高音訓(xùn)練的要點(diǎn)

高音訓(xùn)練的要點(diǎn)

　　男女高音聲部,一直以來(lái)都把它列為聲樂(lè)學(xué)習(xí)中最難訓(xùn)練的聲部之一。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在為大家整理出一份高音訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)，以供大家學(xué)習(xí)參考。

　　高亢嘹亮的高音常常是一些經(jīng)典聲樂(lè)歌唱作品中最精彩華麗的樂(lè)章。因?yàn)楦咭舻难莩煌谌粘Ｉ钪械恼f(shuō)話,不經(jīng)過(guò)一系列的訓(xùn)練是根本無(wú)法勝任的。加之, 當(dāng)代的歌唱藝術(shù)同20世紀(jì)30年代以前有很大的區(qū)別。它要求聲音通暢、自如、豐滿、持久，音質(zhì)柔潤(rùn)、優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)，音域?qū)拸V、強(qiáng)弱幅度大、真假聲結(jié)合自然，出現(xiàn)了C3以上的超高音(如《一灣灣流水》、《洞庭魚(yú)米》、《西部放唱》等歌曲。對(duì)于這樣高的音域的歌曲，怎樣解決高音問(wèn)題就擺在歌唱者的首位。

　　其實(shí)，如何訓(xùn)練男女高音聲部在很多唱法中都提到。如關(guān)閉唱法、咽音唱法等對(duì)男高音聲部的訓(xùn)練都有詳細(xì)的介紹。通過(guò)多年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)及聲樂(lè)教學(xué)體會(huì)，我覺(jué)得唱歌是歌唱機(jī)能的整體協(xié)同運(yùn)動(dòng)，哪一部分有問(wèn)題都會(huì)影響到最終的歌唱效果，特別是唱高音時(shí)，更需要各個(gè)身體機(jī)能的協(xié)調(diào)。為此，對(duì)參與高音歌唱的各種機(jī)能加以特別訓(xùn)練，使其能輕松自如的參與到演唱活動(dòng)中來(lái)，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾方面入手：

　　高音訓(xùn)練：調(diào)整歌唱者的心理狀態(tài)

　　歌唱是要有心理的、思想的準(zhǔn)備，要有非常好的心理狀態(tài)，有良好的歌唱欲望，這樣才能達(dá)到好的要求，否則是唱不好的。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)，他身上的肌肉該放松的放松，該積極的積極，需要發(fā)揮的肌肉積極行動(dòng)。歌唱的人也是這樣，歌唱需要用呼吸，需要把歌唱的共鳴腔體準(zhǔn)備好，讓那些能使共鳴腔體有穩(wěn)定狀態(tài)的肌肉與聲帶協(xié)同活動(dòng)，既要自如又要非常準(zhǔn)確。另外，在呼吸時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些不必要的緊張也會(huì)影響共鳴狀態(tài)。怎樣才能克服緊張狀態(tài)呢?可以多做針對(duì)性的練習(xí)。例如，平時(shí)可以有意識(shí)地多參加一些演唱活動(dòng)，克服怯場(chǎng)心理。還可以用“暗示法”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我控制。當(dāng)你將參加演唱或比賽時(shí)，如果自己默念幾句：“我一定能唱好，我有堅(jiān)毅的精神，我不次于別人……我佷鎮(zhèn)靜，一切演出工作都做得充分了，一定能唱出水平來(lái)!”“我今天精神狀態(tài)特別好，演出一定能成功!”等等。

　　總之，一定要調(diào)整好心態(tài)，該放松的放松，該緊張的緊張，該用的用，不該用的不用，放松掉不需要的 ，對(duì)發(fā)音有阻礙的部分，心、情、全身、呼吸肌肉、嗓子、語(yǔ)言肌肉、共鳴腔體……積極的參與到歌唱中來(lái)。

　　高音訓(xùn)練： 呼吸及腹部的彈性練習(xí)

　　氣息是聲樂(lè)技巧學(xué)習(xí)之首。聲樂(lè)家們常說(shuō)：“誰(shuí)掌握了呼吸，誰(shuí)就掌握了歌唱。”歌唱中很多不良歌唱狀態(tài)都與呼吸不正確有關(guān)。意大利人也說(shuō)：“不會(huì)呼吸就不會(huì)歌唱。”怎樣呼吸呢?首先，必須對(duì)肺做了解。肺是容納空氣的器官，也是我們?nèi)〉迷瓌?dòng)力來(lái)歌唱的地方。由圖我們可以看到，肺的四周有肋骨包圍著，肋骨的作用是保護(hù)肺，有肺的地方就有肋骨?？梢杂檬置吖?，摸到肋骨就等于摸到肺，通過(guò)觀察可以發(fā)現(xiàn)，肋骨一直延伸到腰部。我們對(duì)肺的范圍就有印象了，肺的四周既為肋骨包圍，當(dāng)然很難看到四周做大的擴(kuò)張，唯一能做大的擴(kuò)張就是它的的底部，但在它的下面有一片強(qiáng)有力的肌肉橫隔膜，它的作用是控制呼吸的，在靜止時(shí)是“n”形的，吸氣時(shí)由“n”形變成了“U”形，即吸氣時(shí)下降，呼氣時(shí)上升。它的程序是：吸氣，1.向外突出。2.胃下降，橫隔膜下降。呼氣，1、腹部向內(nèi)收縮。2、胃上升，橫隔膜還原。以上動(dòng)作我們稱為腹式呼吸。雖然呼吸是由橫隔膜控制，但我們不可能做到人為控制橫隔膜，所以只能由控制腹部來(lái)完成。懂得了如何來(lái)控制腹肌，就等于控制了呼吸。懂得了這一原理過(guò)后，就要用形象的手段來(lái)訓(xùn)練它。因?yàn)樵诟璩械暮粑鶕?jù)具體的情況來(lái)確定，包括呼吸的深淺和呼吸的快慢都要求歌唱者有意識(shí)、有準(zhǔn)備的調(diào)節(jié)，因?yàn)槿说淖匀缓粑呛軠\的且是無(wú)意識(shí)。為了達(dá)到歌唱要求的呼吸，可以采用躺著吸氣這種最自然的方法。做法是：躺在床上，兩手叉在兩腰間，慢慢吸氣，吸飽為止，(這時(shí)可以感到兩肋擴(kuò)張，胸腔全面擴(kuò)大(這是判斷呼吸正確與否的方法)然后慢慢放，到放完時(shí)放松一下就完成了第一個(gè)呼吸動(dòng)作。第二個(gè)呼吸動(dòng)作已開(kāi)始，以此循環(huán)。到躺著呼吸完全掌握了以后，就可以把坐著吸氣和躺著吸氣交替使用。到躺著吸氣完全掌握了以后，就可以把坐著、躺著、站著吸氣結(jié)合起來(lái)，到完全能輕松自如的吸氣為止。同時(shí)，可以把快吸快呼，慢吸慢呼，快吸慢呼幾者結(jié)合起來(lái)進(jìn)行腹肌的彈性練習(xí)。每次呼吸練習(xí)至少三分鐘。

　　當(dāng)然，這是純呼吸練習(xí)，做好這一步以后還要將呼吸同具體的歌曲結(jié)合起來(lái)。實(shí)踐證明，只有好的氣息，才能支持漂亮的高音，只有呼吸正確了，才能獲得高質(zhì)量的高音。

　　高音訓(xùn)練：認(rèn)真做好腔體打開(kāi)練習(xí)

　　打開(kāi)腔體(即喉結(jié)下來(lái)，小舌頭、軟口蓋上去)是求得好的共鳴和打開(kāi)喉咽腔和鼻咽腔的關(guān)鍵。打開(kāi)腔體有利于養(yǎng)成在歌唱中正確積極，自然的開(kāi)喉嚨的習(xí)慣，做打開(kāi)腔體練習(xí)有助于加強(qiáng)咽壁站定和放松下巴的能力。做此練習(xí)，首先，歌唱姿勢(shì)要正確，然后把嘴張大，伸出舌頭，要求下巴放松。檢查下巴放松與否，可以看下巴有無(wú)下壓、前突、僵硬緊張，再檢查下巴下面肌肉是緊張發(fā)硬還是自然松馳發(fā)軟。

　　做腔體打開(kāi)練習(xí)，可分成幾個(gè)階段循序漸進(jìn)，一定不要急于求成，首先要在練習(xí)不張嘴的情況下，二腹肌前腹和頦舌肌放松動(dòng)作。

　　做不張嘴放松下巴練習(xí)，一般情況下每人都可能在5-----30分鐘內(nèi)體會(huì)到二腹肌和頦舌肌緊張發(fā)硬和放松柔軟的兩種不同感覺(jué)。一些人經(jīng)過(guò)練習(xí)體會(huì)，就可以有意識(shí)的做到一定積極程度的放松，外頂力量明顯減弱。要抓住這一瞬間的正確感覺(jué)，反復(fù)練習(xí)，加深其記憶，體會(huì)各部分肌肉運(yùn)動(dòng)的相互配合。如果這一動(dòng)作，每天堅(jiān)持練習(xí)500-----3000次，只需2-----5天可由“必然王國(guó)”達(dá)到“自由王國(guó)”-------下巴放松。

　　做不張嘴的下巴練習(xí)，心情一定要安靜，思想要集中，不受外界的干擾。練習(xí)時(shí)呼吸的配合很重要，呼吸要平穩(wěn)，不宜過(guò)量，呼吸動(dòng)作不宜過(guò)大，而應(yīng)該有一種輕微的提氣感。要做到一吸一呼，腔體打開(kāi)一次，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，每口氣之間可以有(不是主動(dòng)的)松、緊、硬的痕跡。但這只是一種過(guò)渡，在練習(xí)中，應(yīng)該早消除這些痕跡，做到肌肉松軟沒(méi)有過(guò)渡痕跡，而且能達(dá)到連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的松軟，好似二腹肌前腹和頦舌肌消失了一樣。

　　做腔體打開(kāi)的要領(lǐng)是這樣的：

　　我們已經(jīng)掌握了二腹肌前腹和頦舌骨肌的方法，在此基礎(chǔ)上，將下巴和上牙齒硬腭以上在觀念上分成兩半。首先固定下嘴，主要以感覺(jué)去固定它而后一抬頭看天的動(dòng)作，去張開(kāi)上嘴，練習(xí)者要特別小心，在張開(kāi)上嘴時(shí)，絕對(duì)不能牽動(dòng)下嘴下壓或前伸下巴，也不能使下巴提高向前跟著上嘴的動(dòng)作一起揚(yáng)。

　　在做此練習(xí)是時(shí)，一要保持二腹肌前腹和頦舌骨松馳狀態(tài)，不能因抬頭張嘴而不能使二腹肌前腹和頦舌骨外頂。

　　做張大口練習(xí)時(shí)，一定要以下巴不緊張為張大口的依據(jù)。也就是說(shuō)在保持下巴放松的前提上，抬頭看天，一點(diǎn)點(diǎn)的張。此時(shí)，雙手拇指放在下巴下面，一檢查有無(wú)外頂力量，食指可放在下巴下面以幫助下巴固定。

　　值得注意的是，腔體的打開(kāi)是伴隨著有呼吸準(zhǔn)備和共鳴腔體準(zhǔn)備的，就是說(shuō)在吸氣的同時(shí)打開(kāi)腔體，吸氣與腔體準(zhǔn)備的同時(shí)，不需要另有動(dòng)作打開(kāi)腔體。打開(kāi)腔體一定是喉結(jié)自如下放，小舌頭，軟口蓋上去，而不是單純的張大嘴練習(xí)。

　　高音訓(xùn)練：在氣息和腔體打開(kāi)好的基礎(chǔ)上進(jìn)行高音練習(xí)

　　在高音練習(xí)之前還要將前兩步結(jié)合起來(lái)練，即呼吸和打開(kāi)很好的配合，用“嘿”字來(lái)配合，在吸氣的同時(shí)打開(kāi)腔體，氣吸略為向上提(請(qǐng)注意這里的略提氣息，是氣吸到腹部去后即將發(fā)聲了才略提氣息，而不是用胸部去呼吸)，同時(shí)小腹內(nèi)收，喊出“嘿”字。在喊的時(shí)候一定要注意到隨意，不要用死勁，根注意腹部的力量，而且一定要用得有彈性，這時(shí)，可以用手檢查一下，喉頭是不是自然下放了，喊的同時(shí)小舌頭是不是上提了，共鳴腔體是不是打開(kāi)了，只有這樣反反復(fù)復(fù)的練習(xí)才能將呼吸和打開(kāi)很好的配合，這個(gè)配合一定要做到靈活自如，才能進(jìn)入發(fā)聲練習(xí)，否則，會(huì)將很多不良習(xí)慣就會(huì)帶到歌唱中去。 到呼吸和打開(kāi)配合好了以后，就可以進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。首先，必須找到你唱起來(lái)感覺(jué)最舒服的音域(一般都在C1到F2之間)，然后由上往下(一般往上到F2，#F2，往下到F)練，不要用力去沖，用小量的聲音哼唱，因?yàn)檠什康母璩獧C(jī)能還沒(méi)有訓(xùn)練好，而各個(gè)環(huán)節(jié)也沒(méi)有達(dá)到靈活自如的地步，這是氣息一定要像第一環(huán)節(jié)一樣吸得深，要慢練，包括打開(kāi)腔體在內(nèi)，每一步都要做到位。特別是到F2音時(shí)，一定要用腹部的力量。小腹要有彈性快速的向內(nèi)收縮，以達(dá)到我們需要的高壓氣。等到小聲練好了，可以慢慢的把聲音放出來(lái)，大聲練習(xí)。達(dá)到熟練以后，就可以保持原來(lái)的狀態(tài)半音上去，#F2、G2、#G2、A2為止。這時(shí)出現(xiàn)了一個(gè)新的問(wèn)題——換聲區(qū)(根據(jù)歌唱的需要從一個(gè)聲區(qū)換到另一個(gè)聲區(qū))，就是說(shuō)男生高音進(jìn)入頭聲，而用氣息的方法也要隨著改變，唱高音不同于唱低音，它是將氣息壓成一條線，沖擊聲帶。當(dāng)橫膈膜的力量用到頂點(diǎn)，而無(wú)法再加壓時(shí)，就必須用腰部力量。用腰部力量是先用手叉腰(這時(shí)不必注意腹肌，在吸氣時(shí)它會(huì)自然起作用)，把氣吸到腰四周，感覺(jué)前后腰部膨脹起來(lái)，然后把氣閉起來(lái)，用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會(huì)感到壓力壓往上顎，這就是用腰部力量的方法。男高音的換聲點(diǎn)都在#F2，換到以頭聲為主。有人稱為“掩蓋”，有人稱為“關(guān)閉”，實(shí)際上是得到了頭腔共鳴，大號(hào)男高音或戲劇男高音是在F2時(shí)讓聲音進(jìn)入頭腔，但在具體情況和唱段時(shí)有所區(qū)別。進(jìn)入頭聲的音響是從口腔出來(lái)的聲音又尖又亮，自己容易聽(tīng)見(jiàn)，聲音進(jìn)入頭腔的共鳴是由頭的后上部反射到前面的聲音，聽(tīng)起來(lái)更明亮，更靠前。

　　男生從中聲區(qū)到高聲區(qū)換聲時(shí)，可以加“U”母音，這個(gè)“U”音不是說(shuō)在嘴唇上，而是說(shuō)在后邊，這個(gè)后邊就是張開(kāi)口說(shuō)“U”，其實(shí)，張開(kāi)口是說(shuō)不出“U”的，但你會(huì)感覺(jué)到小舌頭附近有動(dòng)的感覺(jué)。在說(shuō)“U”時(shí)，小舌頭后面上方是有空間的，吸著點(diǎn)唱把聲音唱到這個(gè)空間里，并有呼吸支持，這就是高聲區(qū)頭聲的辦法，就會(huì)得到關(guān)閉。

　　換聲區(qū)的練習(xí)一定按要仔細(xì)體會(huì)，不要盲目的練習(xí)，每一點(diǎn)進(jìn)步都要循序漸進(jìn)的鞏固起來(lái)，只要換聲區(qū)的音唱好了以后，到B2時(shí)，因?yàn)橹恍枰倭康臍庀?，但要高壓的氣息，只要將上唇照打哈欠的樣子張開(kāi)就是了，要露出少許的牙齒，舌尖平放就能唱出B2來(lái)了，由B2以上到highC以上的音，方法與B2是一樣的。

　　高音訓(xùn)練：做好語(yǔ)言發(fā)音練習(xí)，使其能輕松自如的為高音演唱服

　　人類語(yǔ)言中的語(yǔ)音，是由兩種音構(gòu)成，一是元音，又叫母音，一是輔音，又叫子音，在漢語(yǔ)拼音中稱為聲母和韻母，歌唱主要是唱好元音，因?yàn)槿寺暟l(fā)出來(lái)的音能延長(zhǎng)的基本上都是元音。因?yàn)檎Z(yǔ)言不同，元音也有各種各樣的，只要出聲就有元音，元音是語(yǔ)言的重要組成部分

　　那么，元音是怎樣形成的呢?當(dāng)聲帶發(fā)出聲音，氣流在口腔的通道上不受阻而發(fā)出的音便是元音。隨后是由咽喉到嘴這一段腔體的變化給以共鳴，隨著這一段腔體的變化而產(chǎn)生不同的音響。第一個(gè)決定因素是咽喉、口腔和舌位，即舌頭的形狀，第二個(gè)因素是雙唇的動(dòng)作，要想發(fā)出好元音就必須把元音都放在后面去活動(dòng)，各個(gè)元音就能明顯的區(qū)分開(kāi)來(lái)。

　　語(yǔ)言的另一部分是輔音，也稱子音，輔音在發(fā)音時(shí)是氣流受唇、牙、舌、齒、喉阻礙的音，如b、p、m、f、d-----b是唇阻氣，ch是齒阻氣，l是牙阻氣，l、n是舌阻氣，k、g是喉阻氣———，漢語(yǔ)拼音中的輔音多在字頭，外語(yǔ)子音有在字尾的，每個(gè)字頭的輔音有一定形成其音的部位，輔音的發(fā)音有兩種情況：一個(gè)是發(fā)音部分(如pa,m和p),一個(gè)是阻氣方式(ei和ma)。

　　唱元音時(shí)一定要統(tǒng)一個(gè)位置上，必須打開(kāi)腔體，把字唱到腔體里，唱歌區(qū)別于說(shuō)話，就是要唱在腔體里，唱歌的語(yǔ)言不同于說(shuō)話的語(yǔ)言，也就是說(shuō)唱歌的吐字不同于說(shuō)話的吐字，唱歌的咬字也不同于說(shuō)話的咬字，主要是咬字的部位不一樣。生活中說(shuō)話習(xí)慣好的，是說(shuō)話用在腔體里面多些，習(xí)慣不好的，卡著嗓子說(shuō)話，雖然也能懂，但這樣用嗓子的方法絕對(duì)不能唱歌。用唱在腔體的方法，聲音既得到統(tǒng)一又有柔和的色彩。

　　體會(huì)說(shuō)話的要求是字正腔圓，字要吐清，同時(shí)要獲得好的共鳴。用著名聲樂(lè)教育家沈湘先生的話說(shuō)：“語(yǔ)言中元音、輔音的比例是對(duì)的，無(wú)論是近處還是遠(yuǎn)處聽(tīng)都是對(duì)的。”

　　當(dāng)然，要唱好高音遠(yuǎn)不止這些，個(gè)人的文學(xué)修養(yǎng)、綜合素質(zhì)等都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響，情感的表達(dá)也很重要。還有，每個(gè)人的嗓音條件和具體情況不一樣。我覺(jué)得除了要把以上要求嚴(yán)格做到以外，還要多用心去想，多聽(tīng)聽(tīng)歌唱家是怎么唱的，遇到困難要多分析，多向同行請(qǐng)教，同時(shí)也要在理論上下工夫，用理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷的檢驗(yàn)理論。只有這樣，高音的演唱才會(huì)有進(jìn)步，所表達(dá)出來(lái)的藝術(shù)才會(huì)有生命力，才會(huì)受到人民的喜愛(ài)和歡迎。