半夜磨牙怎么治
晚上部分人容易有磨牙的情形發(fā)生，雖然都是無意識的行為，但是都表示自己身體可能某部分出了什么問題，今天小編為大家推薦治療半夜磨牙的方法。
治療半夜磨牙的方法
心理治療：
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療：
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
肌肉松弛療法：
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。
睡眠中喚醒刺激的治療：
通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期
腸道驅(qū)蟲治療：
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療：
制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
睡覺磨牙治療小妙招
1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離;
2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴;
3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會;
4、可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙;
5、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法;
6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量;
7、洗溫水澡;
8、寬待自己;
9、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松;
睡覺磨牙是什么原因
1、缺鈣
常有自主神經(jīng)紊亂，多汗，夜驚，煩躁不安，夜間磨牙等。
2、腸道寄生蟲
多為蟯蟲和蛔蟲，驅(qū)蟲治療后癥狀可消失。
3、心理因素
情緒緊張是最常見的發(fā)病原因。
4、口腔疾患
齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當(dāng)、換牙時咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等。
5、職業(yè)
汽車駕駛員、運(yùn)動員，以及要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發(fā)生磨牙癥的傾向。
6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制失調(diào)
磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮層活動受到抑制，下意識的閉頜反射加強(qiáng)，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型活動。
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