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大餅?zāi)樧儼驼颇樀姆椒ㄓ心男?/p>
時(shí)下尖尖的錐子臉風(fēng)靡全球，韓國(guó)影星們紛紛跑去“刮骨整錐”，怎樣才能健康的擁有完美的錐子臉呢?下面是小編推薦給大家的大餅?zāi)樧儼驼颇樀姆椒?，供大家參考?/p>
大餅?zāi)樧儼驼颇樀姆椒?/h2>
早：臉部降溫
?、龠x用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;
?、谙赐昴樅螅褂檬湛s水收緊皮膚，再搽滋潤(rùn)霜;
?、厶貏e在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
推薦產(chǎn)品：Murad慕拉M-PRO全效緊致提升眼霜 15ml
推薦指數(shù)：★★★★
推薦理由：重點(diǎn)針對(duì)配方有效即時(shí)提升及緊致肌膚，令細(xì)紋減淡。對(duì)眼下四周肌膚皆有顯著的緊致效果，持續(xù)使用更可增新肌膚骨膠原及彈力蛋白，令肌膚彈性大大提升。
中：放松臉部肌肉
?、倮妹娌勘砬閬礤憻捗娌考∪猓阶?、微笑、鼓起腮幫都有效哦!
?、谘銎痤^連續(xù)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條和拉緊頸部肌膚的效果。
晚：臉部減肥
?、儆弥兄负蜔o名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推;
?、谟弥兄负蜔o名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次，再?gòu)南骂€往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;
?、勰粗负褪持改笞∠骂€中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次;
?、茈p手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見啦!
推薦產(chǎn)品：Bobbi brown波比布朗深層滋潤(rùn)臉部按摩精油 700RMB/ 50ml
推薦指數(shù)：★★★★★
推薦理由：純植物萃取的護(hù)膚油可迅速未肌膚吸收，加強(qiáng)保濕舒緩干燥與缺水的現(xiàn)象。
每天十分鐘，瘦臉輕松加愉快!很多MM身上并不胖，臉部卻老是脹脹的，這是愛吃軟性食物，兩腮缺乏運(yùn)動(dòng)的緣故。如果你很愛吃硬的東西，又會(huì)發(fā)現(xiàn)自己面部肌肉瘦下去，又胖起來，這就是咬肌得到充分的鍛煉，變大了。
5個(gè)壞習(xí)慣讓大餅?zāi)樥疑夏?/p>
笑不露齒：牙不好，或者在自己喜歡的人面前，美眉們總是笑得文雅，冰山女王臉的MM們也要注意!面頰肌肉老是不動(dòng)的人特別容易堆積脂肪!
每天對(duì)電腦：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦的MM們有沒有發(fā)現(xiàn)自己表情總是呆掉?多有意識(shí)的動(dòng)動(dòng)嘴巴，念一念網(wǎng)頁(yè)上的字句會(huì)很有幫助哦!
一天到晚坐著：長(zhǎng)時(shí)間坐著血液循環(huán)不良，是導(dǎo)致面部浮腫的元兇!有空多站站，或者周末出去運(yùn)動(dòng)一下就是很好的選擇。
習(xí)慣假笑：真正的微笑只能維持3秒，長(zhǎng)期刻意保持一個(gè)角度的微笑并不得讓頰部肌肉得到多大的鍛煉，反而會(huì)助長(zhǎng)皺紋。
狼吞虎咽：咬肌是很麻煩的一個(gè)部位，如果長(zhǎng)期吃軟的食物，兩腮會(huì)變得肥大，但如果長(zhǎng)期吃硬的食物，咬肌得到充分鍛煉也會(huì)讓臉部肥大，因此軟硬結(jié)合，細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣才最有利于瘦臉。
避開瘦臉壞習(xí)慣
壞習(xí)慣：托腮
看電腦的時(shí)候女生最習(xí)慣的動(dòng)作就是托腮。雖然這樣的姿勢(shì)令你很舒服，但是這對(duì)瘦臉卻沒有益處。長(zhǎng)期托腮，會(huì)讓你的臉部因此肌肉的過度擠壓而失去彈性。當(dāng)臉上的肌肉沒有了凝聚力就會(huì)變得松弛。最后導(dǎo)致臉蛋扁平。
壞習(xí)慣：嚼硬物
別以為嚼東西就一定能夠瘦臉。不恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ彩菍?duì)練就小臉沒有幫助的哦。嚼過度堅(jiān)硬的食物更加會(huì)傷害小臉。咀嚼過硬的食物會(huì)讓下巴肌肉發(fā)達(dá)，下頜角變得肥大，導(dǎo)致臉部線條變粗。最后小臉沒有練成反而出現(xiàn)國(guó)字臉。
壞習(xí)慣：過咸的食物
過咸的食物含有大量的鈉鹽，鈉會(huì)吸收血液的水分，讓身體的多余水分得不到排出。那么就會(huì)導(dǎo)致小臉浮腫。特別是晚上，如果晚餐過咸，加上晚上新陳代謝減慢，第二天你的臉將會(huì)腫腫的，臉部變得更加大。
壞習(xí)慣：夾電話
由于生活節(jié)奏變快，工作繁忙，很多人都形成同時(shí)做多件事的習(xí)慣。其中一邊講電話一邊做其它事情的概率是最高的。因此很多用都會(huì)選擇用下巴和肩膀夾著電話。這樣不僅容易造成左右臉不對(duì)稱，還會(huì)損傷頸椎，造成勞損。
壞習(xí)慣：表情單一
任何一個(gè)表情都需要用到臉上肌肉。對(duì)臉上肌肉的鍛煉可以防止脂肪堆積在臉上。但是如果你的表情單一，不夠豐富，臉部的肌肉就得不到鍛煉，脂肪就會(huì)越來越多，臉蛋自然就會(huì)變大了。
壞習(xí)慣：甘蔗、口香糖、筋道的面食
就算你牙口倍兒好，倍兒愛吃有嚼頭的各種東西，為了漂亮的臉型，也要忍住。V小臉計(jì)劃，先要拒絕口香糖、甘蔗、油餅等一切鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能使你的面部肌肉更加健碩。
壞習(xí)慣：總用一邊的牙齒吃東西
吃東西不能只用一邊的牙齒，一定要換著咀嚼。否則時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)導(dǎo)致一邊的咬肌變得強(qiáng)壯，兩邊看著不對(duì)稱，變成歪臉的小鴨梨了。
想要學(xué)快速瘦臉的方法，你最好先知道自己臉部變大的原因是什么。這樣才能更好地對(duì)癥下藥，徹底解決大餅?zāi)樀膯栴}哦。
10款瘦臉食物
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以為人體提供補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效明顯的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來說，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就可以達(dá)到良好的打造小臉了。
2、木瓜
很多人都知道木瓜是的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且對(duì)于豐胸的功效是尤為突出。但是事實(shí)上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進(jìn)入口腔的時(shí)候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會(huì)對(duì)臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
3、檸檬
檸檬實(shí)際上是一種堿性物質(zhì)，但是檸檬本身可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時(shí)間過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。
4、紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還經(jīng)常被MM作為一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的制作方法也非常簡(jiǎn)單，MM在家中也可以隨時(shí)自己熬制紅豆湯。做紅豆湯的時(shí)候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之后再改為小火將紅豆慢慢煮爛，最后加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的制作方法簡(jiǎn)單，但瘦臉效果明顯，MM們?cè)谶@個(gè)夏季多多嘗試。
5、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉是屬于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。
6、菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對(duì)于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
7、豆苗
所謂的豆苗，實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑?，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會(huì)吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)MM攝取豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。
8、魚干
很多MM都喜歡吃魚，因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會(huì)讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質(zhì)，因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會(huì)達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)槨５窃诔贼~干瘦臉的時(shí)候要注意，因?yàn)轸~干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
9、西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實(shí)際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因?yàn)槲髑劭梢源龠M(jìn)口腔的活動(dòng)，這也就是說，當(dāng)MM吃西芹的時(shí)候，口腔就需要不斷地運(yùn)動(dòng)來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動(dòng)。這樣就可以輕松瘦臉了。
10、胡蘿卜
胡蘿卜的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，但是如果對(duì)于想要增加魅力的MM來說，胡蘿卜的功效并不僅僅是局限于瘦身。因?yàn)楹}卜本身還有良好的養(yǎng)顏美容效果。換句話來說，胡蘿卜同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多余肉肉的囤積了。所以說，胡蘿卜同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
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