如何預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
如何預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。可反復(fù)發(fā)作并累及心臟。為了不得這種可怕的疾病，我們?cè)谄綍r(shí)該怎么去預(yù)防呢?下面是小編為你推薦預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法，希望能幫到你。
預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
1、晨僵
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因尚未明確的慢性全身性炎性疾病，想要了解這種疾病，首先得清楚類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些。
2、關(guān)節(jié)腫痛
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還會(huì)表現(xiàn)出關(guān)節(jié)腫痛的癥狀，這種癥狀表現(xiàn)特點(diǎn)多呈對(duì)稱(chēng)性，常侵及掌指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、趾間關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛、活動(dòng)障礙。
3、疼痛與壓痛
疼痛往往是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的主要癥狀和就診的主要原因，其程度因人而異。在一定程度上與炎癥部位、積液形成速度及量的多少均有關(guān)系。多數(shù)患者有明顯的關(guān)節(jié)疼痛及按壓痛，嚴(yán)重者可有拒按等重度疼痛的表現(xiàn)。計(jì)數(shù)壓痛關(guān)節(jié)數(shù)目也是臨床判斷治療是否有效的主要指標(biāo)之一。
4、畸形
畸形是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，只不過(guò)通常發(fā)生在疾病的后期。后期病例中常表現(xiàn)出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)屈曲及尺偏畸形，如發(fā)生在足趾，則呈現(xiàn)爪狀趾畸形外觀。
5、活動(dòng)時(shí)疼痛
頸椎、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等表面覆蓋著較多的肌肉和其他組織，直接觸診檢查是否存在壓痛較困難，臨床上經(jīng)常用關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛作為壓痛的替代觀察指標(biāo)。包括骨和軟骨的損害等因素在內(nèi)的非炎癥病變可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛。另外，關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定和半脫位也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛的原因。
6、活動(dòng)受限
活動(dòng)受限也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的重要癥狀表現(xiàn)?；顒?dòng)受限的程度與腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)及周?chē)Y(jié)構(gòu)損壞程度相關(guān)。約90%的類(lèi)風(fēng)濕患者的患處累及手指關(guān)節(jié)，尤以近端指間關(guān)節(jié)炎為著，一般遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)極少受累。
導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因
1、遺傳性因素
通過(guò)臨床對(duì)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是有著一定的遺傳性的，因此大家在生活中，要針對(duì)這種因素做好相應(yīng)的預(yù)防，因?yàn)榧蚁狄约巴央p生子、非同卵雙生子的研究結(jié)果，支持遺傳因素在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中，起重要作用這一結(jié)論。
2、感染
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因中，其中感染也是一個(gè)重要的因素，因此在平時(shí)生活中，要預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，就要注意這種情況。許多微生物被認(rèn)為是誘發(fā)慢性滑膜炎的病原體，包括多種細(xì)菌、支原體、衣原體、病毒，所以大家知道引起類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因是什么后，要提前進(jìn)行預(yù)防。
3、不注意保暖
在導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因中，其中還有沒(méi)有注意保暖，尤其是在天氣變化的季節(jié)，因?yàn)轱L(fēng)寒的侵入會(huì)導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，所以人們要避免這種情況出現(xiàn)。
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