美白祛斑食療有哪些
美白祛斑食療有哪些
美白祛斑食療有什么呢?生活中有許多女性由于生理等原因的影響容易長斑，這無疑對愛美的女性而言是很大的困擾。下面是小編為你帶來的美白祛斑食療方，一起來看一看吧。
美白祛斑食療方
一、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。
三、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作程序：
1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2、鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效：美白去斑。
四、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。
最有效祛斑小妙招
祛斑是美眉們一直以來都想要解決的皮膚問題，美眉們都希望自己的皮膚白里透紅、光滑白皙、完全沒有瑕疵，然而，有不少美眉臉上長滿了斑點，而想要去除真是非常艱難。如何才能夠?qū)⒛樕项B固的斑點都去除呢?用對方法很重要，如果你所使用的祛斑方法不對，再怎么努力祛斑也是得不到理想的護膚效果的。來看看下面這幾大祛斑方法吧，堅持下去，立竿見影哦!
1、黃瓜汁+珍珠粉祛斑
美眉們都知道珍珠粉可以有效美白皮膚，的確，珍珠粉可以幫助肌膚暗沉發(fā)黃的美眉們肌膚白皙透亮起來，而珍珠粉與黃瓜組合在一起，便是非常好的祛斑護膚品。美眉們可以首先將黃瓜榨成汁，然后向黃瓜汁中加入少量珍珠粉，再加入少量蜂蜜，進行調(diào)試，混合攪拌后，均勻涂抹在面部肌膚上，斑點較多的部位，可以加重按摩 一下。堅持使用，斑點會很快消失哦!
2、茶包祛斑
大多數(shù)的茶水也有幫助肌膚去除色斑、美白皮膚的效果，美眉們可以使用茶包來祛斑，直接將茶包泡水后，敷在臉上，在斑點較多的部位，多敷一下，并且輕柔按摩，大概五分鐘之后，再將茶包取下。美眉們不用擔(dān)心茶包所留在臉上的顏色，它會自動消失，并且去除色斑。
3、白醋+雞蛋祛斑
白醋對于美眉們祛斑美白有著非常顯著的效果，美眉們可以將一個煮熟的雞蛋，浸泡在白醋當(dāng)中，當(dāng)白醋浸泡透雞蛋之后，再將雞蛋取出，放在面部肌膚上進行滾動按摩，堅持滾動按摩二十分鐘，再將雞蛋取下，堅持使用，才能夠收獲到祛斑的效果哦!
4、檸檬祛斑
說到祛斑美白，怎么能少了檸檬呢!檸檬富含維生素C，對于幫助肌膚美白祛斑有著非常好的幫助作用。美眉們可以將檸檬汁涂抹在面部肌膚上，也可以將檸檬汁與少量蜂蜜和面粉混合，攪拌均勻后，敷于面部皮膚上，二十分鐘之后，再用溫水清洗干凈，堅持一段時間之后，面部肌膚的雀斑色斑都會逐漸消失。
5、杏仁祛斑
杏仁富含維生素E，幫助肌膚美白祛斑，杏仁也不能少，非常純天然，經(jīng)濟適用。美眉們可以將三顆杏仁磨成細粉末，然后用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用溫水清洗干凈，每周三次，不出三周，肌膚便有明顯的斑點消失的效果。還在等什么?趕緊用起來吧!
6、絲瓜祛斑
很多美眉會使用絲瓜水護膚，絲瓜水不僅有幫助肌膚滋潤嫩膚的效果，它還能夠為肌膚祛斑去皺，將絲瓜水與蜂蜜和面粉調(diào)和均勻，然后適當(dāng)涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用溫水清洗干凈，美眉們可以每周堅持兩到三次。使用此面膜祛斑美白，效果比較慢，要堅持才會看到成果哦。
女人必學(xué)蜂蜜淡斑法
一般來說，皮膚白的人容易長斑，膚白的人大多是中性或是偏干性的膚質(zhì)，容易長斑和長皺紋。這類人群應(yīng)特別注意保養(yǎng)。祛斑是個長期的護理保養(yǎng)過程，不提倡用那種一次性祛掉斑點的護膚品。那些護膚品里大多都含有對人體有害的汞和熊果酸，即使當(dāng)時袪了斑，以后還是會重新長出來。
如果你想用最少的錢袪斑，不妨采用蜂蜜敷臉法。
每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上。一個小時后將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使皮膚變得光滑，而且還有淡斑的效果。
你要想不長斑就得做好長期保衛(wèi)戰(zhàn)：不喝濃茶;不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯;做定期的運動;保證水分攝入充足(每天8杯水)，睡眠充足;保持良好的心態(tài)。
洗浴美容法：將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點， 10 分鐘后，進入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。此外，還可用蜂蜜 500 克，鮮菊花 100 克(干品 25 克)，浸泡全身約 20 分鐘后用清水沖洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。
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