老人前列腺炎怎么調(diào)養(yǎng)

　　前列腺炎是指由多種復(fù)雜原因引起的，以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的前列腺疾病。前列腺炎治療起來是很麻煩，那么你知道老人前列腺炎怎么調(diào)養(yǎng)嗎?

　　老人前列腺炎如何調(diào)養(yǎng)

　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法,這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

　　2、維生素補(bǔ)充要平衡

　　維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長;維生素C具有抗病解毒作用,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力;維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能,并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。

　　3、含礦物質(zhì)食物不可少

　　鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象,因此要注意鐵的補(bǔ)充。此外,鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì),對激發(fā)精子的活力有特殊功效,這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

　　前列腺炎怎么預(yù)防

　　1、戒煙

　　很多男性都有抽煙的習(xí)慣,年輕人也不例外,香煙含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物質(zhì),不但可以直接進(jìn)入前列腺侵害其組織,還能損害血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),導(dǎo)致前列腺充血引發(fā)炎癥。

　　2、戒酒

　　酒可以起到血管擴(kuò)張的作用,因此偶爾少量的飲酒對身體還有益處,雖然一般年輕人很少有酗酒的習(xí)慣,但是也需注意平時酒精的攝入。因?yàn)榫凭珪又厍傲邢俚某溲?嚴(yán)重者可造成前列腺中毒。

　　3、作息時間規(guī)律

　　有很多年輕男性熱衷于網(wǎng)游,經(jīng)常是“廢寢忘食”,久坐成為一種習(xí)慣,導(dǎo)致前列腺長時間充血,血液循環(huán)障礙,引發(fā)炎癥。也許會因?yàn)楣ぷ骷影嗉狱c(diǎn),休息不規(guī)律,導(dǎo)致身體免疫力下降,易感染細(xì)菌,引起炎癥。