產(chǎn)婦黑眼圈很重怎么辦
黑眼圈是女性常見的困擾之一，導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，很多新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。那么，產(chǎn)婦黑眼圈很重怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
產(chǎn)婦黑眼圈很重的解決方法
1.是安排好自己的生活，保證充足的睡眠，盡量別熬夜。睡覺的時(shí)候采取仰睡的姿勢(shì)，而不是俯睡，并最好為自己準(zhǔn)備一個(gè)柔軟舒適的枕頭。
2.適當(dāng)?shù)刈鲆恍〥IY眼膜，也是可以緩解黑眼圈的，比如冷熱交替的敷眼法。用熱水燙過的毛巾和冰凍的毛巾輪流交替敷在眼睛上，熱毛巾大約敷20分鐘，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，這樣交替可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，幫助眼周肌膚附近的淤血消散，還能抑制眼部充血。
3.土豆片敷眼。土豆含粉質(zhì)，具有美白的功效，夜晚敷，更有助消除眼睛的疲累。寶媽媽可以把削過皮的土豆切成約2毫米的薄片，輕輕敷在黑眼圈的地方，停留5分鐘，再用清水洗凈。值得注意的是有芽的土豆可千萬不要用，因?yàn)橛卸?，最好用個(gè)大的土豆，這樣覆蓋面積比較大，眼部肌膚可以更好地吸收營養(yǎng)。
4.荸薺蓮藕渣敷眼。步驟為：1.洗凈荸薺蓮藕，削皮。2.將蓮藕荸薺切碎放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛?.將水濾出，然后用渣敷眼10分鐘，就可以了。
功效：蓮藕和荸薺含有粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì).有散血去淤的作用，可以幫助眼周血液循環(huán)，減輕黑眼圈。濾出的水媽媽們也可以喝掉，雙管齊下。臨睡前敷的效果最好，會(huì)大大減少第二天黑眼圈出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
5.冬瓜薏米排骨湯。步驟為：1.冬瓜洗凈，去皮切塊。2.小排臂洗凈切好，先過一遍沸水去血水和浮沫。3.小排骨與冬瓜塊、薏米一起慢燉，煲足火候，調(diào)味即可。
功效：有助于消除眼袋，可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)抗黑眼圈。
有效預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)的方法
(一)卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細(xì)致，故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心，必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品
(二)選用合適的眼部保養(yǎng)品：市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強(qiáng)，適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì)，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。
(三)按摩和指壓：眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng)，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品，同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣，只是指壓時(shí)穴位(依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn)，2秒后放開，重復(fù)做5—6次。
(四)飲食
首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護(hù)不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護(hù)眼睛，在飲食中加入一些對(duì)眼睛有幫助的食物，是最方便最有效的方法。
推薦一些可以對(duì)眼部護(hù)理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡便易行，也可以烹調(diào)使用。菊花：菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨(dú)泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。
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