四類(lèi)型大臉如何瘦臉_飲食方法不能少
臉型是最難減的，我們可以做運(yùn)動(dòng)減去身上的贅肉，但是對(duì)著胖胖的大餅?zāi)槄s有點(diǎn)無(wú)可奈何，其實(shí)瘦臉并不是像想象中的困難，首先認(rèn)清你的大臉類(lèi)型。下面是小編為你帶來(lái)的四類(lèi)型大臉瘦臉的方法，一起來(lái)看一看吧。
四類(lèi)型大臉瘦臉的方法
面部肌肉松弛型大臉
很多女孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的法令紋越來(lái)越重，臉頰兩邊的肌肉也越來(lái)越松弛。在現(xiàn)今高競(jìng)爭(zhēng)，高壓力的環(huán)境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
在肌肉松弛的情況下需要每天通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)整臉部表情肌肉，多笑多說(shuō)話來(lái)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，對(duì)心情的放松也有好處。
瘦臉相對(duì)于瘦身要更加困難，也更加精細(xì)，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進(jìn)行。
面部脂肪堆積型大臉
有這么一群人，他們經(jīng)常抱怨，只要開(kāi)始發(fā)胖，臉就是身體的先頭部隊(duì)，身體還沒(méi)有長(zhǎng)胖前，臉上已經(jīng)開(kāi)始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開(kāi)始運(yùn)動(dòng)身體便覺(jué)得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部皮膚，并用力咬緊牙關(guān)，感覺(jué)肌肉沒(méi)有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結(jié)果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。
這種類(lèi)型的臉型，想要瘦臉，需要針對(duì)的便是脂肪的溶解，一般來(lái)說(shuō)，脂肪消減，臉也會(huì)自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。
既然是脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動(dòng)臉部的減肥，平常需要多加的鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時(shí)，臉部的脂肪也在減少。了解一些瘦臉面膜，他們的對(duì)于這種類(lèi)型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉
這類(lèi)型其實(shí)臉型不算大，可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓，視覺(jué)上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開(kāi)始變大。
在食物上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖，這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。
放松身體和心情，不要有過(guò)量的負(fù)重，因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松，保持心情愉快開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來(lái)時(shí)就覺(jué)得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會(huì)感到雙腳腫脹，這些癥狀都暗示了“水腫”的類(lèi)型。究其原因，該類(lèi)型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類(lèi)及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類(lèi)和海藻類(lèi)也不可或缺，因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。
養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，保持充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會(huì)更加興奮，這樣的睡眠情況不會(huì)好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶周?chē)?，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
根據(jù)臉型選擇瘦臉?lè)椒?/h2>
★ 如果你屬于方臉(也稱(chēng)國(guó)字臉)，就是雙側(cè)耳下腮部膨大突出，使面部下三分之一顯得寬而闊。造成這種面型的成因也有兩種：一是下頜骨角部的骨性肥大;二是咬肌的過(guò)度發(fā)育凸出于兩側(cè)腮部。
對(duì)于下頜角骨質(zhì)發(fā)育過(guò)大的，需要通過(guò)手術(shù)截骨進(jìn)行，手術(shù)多在口腔內(nèi)進(jìn)行，在3厘米的小切口內(nèi)對(duì)骨骼進(jìn)行截除，不會(huì)損傷面神經(jīng)和面動(dòng)脈，恢復(fù)后臉型將會(huì)變得小巧秀氣。若是咬肌過(guò)度肥大的，可手術(shù)切除部分咬肌就能達(dá)到固定瘦臉效果。
★如果你是娃娃臉，就是整張臉都圓嘟嘟的，像小孩一樣。其形成原因主要有兩種：頰脂肪墊肥大和面部皮下脂肪增多。
通過(guò)口內(nèi)切口手術(shù)去除部分肥大的頰脂肪墊，可達(dá)到改善面頰部容貌的目的，因是口內(nèi)切口，不會(huì)在面部留下疤痕。如果是面部皮下脂肪多的話，可通過(guò)負(fù)壓或超聲波乳化后吸走脂肪可解決問(wèn)題。面部吸脂手術(shù)恢復(fù)過(guò)程相對(duì)較短，基本不影響正常生活和工作，對(duì)懼怕手術(shù)，不敢在臉上“傷筋動(dòng)骨”的人群非常適合。
整形技術(shù)的發(fā)展給愛(ài)美的你帶來(lái)了福音，想瘦臉的您，現(xiàn)在可以放心接受瘦臉手術(shù)。當(dāng)然，整形手術(shù)不是畫(huà)畫(huà)，想把人怎么畫(huà)就怎么畫(huà)，因此，瘦臉也有一定限度，對(duì)醫(yī)生的技術(shù)水平要求很高，必須找正規(guī)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生完成手術(shù)，才能最大程度地降低手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，快樂(lè)輕松地圓你小臉美人夢(mèng)!
大餅?zāi)樧児献幽樀膬煞N手術(shù)方法
隆下巴整形
無(wú)論多美的臉，沒(méi)有一個(gè)精致、略尖、微翹的下巴，那一定是美中不足的。因此，想讓整個(gè)面部協(xié)調(diào)美麗起來(lái)，忽略了下巴的作用自然是行不通的。下巴后縮、下巴較短、小下巴就不美了，因?yàn)檫@與面部的其他器官難以協(xié)調(diào)，如今則可以通過(guò)隆下巴手術(shù)，擁有完美的下巴。
隆下巴手術(shù)是面部整形中的常見(jiàn)手術(shù)，它通過(guò)口腔內(nèi)小切口，將雕塑好的人工下巴假體置入下巴區(qū)域。除此之外，不少人還常伴生有其他的不美觀狀況，比如頜部過(guò)于前凸，俗稱(chēng)“地包天”者，則可進(jìn)行頜部截骨后移手術(shù)予以矯正。這種手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)也較快，可使畸形得到有效的矯正，對(duì)臉形的改觀十分有效。
磨骨塑形
正常的下巴角角度為120°，外形輪廓線條渾圓流暢，從外觀看不出下巴角有明顯突起，但可觸及。而下巴角肥大者，角度接近90°，外形輪廓線條凹凸分明，外觀棱角突出，面呈方形，具有男性特征。
若顴骨高聳，則面部線條粗獷，表現(xiàn)為面中1/3向前或向兩邊凸出，下1/3則凹陷低平，面部線條硬朗，缺乏女性容顏的柔美。對(duì)于顴骨寬大、下巴角肥大者，通過(guò)磨骨手術(shù)能使面部線條變得柔和、美觀。
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