立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防6種高發(fā)疾病
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了,預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,為一年四季之夏季開(kāi)始的日子。這次小編給大家整理了立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防6種高發(fā)疾病,供大家閱讀參考。
立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防6種高發(fā)疾病
立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防6種高發(fā)疾病
一、立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防皮膚病
夏季天氣潮暖,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加上夏天人容易出汗,皮膚潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具,都可以發(fā)生傳染。最常見(jiàn)的皮膚癬病是足癬,也就是我們所說(shuō)的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟猓_部的濕度和溫度增高。腳氣患者夏天很難受,因?yàn)槌四_趾間的皮膚發(fā)紅、糜爛、生小水皰之外,還會(huì)瘙癢及有異味。另外,很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬(汗斑),這與他們排汗量大有關(guān)系,由于工作的原因,很多人在出汗后沒(méi)有得到及時(shí)清洗,真菌在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。
保持皮膚清潔干燥,是防治癬病的基本要求。盡量分開(kāi)生活用具是預(yù)防癬病傳染的重要措施。注意個(gè)人衛(wèi)生,保持皮膚干爽,夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更換內(nèi)衣,一定要穿皮鞋的男士襪子要選用棉質(zhì)的,以利吸汗、透氣;不要共用鞋襪、毛巾;盡量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
二、立夏時(shí)節(jié)預(yù)防紅眼病
立夏時(shí)節(jié)要注意預(yù)防流行紅眼病。此病潛伏期短,受感染后24小時(shí)內(nèi)發(fā)病,自覺(jué)雙眼劇烈疼痛,畏光流淚,有異物感。得了紅眼病,一要防止傳染,二要及時(shí)治療。患者的洗漱和擦拭物品要專(zhuān)用,尤其在集體場(chǎng)所,更要做好各項(xiàng)隔離工作。預(yù)防紅眼病的關(guān)鍵是,在高溫高濕的初夏,一定要注意個(gè)人衛(wèi)生和眼部保健,少去人多的場(chǎng)所,避免接觸傳染源。
三、立夏時(shí)節(jié)謹(jǐn)防頭痛
夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變,常會(huì)誘發(fā)或加重頭痛。另外,睡眠不足、情緒激動(dòng)、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應(yīng)對(duì)夏季頭痛,不能過(guò)分依賴(lài)藥物,可通過(guò)調(diào)劑飲食、補(bǔ)充水分,消暑降溫、節(jié)制冷食、調(diào)整情緒、注意休息等手段進(jìn)行保守治療。
四、立夏時(shí)節(jié)小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問(wèn)題,其中的原因,一方面是由于入夏后人體胃口自然變差,消化功能本來(lái)就隨天氣受影響;另一方面,由于人們貪涼嗜好冰寒的食物,刺激腸胃,使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后,血管驟然收縮,血流量減少,從而影響胃腸道消化液的分泌,導(dǎo)致生理功能失調(diào)。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等情況。
從養(yǎng)生方式來(lái)說(shuō),在立夏時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)脾胃,最好能多進(jìn)稀食,吃粥喝湯,既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外,新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無(wú)機(jī)鹽。在食物中,清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等,這些都有一定消暑作用。而從冰箱里取出來(lái)的食物,最好不要急著吃,應(yīng)在常溫下放一會(huì)兒再吃,且一次不要吃得太多,特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。
五、立夏時(shí)節(jié)預(yù)防菌痢
細(xì)菌性痢疾(簡(jiǎn)稱(chēng)菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見(jiàn)的腸道傳染病,除與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。
控制菌痢的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn),早治療;其次應(yīng)搞好環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生,加強(qiáng)對(duì)飲食、水源管理,消滅蒼蠅,不吃生冷蔬菜,不吃不潔瓜果,不吃腐敗變質(zhì)或不新鮮的食物,養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
六、立夏時(shí)節(jié)預(yù)防熱傷風(fēng)
夏天感冒俗稱(chēng)“熱傷風(fēng)”。夏季天氣炎熱,為了散發(fā)體內(nèi)的熱能,人體的表皮血管和汗腺孔擴(kuò)張,出汗很多。入睡后易使身體受涼而發(fā)生感冒。熱傷風(fēng)病情較輕的一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛、全身不適等癥狀;病情較重的常有高熱,而且出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無(wú)力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。
對(duì)于熱傷風(fēng),病情較輕時(shí)適當(dāng)服些感冒藥,一般兩三日即可痊愈。對(duì)于較重的暑熱感冒可用中藥治療。預(yù)防熱傷風(fēng),主要是鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,使身體能夠適應(yīng)暑天的多變性。要隨早晚天氣變化及時(shí)增減衣服。
就算是在浙江,不同的城鎮(zhèn)和地區(qū)在立夏的飲食風(fēng)俗也不盡相同。
浙江麗水:立夏飯和立夏蛋
“立夏不吃立夏飯,兩只腳杠軟咣咣?!边@是流傳在麗水的一句俗語(yǔ),麗水人自古以來(lái)到立夏這一天都會(huì)燒立夏飯和立夏蛋。麗水的立夏飯有說(shuō)豌豆飯,也有蠶豆飯,大概是新鮮的時(shí)令豆子都適合做立夏飯,用鍋灶燜。
浙江杭州:煮新休和七家茶
杭州人每逢立夏,要烹煮新休,備了果品餅鉺,在親戚鄰居間,互相敬茶,饋贈(zèng),叫做“立夏吃七家茶。”杭州還有兩種特色的立夏飯,一種是烏米飯(杭州人叫立夏果兒),另一種就是豌豆糯米飯(杭州人叫咸豆兒糯米飯)。
浙江湖州:立夏飯配灰鴨蛋
在湖州立夏日孩子們都要到外婆家吃中飯。幾乎每個(gè)外婆家會(huì)準(zhǔn)備好魚(yú)、肉、咸鴨蛋來(lái)招待外孫上門(mén)。米飯用新蠶豆、豌豆制成,稱(chēng)立夏飯。咸鴨蛋本地稱(chēng)灰鴨蛋,用自己家的鴨蛋在清明前用草柴灰放鹽腌制。
浙江嘉興:野米飯
嘉興人的立夏習(xí)俗首先要吃野米飯,農(nóng)歷立夏日正值農(nóng)忙前,吃糯米飯(野米飯)就等于給農(nóng)民增加營(yíng)養(yǎng)。還有吃“白焐蛋”和“白焐肉”的說(shuō)法?!鞍嘴扇狻鳖?lèi)似蒜泥白切肉,把豬肉煮熟切片后蘸醬油吃。“白焐蛋”又叫立夏蛋,嘉興一帶有“立夏吃個(gè)蛋,力氣多一萬(wàn)”的俗語(yǔ)。
浙江金華:紅棗雞蛋
立夏這天,金華人要吃紅棗雞蛋。先把紅棗洗凈入鍋煮至七八分熟,然后打入兩個(gè)雞蛋,根據(jù)個(gè)人口味,加入紅糖,再煮至雞蛋成荷包蛋狀,一碗香噴噴的紅棗雞蛋就制成了,咬一口,別提多太甜蜜了。
立夏是節(jié)氣,并非節(jié)日,它是二十四節(jié)氣中夏季的第一個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南,維為立夏,萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也。根據(jù)史書(shū)記載,立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了。
《月令七十二候集解》:“立夏,四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏,假也。物至此時(shí)皆假大也?!痹谔煳膶W(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。實(shí)際上,若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),5天日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始,“立夏”前后,中國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng),樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季。而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18~20℃上下,正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。在黃河中下游地區(qū),立夏時(shí)節(jié)的候溫同氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)大致接近,而這一地區(qū)正是二十四節(jié)氣的起源地。
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