膝蓋有骨刺怎么治療的方法
骨刺又叫骨質(zhì)增生，是生活中很常見(jiàn)的一種骨科疾病，蓋骨刺也是常見(jiàn)的疾病部位，那要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你膝蓋有骨刺的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
膝蓋有骨刺的治療方法
1.物理治療：這種膝蓋骨刺的治療方法是將聲、光、電等現(xiàn)代化理療儀器作用于人體及骨骼之上，促進(jìn)骨骼形成。主要通過(guò)超聲波、超短波、磁療熱療等。
2.飲食治療：合理安排飲食結(jié)構(gòu)是該膝蓋骨刺的治療方法的關(guān)鍵所在。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長(zhǎng)期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對(duì)身體無(wú)益，反而有害。
3.藥物治療：中醫(yī)膏藥療法是直接針對(duì)病癥用藥，這種膝蓋骨刺的治療方法是通過(guò)藥物的強(qiáng)力滲透作用而發(fā)揮療效，具有內(nèi)調(diào)外治、作用持久、簡(jiǎn)單易行、無(wú)副作用等方面的優(yōu)勢(shì)。
4.體育治療：這種膝蓋骨刺的治療方法簡(jiǎn)稱體療，是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對(duì)骨骼的刺激，從而緩解骨刺。
膝蓋骨刺的鍛煉方法
1、屈膝運(yùn)動(dòng)，首先仰臥床上，雙腳平踏在床面上，雙手交叉抱住小腿，屈大腿使膝關(guān)節(jié)靠近胸部并輕輕、緩慢地用雙手向小腿加壓，使膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，足跟接觸臀部。
2、如果屈膝運(yùn)動(dòng)有困難，可以采用以下方式進(jìn)行鍛煉：端坐在一個(gè)直背椅上，后背接觸椅背，輪流使一下肢盡量向后屈膝關(guān)節(jié)，足尖盡量向后移，同時(shí)雙手抓住椅面兩側(cè)的邊緣向下壓，以增大屈膝范圍。另一只腳保持不動(dòng)。
3、同時(shí)間隙交替做伸膝運(yùn)動(dòng)，即坐在直背椅上，一只腳架在另一張椅子上，另一只腳自然下垂。先微微屈膝，然后用力伸直膝關(guān)節(jié)。伸膝時(shí)應(yīng)保持腰背平直，貼靠在椅背上，以使臀及下肢后側(cè)肌肉有牽拉感。
骨刺的日常護(hù)理
1、骨質(zhì)增生的護(hù)理最關(guān)鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重。
2、早期患者最關(guān)鍵的骨質(zhì)增生的護(hù)理是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。
3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)。標(biāo)本兼治，療效獨(dú)特。
4、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息，也是比較常見(jiàn)的骨質(zhì)增生的護(hù)理方法之一。
5、骨質(zhì)增生的護(hù)理還需要進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。
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膝蓋有骨刺怎么治療的方法
