳心

　　腳心處的涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。

　　涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　腎臟排毒的食物

　　1、紅辣椒

　　紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內垃圾(特別是血液)。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

　　2、雞蛋白

　　保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

　　3、西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　4、卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

　　5、果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　6、魚肉

　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質蛋白質的重要來源。

　　酵素促進腎臟的排毒功能

　　酵素促進腎臟的排毒作用：人體內的各種有毒物質，及多余水分主要經(jīng)腎臟排出體外。腎小球主要完成水分和鈉、鉀等離子及氮的再吸收。腎小管主要承擔排泄功能。

　　一種被稱為ATP(三磷酸腺苷)輔酶的酶，調節(jié)細胞膜的離子通道，讓鉀、鈉等離子在細胞內保持一定的比例，即維持一定的細胞內外滲透壓。當細胞內鈉離子較高時(滲透壓高)水分進入細胞內，防止細胞脫水。(嚴重腹瀉時細胞內水分丟失，其體表特征就是眼窩凹陷)。缺乏ATP 輔酶或腎炎患者，腎小球在吸收水分和鈉、鉀離子的能力下降，造成細胞內的水、鈉儲留，表現(xiàn)為小腿的可凹性浮腫和眼瞼浮腫。

　　補充酵素，提高腎臟細胞的活力和功能，排除體內的有毒物質，減輕肝臟的負擔。通過粘膜免疫協(xié)同作用，減輕腎臟的炎癥等輔助治療作用，已經(jīng)得到臨床驗證。筆者親歷，數(shù)例尿毒癥血液透析治療的患者，服用酵素1—2周后，尿素氮明顯減少甚至消失。

　　習慣了進補思想的人總喜歡把酵素跟傳統(tǒng)的五大營養(yǎng)素相比較，那么它們之間哪個更重要呢?接下來，我們來看看日本學者是怎么樣解釋的：他們是拿建房子為例的：蛋白質、脂類，糖類是建筑材料，維生素，礦物質就是各種工具，而酵素正是擔負各種各樣工作的工匠。即使材料工具都具備好了，如果沒有認真工作的工匠，也不能建造出美麗的家園。人體也是如此，如果酵素不工作，那五大營養(yǎng)素對人類而言就成了沒有任何意義的物質。正因為酵素的辛勤工作，才使各營養(yǎng)成分被有效利用，各種生命活動才能順利進行，才送來每天的健康。