可以用來護膚的水果有哪些

　　美容護膚一直是女性們關(guān)注的話題，平常她們也總是研究各種的護膚產(chǎn)品，看看哪種適合自己，當然這也是多數(shù)人的護膚方式，除了采用護膚品之外，我們還可以用果皮來護膚?？梢杂脕碜o膚的水果有哪些呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　五種水果皮的護膚妙用

　　1、梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

　　2、蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質(zhì)來開發(fā)功能食品。

　　3、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質(zhì)，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等。現(xiàn)已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

　　4、橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鮮，并減輕油膩。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。檸檬皮與此類似。

　　5、西瓜皮含豐富的糖類、礦物質(zhì)、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用?？梢詻霭?、炒肉或做湯。

　　溫馨提醒，有些水果皮上富含更多的維生素和礦物質(zhì)，不要浪費了這些營養(yǎng)部位，但是在食用這些果皮一定要注意清潔干凈，去除可能殘留的藥物，果皮用處多多，可以充分利用哦。

　　冬天護膚補水的方法

　　第一招：做好早晚護膚

　　干燥的空氣環(huán)境對于寶寶們?nèi)粘５淖o膚就是一個更大的考驗，該做的步驟一個都不能少哦：潔面、爽膚水、肌底液/保濕精華、乳液、面霜、定期的面膜護理。

　　第二招：重視眼部保濕

　　大面積的面部護理之后也要注意一些小細節(jié)哦，比如眼部和唇部肌膚。

　　現(xiàn)在大家每天都會長時間面對電腦或者手機，本身就對眼睛有不小的危害，再加上空氣干燥缺水，你不長細紋誰長啊!

　　第三招：一天八杯水

　　肌膚問題最根本還是身體的問題，所以身體補水是最基本的，一天八杯水要根據(jù)自己的作息進適當?shù)恼{(diào)整，做個“水”美人!喝水不要一下子就灌幾杯，而且?guī)卓趲卓诤?，大概半小時喝半杯水是比較合適的。

　　不喝涼水冰水，少喝飲料，切記切記!

　　多吃新鮮蔬菜、水果，因為這些物質(zhì)多呈堿性，可以中和人體過多的酸，不僅可以更好地保持健康的體質(zhì)，蔬菜水果中含有的水分也能為肌膚保濕補水哦。

　　第四招：保濕噴霧隨身帶

　　保濕噴霧一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素，不僅對肌膚有補水保濕的作用，還可以調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力。

　　所有很多寶貝們都形成了每天隨時隨地“噴噴噴”的習慣，可是這簡單的噴霧也是有方法的，一個不小心沒做好補水工作反而加速水分流失就得不償失了呦。

　　為了使水分均勻附著在臉部，噴霧距臉最好間隔10-15cm，按壓噴瓶1到2次靜待15秒。

　　然后用手輕輕拍打面部促進水分吸收，以防噴霧在蒸發(fā)過程中帶走肌膚自身的水分，這樣就得不償失了。

　　如果在拍打后仍有水分未吸收應(yīng)當及時擦除!