經(jīng)常便秘該怎么治療比較好
經(jīng)常便秘該怎么治療比較好
長期便秘特別痛苦不說，對(duì)人體也是有傷害的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于經(jīng)常便秘該怎么治療比較好方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
經(jīng)常便秘要怎么辦
1、食用高纖維飲食
由于膳食纖維會(huì)增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物通過的時(shí)間，使得食物中所含的有害物質(zhì)接觸腸黏膜的機(jī)會(huì)減少，同時(shí)不可溶性纖維可以吸收部份有害物質(zhì)，使之無法接觸腸黏膜，減少毒害，使大腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)大大減少。此外，因?yàn)楦缓w維的食物都有體積大，熱量低的特性，因此食用此類食品既可使人有飽足感，又不會(huì)吃進(jìn)太多熱量，對(duì)怕胖的現(xiàn)代人而言，是一大福音。因?yàn)樯攀忱w維具吸水膨脹的特性，因此也有些醫(yī)師會(huì)利用含有植物天然纖維成份的藥物，囑咐減肥者于飯前和水服用，使胃的空間被占據(jù)，使得吃正餐時(shí)無法再吃太多東西，以達(dá)到飲食減量的目的。同時(shí)，這類含植物纖維的藥物也可以作為膳食纖維的補(bǔ)充劑，具有預(yù)防或治療便秘的效果。不過這些纖維補(bǔ)充劑只能補(bǔ)充“纖維” ，并不像天然食物性食品可以在補(bǔ)充膳食的纖維的同時(shí)，也獲得其他營養(yǎng)素或有益的物質(zhì)。
2、多喝水
喝水，是解決便秘問題的第一要?jiǎng)?wù)，因?yàn)樗莶蛔銜r(shí)，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補(bǔ)充纖維制劑時(shí)，不同時(shí)多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴(yán)重的便秘。
3、多食用各類植物性食品
坊間?？煽匆娕c“痔”有關(guān)的藥品或醫(yī)療廣告，而他們的訴求就是針對(duì)許多人便秘的問題而來。其實(shí)多食用植物性的天然食物就可以輕易地解決便秘和癌癥的問題，因?yàn)橹参镄允称凡粌H含有纖維質(zhì)，同時(shí)含有數(shù)以千計(jì)的各類植物化學(xué)物質(zhì)(植物) ，例如維生素C和E和貝它胡蘿卜素都屬于此類物質(zhì)，他們可能具有消除自由基，增強(qiáng)免疫機(jī)能等功效。在二十世紀(jì)末的今天，天然植物性食品所帶給人類的各種益處，還絕對(duì)無法被其他東西取代。因此建議大家多食用全谷類，干豆類，海藻類，地下根(莖)類，新鮮蔬菜及時(shí)令水果等食物，同時(shí)多喝水，不僅借纖維來預(yù)防便秘，同時(shí)也得到這些目前正在被熱烈研究，并且可能在二十一世紀(jì)時(shí)被列入維生素行列中的各類植物化學(xué)物質(zhì)，使身體能夠更健康，更有活力。
經(jīng)常便秘的中醫(yī)治療方法
1、大黃膏熱敷方
材料：大黃適量，黃酒少許。
用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調(diào)成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘。可每日換藥1次。
功效：此方具有瀉熱通便的功效。
2、硝皂敷方
材料：芒硝9克，皂角少許。
用法：把皂角研成細(xì)末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調(diào)入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。
功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅(jiān)的功效。
3、桂萸巴豆敷
材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。
用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。
功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個(gè)小時(shí)后即可通氣排便。
提示：巴豆毒性強(qiáng)，不可內(nèi)服，也不要讓小孩接觸。
便秘會(huì)引起什么病癥
患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
引起肛腸疾患
便秘時(shí)，糞便干燥，排便困難，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。
誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，腦出血，心肌梗塞發(fā)作，中風(fēng)猝死等。
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