防治高血壓的茶飲是哪幾款
高血壓喝什么茶好呢?很多高血壓患者對(duì)于一些具有降壓作用的茶飲并不了解，那么就由小編來(lái)介紹一下有關(guān)防治高血壓的茶飲吧!
防治高血壓的茶飲
1、決明茶
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
2、菊花山楂茶
菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
3、菊槐茶
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻飲。能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
4、龍茶散
綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
5、芹菜紅棗茶
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
可以降血壓的食物
1、燕麥
燕麥中富含膳食纖維，有助降低膽固醇和低血脂，而且燕麥中的纖維屬于可溶性纖維，是在在其他谷物中找不到的。
2、洋蔥
洋蔥含有豐富的環(huán)蒜氨酸和硫氨酸化合物，這兩種化合物有助于血栓的溶解。洋蔥可以用作搭配高脂肪、高熱量的食物，有助解油膩。
3、玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還含有豐富的膳食纖維。經(jīng)常食用玉米油，有助降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡(jiǎn)單的做法。
4、山藥
山藥中含有的黏液蛋白能預(yù)防血管脂肪沉積，還能保持血管彈性，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。另外，山藥還有很好的瘦身功效。
5、海藻
海藻有著低熱量、低脂肪的特點(diǎn)，還含有植物多糖，因而具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降膽固醇、延緩衰老等多種功效。海帶等褐藻中含有豐富的膠體纖維，對(duì)降低血清膽固醇有很好的效果。
6、銀耳
銀耳中含有的膳食纖維有助加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。銀耳還具有有降膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。
容易停用降血壓藥的人群
1、工作繁忙
工作繁忙，經(jīng)常忘記服降壓藥。特別是中年高血壓患者由于工作繁忙，壓力大，很多時(shí)候是無(wú)暇顧及身體健康，以致經(jīng)常忘記服藥，造成了被動(dòng)停藥。
患者要提高對(duì)降壓治療重要性的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)持每天早上洗漱后服藥。每天服用1次，可以控制24小時(shí)血壓。
2、自認(rèn)為好轉(zhuǎn)
有些患者沒有頭暈、頭痛等不適癥狀，就自認(rèn)為高血壓好轉(zhuǎn)而停藥。實(shí)際上會(huì)給高血壓帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，很多是在沒有任何臨床癥狀下發(fā)生的。因此，患者即使沒癥狀，也不可隨意停藥。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
每天鍛煉就能降血壓，無(wú)需再用藥。這是一個(gè)誤區(qū)，雖然說(shuō)規(guī)律運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助降壓，特別是那些微微出汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動(dòng)。但其降壓作用有限，有時(shí)血壓暫時(shí)恢復(fù)正常，也可能繼續(xù)波動(dòng)?；颊弑仨毥?jīng)專業(yè)評(píng)估，由醫(yī)生決定是否調(diào)整劑量或停藥。
4、藥物有副作用
“是藥三分毒”有些患者就寧愿少服或不服降壓藥。其實(shí)，各種藥物都是由國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)上市銷售的，都通過(guò)了完整的有效性與安全性評(píng)估。只要在推薦使用劑量范圍之內(nèi)，這些藥物通常非常安全，即使終身服用，也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害。
5、自以為“痊愈”
不知道高血壓需長(zhǎng)期服藥。有患者以為經(jīng)過(guò)治療后，認(rèn)為高血壓“痊愈”了。目前，我們確實(shí)已找到一些有效控制血壓的辦法，但迄今為止，高血壓仍不能徹底根治。而長(zhǎng)期沒有得到控制的高血壓會(huì)造成血管硬化，全身各個(gè)臟器都會(huì)受損。身體健康的前提是血壓必須平穩(wěn)，因此降壓藥需要長(zhǎng)期服。
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