腰椎盤突出的食療藥膳推薦
腰椎盤突出的食療藥膳推薦
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見的一種疾病，但是多數(shù)人對于這一疾病治療方法不是很了解，該如何通過飲食來達(dá)到治療的效果呢?下面是小編為你推薦腰椎盤突出的食療藥膳，希望能幫到你。
腰椎盤突出的食療藥膳
豬腰藥膳
將杜仲20克，威靈仙55克，分別研磨成細(xì)粉后混合攪拌均勻;再取豬腰子(豬腎)1-2個，破開洗凈后將藥粉塞如豬腎中，填充均勻后合緊，一起放入碗中，加入少量清水。用蒸鍋放置火上蒸至肉爛即可。飲湯吃豬腎?？梢杂糜谥委熌I虛型腰椎間盤突出癥，有補腎壯骨強腰的功效，但須注意孕婦不可食用。
茴香煨豬腎
茴香15克，豬腰1個。首先將豬腎對邊切開，剔除筋膜后與茴香一起放入鍋中加水煨熟。趁熱用黃酒送服豬腰?？梢詼啬I、祛寒止痛，主要可以用于治療因感受風(fēng)寒后引起的腰椎間盤突出疼痛加重的癥狀。
黃酒絲瓜藤粉
選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后研磨成細(xì)末。每天2次，每次用3克絲瓜藤粉末用黃酒送服?？梢造铒L(fēng)、除濕、通絡(luò)。?？梢杂脕碇委熉匝甸g盤突出引起的腰部疼痛不適等癥狀。
葡萄根燉豬蹄
準(zhǔn)備豬蹄1只，白葡萄根6克，黃酒適量。制作時首先將豬蹄刮洗干凈，切開后同洗凈的白葡萄根一起加入清水和黃酒各半，一起燉煮，至肉爛熟后即可食用?？梢造铒L(fēng)逐寒，通經(jīng)活絡(luò)。可以用于治療腰椎間盤突出癥引起的坐骨神經(jīng)疼痛。
豨薟草燉豬蹄
豨薟草90克，豬腳1只，黃酒100毫升，上料略加適量清水煎煮后，食肉飲湯，分3次吃完?？梢造铒L(fēng)散寒，溫經(jīng)、通絡(luò)、活血。可以用來輔助治療腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛等癥狀。
木瓜羊肉湯
準(zhǔn)備粳米100克，木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，食鹽、味精、胡椒各適量。先將粳米、草果、豌豆洗凈，木瓜取汁待用。再將羊肉洗凈后切塊，然后全部放入鍋中加入適量清水，用大火將其煮沸，再用文火慢燉，等到豌豆?fàn)€肉熟后加入食鹽、味精、胡椒面即可。適用于治療腰椎間盤突出癥引起的腰痛、腿軟無力等癥狀。
杜仲燉豬腰
準(zhǔn)備杜仲30克，桑寄生30克，豬腰2個，生姜、紅棗各少許。先將全部用料洗凈后、紅棗去核，豬腰去脂膜后切片;然后一起放入鍋中加入適量清水后用大火煮沸，在用慢火煮2小時，調(diào)味即可，隨量食用。適用于腰椎間盤突出引起的腰部酸痛、下肢無力、勞動后疼痛加重等癥狀。
腰椎盤突出的飲食注意事項
忌辛辣刺激食物
腰椎間盤突出患者的飲食一般并不忌口，但是應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重?；颊咭膊灰撕染瞥闊?，不利于病情的康復(fù)。
手術(shù)前飲食
腰椎間盤突出癥在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100—150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如鮮奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。
手術(shù)后飲食
手術(shù)后能進食時，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白質(zhì)的補充，最好選用牛奶、雞蛋等。如果術(shù)中失血過多，飲食中可適當(dāng)加一點動物肝臟、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。
康復(fù)日常飲食
腰椎間盤突出癥患者在手術(shù)康復(fù)期或者日常生活中，除了適當(dāng)?shù)难靠祻?fù)運動外，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。注意保持飲食營養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素D族、維生素C、維生素E較多的食物，比如奶類、豆類、蝦米、海帶、紅薯、花生、綠葉蔬菜等。多吃粗糧及富含纖維素的食物，比如芹菜、木耳、竹筍、香蕉等，保持大便通暢。
腰椎間盤突出癥護理方法
坐位腰背伸展訓(xùn)練
中老年患者適合動作緩慢的鍛煉方法。取坐位，挺直腰部，雙臂于體側(cè)屈肘90°，握拳，雙肩后展。
深呼吸訓(xùn)練
該訓(xùn)練方法需結(jié)合胸肌牽伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，雙手十指交叉放于枕后部，雙肩后展，深吸氣，還原后呼氣，重復(fù)數(shù)次。
等長牽伸腹肌訓(xùn)練
患者仰臥位，雙下肢并攏，足背繃直，雙下肢離開床面;患者仰臥位，雙髖、雙膝屈曲(雙膝屈曲角度約90°)，雙手交叉放于腹部，頭向上抬起。
避免腰椎屈曲訓(xùn)練
中老年人的腰椎多出現(xiàn)退行性變，患者應(yīng)避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的負(fù)擔(dān)。
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