如何促進面部淋巴排毒

　　淋巴是人體內(nèi)的一個循環(huán)系統(tǒng)，相當于人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。下面學習啦小編給大家介紹面部淋巴排毒的方法，希望對你有用!

　　促進面部淋巴排毒的方法

　　在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：

　　1. 必須先卸妝。

　　2. 確認手部潔凈。

　　3. 長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。

　　4. 可根據(jù)個人喜好準備按摩油。

　　然后放松身心，開始我們的按摩教程。

　　STEP 1

　　從下巴沿下顎骨至耳后。

　　先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復3次。

　　STEP 2

　　下頸部至鎖骨。

　　同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進行頸部按摩，連續(xù)重復3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部哦!

　　STEP 3

　　從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。

　　用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會產(chǎn)生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復3次，再進行下一個動作。

　　STEP 4

　　眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。

　　把指腹置于眼頭處，開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候?？砂咽种庵糜谧雷由厦妫缓髢墒滞瑫r進行，有點類似于我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復3次。這個動作也可減少眼部哦。

　　STEP 5

　　鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。

　　最后一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發(fā)點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續(xù)重復3次。

　　淋巴排毒祛痘的臉部按摩方法

　　step1：

　　首先我們要對耳朵下方位置的淋巴結進行按摩，因為這是老廢角質(zhì)最容易聚集的部位。涂好需要的護膚品后，利用食指的第二關節(jié)對耳垂內(nèi)側(cè)的凹陷穴位進行輕柔按壓，采用不停旋轉(zhuǎn)打圈的方式來按摩，促進該處的代謝，注意控制力度，不宜用力過猛。

　　step2：

　　另一個淋巴循環(huán)比較容易停滯的部位就是下巴，因此也需要使用美容按摩手法對其進行“治療”。大拇指把下巴位置抵住，然后對骨頭內(nèi)側(cè)的凹陷位置進行按壓，并且配合旋轉(zhuǎn)打圈，直到該位置感覺到微微的痛楚就可以了。

　　step3：

　　接下來的手法有點特別，就是通過捏著耳朵的根部位置并且保持著不斷打圈的方法進行按摩，能夠幫助讓淋巴的流通速度更快，同時還可以讓心情得到舒緩。提醒一點，不要過于用力對耳朵進行拉扯，輕輕地揉捏按壓即可。

　　step4：

　　最后我們還需要將耳朵到鎖骨位置的淋巴變得更加暢通。由于不少淋巴都在鎖骨位置處聚集，因此我們要利用手指的指腹對骨頭位置的凹陷處進行適度按壓，幫助排清毒素。以上就是全部的臉部按摩手法教程，趕緊回去嘗試一下吧，將毒素排走，殲滅痘痘，回復靚麗美肌。