90條健康養(yǎng)生知識(shí)大全

90條健康養(yǎng)生知識(shí)大全

　　關(guān)于養(yǎng)生，越來(lái)越多人注重，知道了身體健康的重要性，學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康養(yǎng)生的知識(shí)，希望大家喜歡

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　　1、綠茶可預(yù)防肝病。

　　2、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用。

　　3、感冒不宜喝苦丁茶。

　　4、膽固醇高者少吃魷魚(yú)。

　　5、海蜇皮能緩解高血壓。

　　6、食肉過(guò)多對(duì)身體可能有害。

　　7、骨折初期不宜喝骨頭湯。

　　8、常喝豆?jié){有益健康。

　　9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。

　　10、白酒不宜代替料酒做菜。

　　11、深呼吸可能不利老年健康。

　　12、老人晨練宜先進(jìn)食。

　　13、運(yùn)動(dòng)后可喝杯牛奶。

　　14、多喝水能防腎結(jié)石。

　　15、睡眠充足才有益健康。

　　16、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。

　　17、手機(jī)貼膜可能會(huì)傷害眼睛。

　　18、員工不宜在辦公室吃午餐。

　　19、午睡有助于預(yù)防冠心病。

　　20、不宜用沸水煎藥。

　　21、服藥不宜加糖。

　　22、不能用濃度為95%的酒精消毒。

　　23、日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅。

　　24、曬太陽(yáng)有益健康。

　　25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

　　26、清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng)。

　　27、熱水袋比電熱毯更益健康。

　　28、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　29、筷子最好半年換一次。

　　30、牙齦出血要盡快更換牙刷。

　　31、正確刷牙比選擇牙膏重要。

　　32、起床不宜馬上疊被子。

　　33、曬被子最好別拍打。

　　34、空腹不宜喝蜂蜜。

　　35、喝蜂蜜可解酒。

　　36、早喝鹽水晚喝蜜。

　　37、素食有好處，也要因人而異。

　　38、海帶可預(yù)防高血壓。

　　39、涼水洗臉好處多。

　　40、刷牙宜用溫水。

　　41、洗腳宜用熱水。

　　42、腳寒容易感冒。

　　43、干嚼食物可防止大腦老化。

　　44、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康。

　　45、翹二郎腿會(huì)影響健康。

　　46、戴帽子不宜過(guò)緊。

　　47、常梳頭有益健康。

　　48、長(zhǎng)時(shí)間微笑有利健康。

　　49、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

　　50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。

　　51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。

　　52、早晨一杯水很重要。

　　53、白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝。

　　54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。

　　55、不宜空腹喝酸奶。

　　56、喝完牛奶最好喝口白開(kāi)水。

　　57、每天一杯咖啡是有好處的。

　　58、咖啡要趁熱喝。

　　59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

　　60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶。

　　61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

　　63、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間。

　　64、冬季不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在霧氣中。

　　65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

　　66、冬天早晨不宜洗頭。

　　67、健身前熱身很重要。

　　68、運(yùn)動(dòng)損傷早期應(yīng)"冷"處理。

　　69、步行適量能使大腦更年輕。

　　70、步行有利于中老年人健康。

　　71、吃海鮮不宜喝啤酒。

　　72、吃魚(yú)能保持血管年輕。

　　73、魚(yú)刺卡喉不宜醋療。

　　74、飯菜不宜“趁熱吃”。

　　75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎。

　　76、多吃玉米好處多。

　　77、不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟。

　　78、燉雞湯不要先放鹽。

　　79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

　　80、茶葉蛋不宜多吃。

　　81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

　　82、煮粥和燒菜最好不要放堿。

　　83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面。

　　84、吃葡萄有利于護(hù)肝。

　　85、吃草莓有助于防輻射。

　　86、甘蔗被稱(chēng)為"補(bǔ)血果"。

　　87、多食核桃有益心臟。

　　88、花生具有抗衰老作用。

　　89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

　　90、常吃生花生可緩解胃病。