有哪些食物是可以治療頸椎病的
有哪些食物是可以治療頸椎病的
頸椎病是常見的骨科疾病,多發(fā)于辦公族。主要由勁椎過度勞累所致??梢酝ㄟ^食物來治療。下面就由小編來介紹有關(guān)治療頸椎病的食物吧!
治療頸椎病的食物
天麻燉魚頭
天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可??裳a益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
葛根煲豬脊骨
葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。有益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)之功效,適用于神經(jīng)根型頸椎病。
桑枝煲雞
老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味,飲湯食雞肉??裳a腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
生姜粥
粳米50克,生姜5片,連須蔥數(shù)根,米醋適量。生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風(fēng)散寒,適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
杭芍桃仁粥
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養(yǎng)血,通絡(luò),適用于氣滯血瘀型頸椎病。
川烏粥
川烏粥制作起來是非常的方便的,需要食材有生川烏、香米,我們用小火將它們慢慢的熬,最后再把姜汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去,這個食療方能夠散寒通痹,非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調(diào)味食用??伸铒L(fēng),除濕,止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
炒蛇片
烏蛇1條。將烏蛇去皮、內(nèi)臟,洗凈,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、姜片,繼續(xù)翻炒至熟透。有祛風(fēng)散寒,除濕通絡(luò)的作用。
保護頸椎的保健操
1、左右開弓
在深呼吸下進行,吸氣時頭向左偏,呼氣時使頭還原,然后在深吸氣時頭向右偏,呼氣時頭還原。
2、哪吒探海
在深吸氣時頭頸盡量伸向左前方,在呼氣時使頭還原;然后在深吸氣時使頭盡量伸向右前方,在呼氣時頭頸還原;以上三步均反復(fù)作7-8次。
3、翻天覆地
頭后伸看天,使前額盡量保持最高位置,停留片刻,然后還原;頭前屈看地,閉口使下頜盡量緊貼前胸,然后還原。
4、犀牛望月
將頭部向上盡可能仰起,接著再盡力旋轉(zhuǎn),兩眼看著上空,保持這個動作30秒,然后還原,反復(fù)進行這個動作8次。
5、放眼昆侖
自然站立,雙腳略分開,與肩等寬,頭頸向左轉(zhuǎn),雙眼透過肩部注視左腳的昆侖穴(外踝的后側(cè)),停留片刻,然后還原:再使頭頸向右側(cè)轉(zhuǎn)動,方法同前。
6、仰俯舒筋
這節(jié)非常簡單,就是頭先向前俯,然后再向后仰。前俯時頸項要盡量向前,以頸部后面及背部肌肉有拉伸的感覺為宜。后仰的時候幅度也可以稍大一些,以頸部前面的肌肉有拉伸的感覺為宜。做這個動作的時候要慢,我們主要以放松為主。每分鐘5-8次就可以了。
7、旋肩舒頸
雙手置于兩側(cè)肩部,掌心向下,兩臂先由后向前轉(zhuǎn)動10-20次,再由前向后旋轉(zhuǎn)10-20次。頻率不宜太快。這個動作可以使肩部的肌肉得到放松。
頸椎病的危害
胸部疼痛
表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。
下肢癱瘓
早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時有如踏棉花的感覺,個別患者還可伴有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫,導(dǎo)致下肢運動和感覺障礙所致。
視力障礙
表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減,個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。
頸心綜合征
表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變,易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
高血壓頸椎病
可引起血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病,故兩者常常并存。
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