冬季有什么美容養(yǎng)顏的粥

　　冬季干燥，需要好好保養(yǎng)皮膚，你知道冬季吃什么美容養(yǎng)顏嗎?就是粥!那么，冬季有什么美容養(yǎng)顏的粥呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　冬季美容養(yǎng)顏的粥

　　花生紅棗粥

　　材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克

　　做法：將洗好的花生放入鍋中煮爛，然后再加入淘洗干凈的糯米和適量的水，待煮沸之后再加入紅棗，然后用小火煮，直至米煮爛，最后再加入紅糖調(diào)勻，即可。

　　功效：糯米內(nèi)含有豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物，而花生中則含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力的功效，紅棗含有維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，能夠提高人體的免疫力。

　　奶黃香粥

　　材料：牛奶、雞蛋、粳米、雪梨

　　做法：冰糖適量先將梨去皮去核之后切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘;然后將雞蛋煮熟，取出蛋黃之后打碎;接著將牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀，最后加入梨丁和蛋黃即可。

　　功效：奶黃香粥不僅味道非常好，而且還具有清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。牛奶味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤腸;粳米健脾和胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴;蛋黃則滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，對(duì)人體也大有益處。

　　適合冬季美容養(yǎng)顏的湯

　　養(yǎng)顏湯1、養(yǎng)顏烏雞湯

　　材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子

　　做法:

　　1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊,鹿茸、后尖肉洗凈后出水。

　　2、加入各種藥材,煲至6小時(shí)左右。

　　PS:不必添加任何調(diào)料。

　　功效:烏雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,可以養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,尤其適合女性滋補(bǔ)。

　　養(yǎng)顏湯2、山藥豬蹄湯

　　材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。

　　做法:

　　1、先將紅棗洗凈,豬蹄肉洗凈、切塊,山藥削皮、切段;

　　2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗凈、去油;

　　3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)。

　　功效:具有豐胸、美顏、潤膚、補(bǔ)氣的功效。
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