坐骨神經(jīng)疼怎么治療好
坐骨神經(jīng)疼怎么治療好
坐骨神經(jīng)痛也成了現(xiàn)代人亞健康的主要表現(xiàn)之一，按摩治療坐骨神經(jīng)痛的效果不錯，很多養(yǎng)生館也有這種治療項目。今天小編為大家推薦治療坐骨神經(jīng)疼的方法。
治療坐骨神經(jīng)疼的方法
1、坐骨神經(jīng)痛按殷門穴
位置:正坐,將雙手食指和中指伸直并攏,其他手指以握拳的方式彎曲,放在大腿后側(cè)正中間及臀部與膝蓋中間偏上的位置,中指所指的區(qū)域就是殷門穴。
功能:臀股麻木,腰脊疼痛,及急性腰部扭挫傷,坐骨神經(jīng)痛,下肢麻痹或癱瘓等。
手法:利用食指和中指指腹按揉此穴,每日1次,每次2分鐘。
2、坐骨神經(jīng)痛按秩邊
位置:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁開3寸。
功能:此穴具有舒筋活絡(luò)、、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。多用于治療腰背痛、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛等。
3、坐骨神經(jīng)痛按中渚穴
手法:拇指按壓中渚穴2分鐘,以感覺酸脹為宜
功效:刺激此穴可舒經(jīng)活血,對頭暈?zāi)垦?、耳鳴、肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛有治療作用。
4、坐骨神經(jīng)痛按環(huán)跳穴
位置:在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
手法:脫去外衣留內(nèi)衣,兩手握拳,手心向內(nèi),兩拳同時捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。兩手抱兩膝摟懷后再伸直,以此反復(fù),一伸一屈共做50下。
功效:腰胯疼痛,半身不遂,下肢痿痹,挫閃腰疼,坐骨神經(jīng)痛等。
5、坐骨神經(jīng)痛膀胱俞
在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶后孔。膀胱的背俞穴。屬于足太陽膀胱經(jīng)穴。主治腰骶神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
6、坐骨神經(jīng)痛巨髎穴
在髖部,當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點連線的中點處。主治腰腿痹痛:腰痛,腿痛,髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織諸疾患等。及坐骨神經(jīng)痛,下肢癱瘓等。
7、坐骨神經(jīng)痛大腸俞
在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。主治坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛的高發(fā)人群
1、孕婦
孕婦患上坐骨神經(jīng)痛的原因與孕婦身體特殊的改變有關(guān)系:懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快,使腰椎負(fù)擔(dān)加重。如果身體給予坐骨神經(jīng)過多的壓力,就很容易引起坐骨神經(jīng)痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛,也是常見的坐骨神經(jīng)痛的原因。如果有些準(zhǔn)媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤突出,勢必壓迫坐骨神經(jīng),產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。
2、腰背外傷者
專家表示,外傷其實是引起椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經(jīng)的常見原因。但有些外傷疼痛的時間可能很短,所以當(dāng)疼痛緩解后往往不能引起患者的重視,但實際上,這時人體的腰背肌肉可能已經(jīng)受到損傷,從而引起椎體受力不均衡,慢慢地椎間盤就會突出來,當(dāng)突出物壓迫坐骨神經(jīng)的時候,就會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛疾病。
3、長期穿高跟鞋者
商場導(dǎo)購員、戶外推銷員、教師等職業(yè)女性,尤其是其中那些經(jīng)常穿高跟鞋的人,造成重心前傾,由于脊柱的受力學(xué)發(fā)生改變,導(dǎo)致對腰椎間盤的壓迫和磨損、椎間盤突出,壓住了坐骨神經(jīng),從而引發(fā)了坐骨神經(jīng)痛這個疾病,忍受一系列的劇痛。
4、長期面對電腦者
辦公室一族由于長期做在電腦前,容易引發(fā)很多疾病,坐骨神經(jīng)痛是在辦公室一族中比較“流行”的一種疾病。專家介紹,常坐辦公室的白領(lǐng)有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝,出現(xiàn)幾分鐘或瞬間的劇痛,無法動彈,這些情況的坐骨神經(jīng)痛通常都是由腰椎間盤突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神經(jīng)痛,不容忽視。
坐骨神經(jīng)痛的危害
1、反復(fù)性疼痛:彎腰或腿伸直與腰有一定角度時痛,泡熱水澡時沒感覺,過后還是會痛。
2、小腿肚的酸脹:由于周圍軟組織發(fā)生形態(tài)上變化刺激到坐骨神經(jīng),導(dǎo)致疼痛。屬于神經(jīng)性疼痛具有放射性,從而引發(fā)小腿肚的酸脹。
3、影響患者行走:只能適當(dāng)走路,但是不能長時間,不然躺下時候的疲勞加酸痛會更厲害的。
4、疼痛導(dǎo)致昏厥、麻木:坐骨神經(jīng)疼痛時不能下腰,平躺是起身都很疼痛,疼痛日益加劇導(dǎo)致暈厥,坐久下肢發(fā)麻。
5、下肢無力:肌無力癥輕重不一,可見肌肉萎縮,以繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛較為明顯。
6、感覺障礙:受累神經(jīng)根分布,多見于小腿后外側(cè)及足背部。
7、臀部以下癱瘓:隨著疼痛癥狀的加重和肢體麻木感真強(qiáng),臀部以后肌肉逐步萎縮,從而導(dǎo)致不能站立行走,出現(xiàn)癱瘓癥狀。
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