產(chǎn)后月子病怎么治療的方法
一旦月子沒有坐好，就會(huì)落下病根，也就是我們常說的月子病，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你產(chǎn)后月子病怎么治療的方法，希望對你有幫助!
產(chǎn)后月子病怎么治療
1、產(chǎn)褥熱
產(chǎn)褥疾病是指分娩結(jié)束24小時(shí)以后的10日內(nèi)，每日用口表測4次體溫，每次間隔4小時(shí)，其中有2次體溫達(dá)到或超過38℃。
其發(fā)病率為6%左右，尤其近年來隨著剖宮產(chǎn)率的上升，產(chǎn)褥熱的發(fā)病率也有所上升。至今產(chǎn)褥熱對于產(chǎn)婦仍構(gòu)成嚴(yán)重威脅。
預(yù)防措施：
多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復(fù)體力。
多喝水：補(bǔ)充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補(bǔ)充攝入2000ml左右的水。
清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后惡露會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，新媽媽要勤換衛(wèi)生護(hù)墊和內(nèi)褲，尤其會(huì)陰有傷口的新媽媽，如廁后最好能用溫水沖洗會(huì)陰部，以減少感染發(fā)生。
2、“媽媽手”
很多新媽媽在月子期間突然出現(xiàn)手腕部的疼痛，開始以為是不小心扭到，后來癥狀越來越重，大拇指根本無法用力，手腕也腫了起來，連握東西、寫字這些基本動(dòng)作都感到很難完成。
其實(shí)，這是月子病的一種，俗稱“媽媽手”，又稱為狹窄性腱鞘炎。
這是由于產(chǎn)后哺乳期的媽媽，常因?yàn)閷殞毜念^不好控制，所以會(huì)用手來支撐嬰兒的頭。但長期過度使用手腕、拇指部位及保持同一種抱嬰姿勢，就易造成手腕肌腱發(fā)炎。
預(yù)防措施：
正確的抱孩子姿勢：孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到輕輕扶擋的作用，最好是兩側(cè)手臂交替抱小孩。另外，任何一個(gè)姿勢不要保持時(shí)間過長，要經(jīng)常變換姿勢。
注意手部保暖：新媽媽月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激，不給月子病“媽媽手”留有可乘之機(jī)。
3、子宮脫垂
有些媽媽產(chǎn)后會(huì)感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂。
預(yù)防措施：
不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動(dòng)作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠(yuǎn)路。
小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)楸忝鼗蚵钥人缘葧?huì)使腹壓變大。
4、乳腺炎
產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)，造成了細(xì)菌感染，新媽媽會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。
預(yù)防措施：
保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。
熱敷乳房：哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進(jìn)乳汁通暢。
5、腰疼
新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個(gè)時(shí)候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會(huì)感到腰部酸痛。
預(yù)防措施：
正確喂奶：喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。
少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個(gè)觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。
坐月子期間應(yīng)該如何調(diào)理
第一招：多喝水。
為了讓自己的皮膚看起來水靈靈的，那么你就一定要堅(jiān)持喝夠水，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。一旦人體水分減少，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。
第二招：多吃富含維生素的食物。
不管有沒有生孩子，維生素對于女性來說都是寶。維生素可以防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。尤其是維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。
第三招：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白越豐富，人類的皮膚彈性就越光滑，越有彈性。所以，女性在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，如豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等，能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。
產(chǎn)后需要預(yù)防哪些月子病
1、預(yù)防手腕疼
月子里很容易出現(xiàn)的手腕疼，也稱為腱鞘炎，這是月子里新媽媽非常容易得的月子病，千萬別小看手腕疼，輕則手腕關(guān)節(jié)疼痛，重則手指無法用力，甚至手部腫脹，連基本的握東西都費(fèi)勁。月子里新媽媽應(yīng)預(yù)防腱鞘炎，抱寶寶應(yīng)采取正確的姿勢，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，并且不要一直保持同一個(gè)姿勢，同時(shí)，月子期間不要碰受冷、別做家務(wù)，預(yù)防手腕關(guān)節(jié)疼痛。
2、預(yù)防子宮脫垂
有些新媽在產(chǎn)后會(huì)感覺到腰疼和小腹下墜，這是因?yàn)楫a(chǎn)后子宮恢復(fù)需要一段時(shí)間，而在子宮沒有完全復(fù)原之前，很多新媽沒有充分臥床休息、久站或提重物，導(dǎo)致子宮下墜，最后造成脫垂，最明顯的表現(xiàn)就是腰痛和小腹下墜，這是非常容易落下的月子病，出了月子還是腰痛跟這個(gè)也有關(guān)系。
建議新媽產(chǎn)后要多臥床休息，不要在地上站太久，避免提重物走遠(yuǎn)路，盡量使用坐便器，不要經(jīng)常下蹲，做好積極的預(yù)防。
3、預(yù)防乳腺炎
十有八九的產(chǎn)婦都容易患上乳腺炎，在月子期間是急性乳腺炎的多發(fā)期，這是由于乳汁淤積在乳房內(nèi)而造成細(xì)菌感染引起的，新媽通常會(huì)有發(fā)燒、乳房疼痛等癥狀。乳腺炎是需要及時(shí)預(yù)防的，新媽需要保持乳汁通暢、讓寶寶多多吸吮，乳房內(nèi)有多余奶水時(shí)及時(shí)用吸奶器吸出。
4、預(yù)防產(chǎn)后肛裂
肛裂也是產(chǎn)后非常容易患上的疾病，這是很多新媽媽都會(huì)忽略的問題，有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)誘發(fā)痔瘡，是由于生產(chǎn)時(shí)用力過大的所造成的，在順產(chǎn)的產(chǎn)婦身上出現(xiàn)比較多，而如果在月子期間經(jīng)常便秘，則很容易出現(xiàn)肛裂、大便帶血的癥狀。長期下去，會(huì)導(dǎo)致貧血、氣色不佳，所以，產(chǎn)后肛裂也是需要及早預(yù)防的，新媽可以多吃新鮮的水果蔬菜、多飲水，保持大便松軟通暢。
5、預(yù)防胃炎
雖說坐月子可以改變體質(zhì)，但有些媽媽月子坐不好，身體還越來越差了，最脆弱的是腸胃，月子里每天離不開吃吃吃，所以胃炎也需要在月子期間預(yù)防。新媽們需要注意，月子里盡量吃一些松軟的食物，拒絕吃硬的食物，以免腸胃受不了，此外，還應(yīng)注意，不要喝太多過于油膩的湯，這也是腸胃承受不了的。月子里如果要想養(yǎng)好胃，多吃小米粥吧!
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