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人體腎氣不足要怎么看

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人體腎氣不足要怎么看

  “腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動(dòng),對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會(huì)引發(fā)各種病癥,對(duì)健康極為不利。接下來(lái)小編為大家介紹一下主要內(nèi)容,一起來(lái)看看吧!

  解釋

  在中醫(yī)理論中,“腎氣”是腎精生化之氣,反映了腎臟的功能活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為,腎氣的盛衰與人體的生長(zhǎng)發(fā)育及衰老有著密切關(guān)系,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾用腎氣來(lái)闡釋人體由生長(zhǎng)發(fā)育而轉(zhuǎn)向衰老死亡的過(guò)程?!端貑?wèn)·上古天真論》指出,女子到了七歲左右,男子到了八歲左右,因腎氣旺盛,促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長(zhǎng);女子到了四十九歲左右,男子到了六十四歲左右,因腎氣的衰微,而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。

  由此可見(jiàn),腎氣決定了人的生老病死,一個(gè)人要想健康、長(zhǎng)壽,必須懂得補(bǔ)充腎氣。不過(guò),補(bǔ)腎氣也要講方法,只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用,否則容易引出腎火,對(duì)健康也極為不利。經(jīng)過(guò)我多年的觀察與研究,發(fā)現(xiàn)腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個(gè)方面,如果你發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個(gè)現(xiàn)象,就說(shuō)明你的腎氣不足了,需要補(bǔ)一補(bǔ)了。

  怎么看

  1.愛(ài)吃味道濃的東西

  現(xiàn)在社會(huì)上有越來(lái)越多的“吃辣一族”,很多人沒(méi)有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來(lái)越弱了,對(duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱,要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化,此時(shí)說(shuō)明腎氣已經(jīng)不足。

  2.老年人小便時(shí)頭部打激靈

  小孩和老人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象,就是有時(shí)頭部會(huì)打一個(gè)激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒(méi)有完全調(diào)出來(lái),所以小便時(shí)氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點(diǎn)空,就會(huì)激靈一下;而老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。

  3.每天17~19點(diǎn)發(fā)低燒

  有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好,實(shí)際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),小孩子動(dòng)不動(dòng)可以達(dá)到很高的熱度,因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后,發(fā)高燒的可能性就不大了,甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況,特別在下午17~19點(diǎn)的時(shí)候,很容易發(fā)低燒,這實(shí)際上是氣血水平很低的表現(xiàn),表示腎氣已經(jīng)大傷了。

  4.成年人胸?zé)o大志,容易滿足現(xiàn)狀

  在日常生活中,有些人剛剛?cè)氖畾q就沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的志向了,只想多賺錢維持生計(jì),比別人過(guò)得好一點(diǎn)就可以了,這實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足,所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年,很多人會(huì)說(shuō),我活著就行了,什么也不求了,這其實(shí)就表明他的腎氣不足了。

  5.坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿

  有些人坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)地抖腿,你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病,是沒(méi)有修養(yǎng)的表現(xiàn),其實(shí)這也說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足。

  6.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多

  走在大街上我們會(huì)發(fā)現(xiàn),好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā),這是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn),是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎,如果你的頭發(fā)花白了,就說(shuō)明你的腎精不足了,這時(shí)候就要補(bǔ)腎氣了。

  7.春天手腳冰涼

  有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生發(fā)的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時(shí)候,就需要補(bǔ)腎了。

  8.睡覺(jué)時(shí)總出汗

  睡覺(jué)愛(ài)出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為,汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

  以上所說(shuō)的這些現(xiàn)象,都是腎氣不足的表現(xiàn),都是在警告我們要對(duì)身體狀態(tài)做出改變,否則情況就會(huì)進(jìn)一步惡化,疾病也就會(huì)乘“虛”而入了。

  植物的種子最能補(bǔ)腎壯陽(yáng)

  種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的部分,所以吃種子具有增加能量、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。

  我有一個(gè)中醫(yī)朋友,對(duì)于腎氣不足的患者,經(jīng)常推薦一服名為“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄于《攝生眾妙方》,由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成,現(xiàn)在一般的藥店都能買到中成藥。

  這種藥最早用于治療男性腎虛精少、陽(yáng)痿早泄、遺精、精冷,后來(lái)擴(kuò)展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水,乃至婦女白帶多,并且對(duì)于某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理,其實(shí)就是補(bǔ)充腎氣,增強(qiáng)人體內(nèi)的“火力”。

  為什么植物的種子具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效?據(jù)有關(guān)專家分析,對(duì)于植物來(lái)說(shuō),種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的一部分,因此用種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的。

  可以說(shuō),植物種子能夠壯陽(yáng),這一理念的確立,對(duì)于現(xiàn)代人健康長(zhǎng)壽具有重大意義,尤其是對(duì)于一些素食主義者,就可以通過(guò)多吃種子類的各種干果,比如花生、榛子、核桃,來(lái)補(bǔ)充自己的腎氣,激發(fā)生命的活力。

  除此之外,植物種子壯陽(yáng)的理念對(duì)于腦力工作者也具有重要意義。在中醫(yī)理論中,腦與腎是相通的,故有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說(shuō)法。并且,大腦工作時(shí)消耗的能量非常大,直接消耗腎里的元?dú)?,從而極易引起腎氣不足。這時(shí)候,如果每天在早餐中加點(diǎn)堅(jiān)果,或者每天吃一兩個(gè)核桃、六七個(gè)杏仁,就可以收到極佳的補(bǔ)腎效果,進(jìn)而改善腦功能乃至延緩衰老。

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