臉部水腫要怎么瘦臉
臉部水腫要怎么瘦臉
很多的MM每天清晨起床照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢?你想要改變這樣的情況嗎?那趕快來(lái)做好防護(hù)措施吧!下面是小編給你介紹的臉部水腫瘦臉的方法，希望對(duì)你有幫助。
臉部水腫瘦臉的方法
瘦臉?lè)?：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
瘦臉?lè)?：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
瘦臉?lè)?：穴點(diǎn)按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周?chē)?，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
瘦臉?lè)?：塑臉美顏操
1、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔!每次持續(xù)50下。
功效：有助于消除肌肉疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
2、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合，帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)50次。
1、說(shuō) ：巴…嗚10次
2、說(shuō) ：趴…嗚10次
3、說(shuō) ：媽…嗚10次
4、說(shuō) ：搭…嗚10次
5、說(shuō) ：啦…嗚10次
功效：可加速血液循環(huán)，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。
3、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動(dòng)并推抵兩頰。
2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。
功效：可預(yù)防法令紋產(chǎn)生，已出現(xiàn)法令紋者，持續(xù)30天立見(jiàn)功效。
4、轉(zhuǎn)頸伸展方法：
1、先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。
2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng)，并向左右兩旁側(cè)傾10~15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸后抱攏片刻。
功效：伸展臉部肌肉，誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造，使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。
瘦臉?lè)?：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
瘦臉?lè)?：瘦臉食譜
胡蘿卜：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來(lái)全身的輕盈改變。
西洋芹：富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是不可多得的小臉健康食物呢。
1.蜂蜜胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動(dòng)機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營(yíng)養(yǎng)又可口。
要想快速瘦臉，我介紹的胡蘿卜羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信，你試一試。
2.蘋(píng)果西洋芹沙拉
材料：蘋(píng)果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋(píng)果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。
多吃這5種食物可以瘦臉
菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
檸檬
檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話(huà)，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。
堅(jiān)果
堅(jiān)果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話(huà)來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。
紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還是一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃帧．?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
經(jīng)期可以打瘦臉針嗎
月經(jīng)期間不可以打瘦臉針。
一般來(lái)說(shuō)，瘦臉針即A型肉毒素針劑，主要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱(chēng)為瘦臉。專(zhuān)家指出，打瘦臉針是需要避開(kāi)月經(jīng)期。因?yàn)檫@個(gè)對(duì)身體健康是有很大的影響的。
瘦臉針的原理是經(jīng)過(guò)阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)渡收縮的肌肉松弛，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉，以達(dá)到瘦臉的工效。瘦臉針注射，治療時(shí)間短，無(wú)創(chuàng)無(wú)痛不影響正常學(xué)習(xí)和工作，格外適合于想做瘦臉針手術(shù)，但是怕花錢(qián)又怕花時(shí)間的人。無(wú)論是進(jìn)行整形手術(shù)還是打瘦臉針，都要避開(kāi)月經(jīng)期。由于女性月經(jīng)期身體的免疫力是大大的下降的，對(duì)身體健康是有很大的影響的，所以建議月經(jīng)期最好不要打。
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