夏季高發(fā)皮膚病的預防方法
夏季高發(fā)皮膚病的預防方法
小暑時節(jié)是在炎熱的時候，除了要避免蚊蟲叮咬、曬傷之外，也要避免一些皮膚病。該如何去預防呢?下面是學習啦小編為你整理夏季皮膚病的預防方法，希望能幫到你。
夏季皮膚病的預防方法
1、日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫(yī)稱“風毒病”，是夏天里最常見的皮膚病，常反復發(fā)作，甚至持續(xù)整個夏天。
該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。夏日陽光中的紫外線比較強烈，因此一些對紫外線有過敏反應的人來說，很容易患上日光性皮炎。一般來說，患者在日曬后幾小時或三四天后，皮膚的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會感覺到強烈的瘙癢。中醫(yī)認為本病是由于先天不足，皮毛肌膚空疏，內(nèi)因暴食過量，使之蘊濕化熱;外受陽光毒熱的照射，內(nèi)外相合而致。
預防方法
預防日光性皮炎的發(fā)生，涂抹防曬霜一般來說效果并不好，因為防曬霜并不能阻止紫外線的穿透。因此建議對紫外線過敏的人要避免長時間戶外活動，最好在日光強烈時早出晚歸，盡量避開早上10時到下午3時之間在室外工作。出門最好帶上遮陽傘或戴遮陽帽，或穿上薄的長袖衣服，遮擋陽光。而在戶外活動后可以用冷水敷洗暴露部位。另外，最好不要吃光敏類蔬菜，如莧菜、薺菜，因為這些食物都可能引起光敏性皮炎。
2、曬傷
曬傷也是由于夏季紫外線過強，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對紫外線過敏的人，不分年齡和體質(zhì)，一般在戶外作業(yè)的人們或是到海灘游玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被曬傷。
曬傷一般的表現(xiàn)是在日曬后數(shù)小時至十余小時后，外露的皮膚會感覺到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會脫皮，有的還會有色素沉著，在皮膚上留下雀斑。
預防方法
日曬傷同紫外線過敏引起的日光性皮炎不同，完全可以預防。6到8月的10時到14時，是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應盡量避免外出。若必須外出，應在暴露的皮膚上涂抹防曬霜、打遮陽傘或穿長袖衣服，以淺色為佳。
3、痱子
痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。
中醫(yī)認為痱子是由于盛夏時節(jié)，熱盛汗出，以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子初起時是針尖大小的紅色斑疹，接著出現(xiàn)成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發(fā)生，在天氣轉(zhuǎn)涼后數(shù)天內(nèi)就會很快消退。
預防方法
平時加強室內(nèi)通風散熱，注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等皺褶部位。清洗后撲撒痱子粉可預防痱子發(fā)生。
4、痤瘡
痤瘡又稱青春痘，多數(shù)長在臉、胸或背部。表現(xiàn)由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿包、囊腫、結(jié)節(jié)等，輕的出現(xiàn)在臉上，重的到背部胸部。主要是由于青春發(fā)育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫(yī)認為痤瘡多因飲食不節(jié)，過食肥甘厚味，造成肺胃濕熱，又感風邪而發(fā)病。
預防方法
飲食注意控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。
冬季預防皮炎的方法
1、注意保暖。除不容易生凍瘡和上述疾病外，由于皮膚得到了血液的滋潤，發(fā)生干燥的程度就越輕，不容易引發(fā)瘙癢等。
2、注意補水?？稍趯I(yè)皮膚科醫(yī)生的指導下選用一些適合自身個體的乳液或潤膚霜。對于特殊皮膚病患者如特異性皮炎等患者要加強保濕護理，這樣秋冬季引起皮膚病復發(fā)和加重的機會就會大大減少。
3、注意溫補。少量飲酒和進補一些溫和補品，多運動，促進血液循環(huán)。
4、注意防曬。外出要涂抹防曬霜或者打遮陽傘?？傊荒茏屍つw長時間曝曬于陽光下。
5、注意防蟲。盡量避免去陰暗潮濕的地方，采取有效的防蚊蟲措施，如穿淺色衣褲、穿襪子、防蚊蟲藥物的使用等。
6、有病早治。如患上了皮膚病，一定要聽取專業(yè)皮膚科醫(yī)生的建議，共同做好皮膚病的防治工作。
秋季臉部皮炎的預防方法
1、應避免面部出現(xiàn)擦傷，要保持臉部的清潔，這樣可有效保護臉部的皮膚，不讓皮炎有進一步對皮膚傷害的機會。
2、做好皮膚護理工作：有過敏性皮炎，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，最好不要化妝或是化淡妝，不能化濃妝，并且最好及早清洗干凈，并注意皮膚滋潤等護理。
3、在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
4、應注意自身情緒的調(diào)節(jié)，避免焦躁、消極的心態(tài)，應保持平和、樂觀的心態(tài)，并應給自己下一個自己肯定能治好的心理暗示，有信心治好疾病。
5、應勤洗澡，保持背部皮膚的衛(wèi)生。洗澡時，水溫不宜過多，并不要用大力揉搓，因為水溫過高、以及擦傷，會造成病情擴散，不利于疾病的治療。
6、應適當?shù)倪M行運動活動，保證身體得到鍛煉，提高身體的抵抗力，也可利于病情的恢復。但要避免長期處于高溫之中，減少在戶外活動和日照的時間。平時應注意保持居住或工作場所通風，避免過熱。
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