孕婦感冒鼻塞流鼻涕頭痛的解決辦法

　　大家都知道孕婦生病很麻煩，因?yàn)椴荒芎驼Ｈ四菢佑盟?，?dān)心吃感冒藥對胎兒的健康不利。其實(shí)孕婦生病也可以不吃藥，小編來推薦一些癥狀及護(hù)理的方法。

　　孕婦感冒鼻塞的解決辦法

　　孕婦感冒鼻塞的癥狀比較輕微時(shí)，無需用藥，只要多加休息，注意保暖，多喝白開水就可以了。如果感冒癥狀嚴(yán)重的話，就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不可自行服用藥物。

　　護(hù)理小妙招

　　感冒剛開始喉頭癢痛時(shí)，馬上用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，進(jìn)行10余次即可見效。

　　喝雞湯可以緩解感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的療效，所以經(jīng)常喝雞湯可以增強(qiáng)孕婦的身體抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　用一把金屬勺子放在開水里加溫后，可以不燙傷手為主，放在手掌表面治感冒穴上按摩，這個(gè)穴位在左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。如果某處感覺有些異常，就在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩一會后，再用一把泡在冷水里的勺子刺激該處。如果感冒或咳嗽的癥狀較輕，按照上述方法進(jìn)行刺激5—10次即可取得效果。

　　在杯子里倒入熱水，孕婦將口、鼻部置入杯子口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

　　孕婦流鼻涕的解決辦法

　　孕婦在孕期生理情況比較特別，孕期鼻子會比較敏感，容易鼻塞等，孕婦懷孕期間，抗病能力下降，極易患感冒。孕婦患了感冒服藥治療又怕影響胎兒，所以經(jīng)常打噴嚏，孕婦打噴嚏怎么辦? 由于荷爾蒙刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血、腫脹，大約有20%孕婦在妊娠期容易發(fā)生鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

　　別著急，如果不是先兆子癇等嚴(yán)重并發(fā)癥伴發(fā)的頭痛，或者你平時(shí)就有偏頭痛或習(xí)慣性頭痛的問題，有些止疼藥對孕婦來說是安全的，你還有辦法緩解孕期頭痛，而且孕期頭痛可以預(yù)防。

　　孕婦頭痛的解決辦法

　　1、找出引起孕期頭痛的原因

　　醫(yī)生經(jīng)常會建議你寫一份頭痛日記”，來幫助你找出引起頭痛的原因。記下偏頭痛發(fā)作前24小時(shí)內(nèi)自己吃的所有東西，還有頭痛開始時(shí)自己在做什么。

　　一些常見的引起偏頭痛的原因有：食物中含有的谷氨酸鈉(俗稱味精”)、亞硝酸鹽(常見于熱狗、臘腸和熏肉等加工過的肉類中)、亞硫酸鹽(用做色拉防腐劑，許多脫水水果中也有這種成分)、人造甜味劑、某些豆類和干果、干酪、乳制品(如酪乳和酸奶油等)、某些新鮮水果(如香蕉、木瓜、鱷梨和柑橘等)、熏魚、巧克力、角豆、發(fā)酵或腌制食品(如豆醬、泡菜等)，還有強(qiáng)光或不斷閃爍的光、大的噪音、過熱或過冷、強(qiáng)烈的氣味、香煙的煙霧等。

　　2、冷敷或熱敷

　　當(dāng)緊張性頭痛發(fā)作時(shí)，你可以冷敷或熱敷前額或頭骨的下部。偏頭痛時(shí)冷敷往往效果最好。

　　3、沖個(gè)澡

　　對于一些偏頭痛患者來說，沖個(gè)涼水澡能迅速(即使是暫時(shí)性的)減輕疼痛。如果沒條件沖淋浴，那么你也可以往臉上潑些涼水。而對于緊張性頭痛，溫水淋浴或泡溫水澡可以起到緩解作用。

　　4、不要讓自己餓肚子或口渴

　　盡量少食多餐，這樣可以預(yù)防低血糖，因?yàn)榈脱鞘且粋€(gè)常見的頭痛誘因。如果你非常忙，經(jīng)常外出或旅行，就隨身帶些小零食吧，如餅干、水果、酸奶等。不要直接吃糖，因?yàn)檫@會使血糖大起大落。也別忘了多喝水，保證體內(nèi)水分充足。如果你正在發(fā)作偏頭痛，并且剛剛嘔吐過，就應(yīng)該小口小口地慢慢喝水。

　　5、避免疲勞

　　盡量安排時(shí)間午睡。如果你的偏頭痛發(fā)作了，你可以試試在安靜昏暗的房間里睡一覺。

　　6、做運(yùn)動

　　有證據(jù)表明，定期進(jìn)行體育鍛煉能降低偏頭痛的發(fā)作頻率和疼痛程度，同時(shí)，還能減小引發(fā)緊張性頭痛的壓力。如果你容易出現(xiàn)偏頭痛，開始運(yùn)動時(shí)要慢慢來，突然的劇烈運(yùn)動也可能會導(dǎo)致偏頭痛。如果你的偏頭痛已經(jīng)發(fā)作了，那就不要鍛煉了，因?yàn)檫@會加重頭痛。

　　7、嘗試放松技巧

　　對有些人來說，打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能夠減輕壓力、緩解頭痛。

　　8、按摩

　　你也可以考慮做個(gè)全身按摩，緩解頸部、肩部和背部的肌肉緊張。

　　但如果對你來說專業(yè)按摩不太現(xiàn)實(shí)，那么你也可以讓家人幫你按摩一下背部和頭部，或者到發(fā)廊去做個(gè)頭部按摩。盡管有些研究懷疑按摩是否能真正起到預(yù)防或緩解頭痛的效果，但一些患緊張性頭痛的女性還是非常相信按摩的效果。

　　9、針灸

　　在懷孕期間接受針灸治療是安全的，盡管有些人仍然質(zhì)疑針灸對頭痛的治療效果。如果你決定進(jìn)行針灸治療，最好選擇有經(jīng)驗(yàn)的針灸師，并且在產(chǎn)前檢查時(shí)告知產(chǎn)科醫(yī)生你進(jìn)行針灸治療的情況。

　　在少數(shù)情況下，孕期頭痛可能表示有更嚴(yán)重的問題，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　孕婦治療感冒流鼻涕妙招

　　1、可嘗試用在保溫杯中灌入50℃左右的白開水，然后將口鼻放在杯口呼吸熱水的水蒸氣，這個(gè)辦法對孕婦感冒流鼻涕鼻塞有一定的幫助，對感冒咳嗽有痰的孕婦也有一定的幫助。

　　2、喝雞湯。雞湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清除呼吸道病毒的作用。孕婦喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀。雞湯不及對孕婦感冒流鼻涕有效果，而且常喝雞湯還能預(yù)防感冒的發(fā)生。所以雞湯不應(yīng)只在孕婦感冒流鼻涕時(shí)喝，孕婦自打懷孕后，就應(yīng)該經(jīng)常煲雞湯來喝，這樣可以增強(qiáng)孕婦的自然抵抗能力，預(yù)防感冒。

　　3、加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體抗病防御能力。早晨起床后可出門散散步，做孕婦操，按天氣變化科學(xué)養(yǎng)生;及時(shí)增減衣服，防止感冒加重。

　　4、多吃蔬菜和水果，清淡少鹽飲食，并避免疲勞保證充足的睡眠。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物如青菜西紅柿橙子紅棗豆類瘦肉乳類蛋類等可增強(qiáng)血管彈性改善鼻腔黏膜的血流;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

　　在分娩后鼻塞癥狀會隨之消失，不會留下后遺癥。鼻塞或打噴嚏、流鼻涕時(shí)，可以用熱毛巾熱敷一下鼻部，或用熱蒸汽熏蒸鼻部，使癥狀得到緩，打噴嚏是對外界的一種敏感反應(yīng)，比如異味、花粉、涼風(fēng)等。孕期打噴嚏不要太用力，沒事的。因?yàn)橐粋€(gè)噴嚏流產(chǎn)的畢竟是少數(shù)又少數(shù)的人。

　　孕婦感冒流鼻涕對胎兒有影響嗎　　孕婦感冒后，一般會出現(xiàn)流鼻涕等癥狀，如果只是單純的流鼻涕而沒有發(fā)熱的話，是不會對胎兒造成大影響的，孕婦此時(shí)也不必服藥，多喝水，休息幾天感冒就會好轉(zhuǎn)。如伴有低燒，可用物理方法降溫，在額、頸部放置冰塊。

　　感冒一般是由病毒引起的一種呼吸道傳染疾病，孕婦的抵抗力較差，容易遭受感冒病毒侵襲。但若在孕中期孕婦感冒了，這時(shí)需要多加留心。由于孕中期正式胎兒身體器官發(fā)育形成的重要時(shí)期，孕婦感冒流鼻涕癥狀較重的話，會對胎兒造成較大影響，此期間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險(xiǎn)。如果感冒流鼻涕并伴有發(fā)熱癥狀，發(fā)燒一旦超過39℃，可能會引起胎兒殘廢，造成流產(chǎn)，此外，有些時(shí)候類似感冒的癥狀，卻可能是腎盂腎炎。如果孕婦的體溫較長時(shí)間持續(xù)在39℃左右，就需警惕引起縮宮，導(dǎo)致孕婦畸胎、流產(chǎn)等，所以該吃感冒藥時(shí)還是應(yīng)當(dāng)吃。

　　孕婦服感冒藥也要注意，目前市面上大多數(shù)抗感冒藥大多是復(fù)合制劑，含有多種成分，常見的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等，這些藥大都含組胺藥，孕期不宜服用，最好的方法還是去醫(yī)院治療。