日常該如何去治療頸椎病
日常該如何去治療頸椎病
相信有很多患者都在尋求著有效的頸椎病的治療方法，也有很多患者對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不了解從而進(jìn)入了誤區(qū)，別心急，下面就由小編來(lái)介紹有關(guān)日常治療頸椎病的方法吧!
日常治療頸椎病的方法
1.手法按摩推拿療法是頸椎病的治療方法之一。這是中醫(yī)治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。
2.頸椎牽引療法是常見(jiàn)的頸椎病的治療方法。這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法，此療法適用于各類(lèi)頸椎病，對(duì)早期病例更為有效。
3.理療。在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行普長(zhǎng)因離子透入、超聲波，紫外線(xiàn)或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
4.藥物治療。藥物在本病的治療中可起到關(guān)鍵的對(duì)癥治療作用，可選擇純中藥制成的外敷藥，比如立正消痛貼效果比較明顯。還有維生素(如B1、B12)，血管擴(kuò)張劑及中草藥等，對(duì)頸椎病的治療有一定的效果。
5.溫?zé)岱蟆４朔N治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來(lái)熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委?。這也是生活中常用的頸椎病的治療方法。
預(yù)防頸椎病的動(dòng)作
動(dòng)作一：搖頭晃腦。搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病既簡(jiǎn)單又有效，前后左右的點(diǎn)頭操也有相同作用。
動(dòng)作二：米字操。想像面前有一張白紙，脖頸當(dāng)筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反復(fù)書(shū)寫(xiě)“米”字。
動(dòng)作三：左顧右盼上下看。假設(shè)自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
動(dòng)作四：10點(diǎn)10分操。0點(diǎn)10分，時(shí)鐘的時(shí)針和分針呈對(duì)稱(chēng)夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點(diǎn)10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。
動(dòng)作五：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。主要有三個(gè)類(lèi)型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次;手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運(yùn)動(dòng);雙手交叉抱肩，左右轉(zhuǎn)胸。
頸椎病的防治的誤區(qū)
誤區(qū)一：人過(guò)20歲，頸椎就開(kāi)始衰老
“人到20歲，頸椎就變老。”很多人對(duì)這樣這個(gè)說(shuō)法感到不可思議。根本想不到自己的頸椎會(huì)這么快“衰老”，但這是事實(shí)。
人在20歲之前，頸椎處于生長(zhǎng)期;20歲之后，人的頸椎就開(kāi)始變老了。頸椎一變老，就開(kāi)始失去水分，發(fā)生變形，人的頸椎病也就隨之而來(lái)了。
加上現(xiàn)代人工作強(qiáng)度大、生活壓力大、不注重身體的保養(yǎng)和保健，所以很多年輕人、中年人或多或少地都有頸椎病。老年人倒很少得頸椎病，就是以前有頸椎病的患者，上了年紀(jì)也會(huì)不治自愈，這是老年人的頸椎處于穩(wěn)定階段，不再發(fā)生退化的原因。
誤區(qū)二：脖子不酸不疼，就不會(huì)是頸椎病
我現(xiàn)在腰不酸腿不疼，不經(jīng)常伏案工作，不經(jīng)常面對(duì)電腦。應(yīng)該沒(méi)有得上頸椎病吧?
頸椎病不一定表現(xiàn)在脖子疼，還有方方面面的癥狀。如說(shuō)眼睛疼痛發(fā)脹、眼科檢查也沒(méi)什么問(wèn)題，就應(yīng)該來(lái)康復(fù)理療科看看，是不是頸椎錯(cuò)位壓迫了視覺(jué)神經(jīng);如說(shuō)有人經(jīng)常頭暈頭痛、心慌胸悶，怎么吃藥治療都告無(wú)效，也應(yīng)該來(lái)康復(fù)理療科看看，是不是頸椎出了問(wèn)題。
誤區(qū)三：對(duì)因治療，頸椎病就能迅速治愈
我的頸椎病采用了很多方法都沒(méi)有治療好，是什么原因呢?
頸椎病是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要對(duì)因治療。但有些脊椎、頸椎問(wèn)題，經(jīng)過(guò)治療后效果立竿見(jiàn)影。但更多的頸椎疾病，也需要慢慢改善。
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