膝關節(jié)炎的治療方法
在膝關節(jié)痛病初時，患者偶爾感覺膝痛，時發(fā)時止。那么，膝關節(jié)痛的治療方法有哪些?下面學習啦小編就和大家分享膝關節(jié)疼痛的治療方法，希望對大家有幫助!
膝關節(jié)疼痛的治療方法一：
推拿法：
1 點揉痛點
用手指按壓，找到膝關節(jié)周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位于膝關節(jié)內外側、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食中指點揉。按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。
此手法可以促進痛點炎癥吸收，松解粘連，特別適用于各種慢性膝關節(jié)疾病。
2 點揉穴位
點揉膝關節(jié)周圍的一些特定穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳。關節(jié)水腫時，點揉穴位療效較好。
(1)、 血海穴、梁丘穴
位置：下肢繃緊，膝關節(jié)上側肌肉最高處，內為血海、外為梁丘。
作用：刺激此二穴可有效增加股四頭肌的血液供應，配合股四頭肌鍛煉可以防止肌肉萎縮，尤其對改善膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的抬腿無力、屈伸困難，效果顯著。
(2)、犢鼻穴、膝眼穴、委中穴
位置：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷處為犢鼻穴，內側凹陷處為膝眼穴。委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
作用：刺激此三穴可增加關節(jié)內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
(3)、 陰陵泉穴、陽陵泉穴
位置：陰陵泉穴位于小腿的內側，膝下高骨后側凹陷處。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側高骨稍前凹陷處。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢經絡，改善小腿無力、疼痛等異常感覺。
(4)、 三陰交穴、足三里穴
位置：三陰交穴位于內踝高點上四橫指處。足三里穴位于外膝眼下四橫指處。
作用：刺激此二穴可以令下肢有力。具有補益肝脾腎，健步強身的作用。
3 掌揉髕骨
以掌心扣按髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨產生向內向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髕骨做環(huán)轉運動2——3分鐘。按壓時，以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。此手法適用于膝關節(jié)骨質增生、髕骨軟化癥、膝關節(jié)水腫及伸膝裝置外傷性粘連、風濕類風濕性關節(jié)炎等。
4 拿捏股四頭肌
以拇指和其余四指相對拿捏股四頭肌(即膝蓋上豐厚的肌肉)約1——2分鐘，以微微酸脹為度。此手法可有效增加股四頭肌內的血液供應。特別是對于膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者，股四頭肌內側頭萎縮，膝關節(jié)不能伸直者。
5 彈撥膝關節(jié)內外側肌腱
用雙手除拇指外其余四指觸摸膝關節(jié)后窩內的兩側，可以摸到兩側有兩根“大筋”，此即是大小腿主要肌腱穿行處。膝關節(jié)病患者多由于膝關節(jié)不能充分伸直而引起這些肌腱“攣縮”，久之腿就會無法伸直。用雙手四指經常彈撥此兩處“大筋”，可以起到舒筋通絡的作用，松解攣縮，恢復肌腱原來的長度。這樣，漸漸地膝關節(jié)就能伸直了。
6 拿揉小腿肚
用手掌輕揉地拿揉小腿肚。每側各1分鐘，以小腿肚微微發(fā)熱為佳。此手法的作用是松解患者小腿肚痙攣的肌肉，增加小腿后側肌群的血液供應。
7 擦膝蓋
可在膝蓋周圍涂擦少量紅花油或扶他林，然后用一只手快速在膝蓋周圍的皮膚上來回擦動，以關節(jié)周圍產生熱感為佳。能夠有效增加血供，改善因血供不良而出現(xiàn)的麻木、僵硬感。
8 轉膝提腿
站立，雙下肢并攏，膝關節(jié)微屈，身向前傾，兩手掌分別按在兩膝上，膝部左右旋轉40次;然后坐下，讓兩下肢懸空，提起左腿，如踢球狀30次，左右輪換。此方法主要是活動關節(jié)內部各組織，促進關節(jié)內潤滑液的分泌和滋潤。
膝關節(jié)疼痛的治療方法二：
針灸法：
1 小骨空貼壓法
取4x4cm膠布，中置一粒磁珠或王不留行子備用。在患側小骨空穴(位于小指背側第一指關節(jié)之中央)附近用火柴棒或特制的按壓棒按壓，找到壓痛點后，將磁珠或王不留行子貼在上面，然后用手按壓，強度以患者耐受為度，時間約1—2分鐘。按壓時囑患者活動患膝。本法對膝關節(jié)疼痛、畏寒效果最為明顯。
2 交經巨刺法
根據患膝疼痛位置的不同，取對側肘部之曲池、尺澤、天井、小海等穴。得氣后，施以提插捻轉瀉法，至患處疼痛減輕或消失為止，并留針30分鐘。
3 針刺內關法
取患側內關穴，進針得氣后，持續(xù)緩緩捻針，同時囑患者活動患膝或以手按壓患處，疼痛減輕或消失后，留針20分鐘。
4 膏盲穴刺絡拔罐法
取背部患側膏肓穴，以拇指在其附近按壓，找到壓痛點后，以三棱針點刺數(shù)下或以皮膚針叩刺出血后，加拔火罐，留罐10分鐘。拔出瘀血后，往往數(shù)年之疾，立見輕快。
5 局部刺絡拔罐法
在膝關節(jié)疼痛部位尋找青色之靜脈，以三棱針點刺后，則出血如豆，然后加拔火罐。為了預防火罐漏氣，可在罐口涂上超聲耦合劑。留罐10分鐘。若無靜脈，則可在壓痛點上以皮膚針叩刺后再拔火罐。本法對久痛不愈及扭傷所致者，療效顯著。
6 委中刺血法
患者取俯臥位，在患膝下塾上塑料紙、草紙或藥棉。如見委中附近有怒張之絡脈，則以三棱針點刺，任其血液流出，始為深紫色，漸變?yōu)榈t，后自停止。以75%酒精棉球揩去污血。
7 腹部敏感點針刺法
膝痛患者在腹直肌第4節(jié)處可有明顯的敏感點，且多以患側為明顯?；颊呷⊙雠P位，以拇指在其腹部找到敏感點后，以1.5寸針緩緩刺入，得氣后留針30分鐘。
膝關節(jié)疼痛的調護知識：
1.膝關節(jié)損傷恢復期和膝關節(jié)慢性病，比較適合運用自我按摩保健療法。注意每次操作適可而止，不可急于求成，應持之以恒循序漸進，以保持關節(jié)平衡。
2.膝關節(jié)在半蹲位是最容易受損傷的。半蹲位時切不可左右旋轉上半身以免傷及膝關節(jié)內外側副韌帶。一旦關節(jié)韌帶發(fā)生損傷，一定注意休息。否則今后容易因膝關節(jié)穩(wěn)定裝置受損而造成關節(jié)不穩(wěn)，最終發(fā)展成為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。
3.膝關節(jié)里最易磨損的部位是髕骨，因為髕骨是下肢曲伸動力中的“加力”裝置，也可以說是伸直膝關節(jié)時的一個“支點”。鍛煉膝關節(jié)的關鍵是要在膝關節(jié)盡可能承受小一些壓力的狀態(tài)下進行周圍肌肉和骨質的鍛煉。其中，直腿抬高運動就是一個很簡單易行的鍛煉方法。方法如下：平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，每次都維持1秒，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重復50個，50個為一組。此種運動方式也可以站著練習。初次做的時候，次日大腿肌肉會有一些酸痛感，但是持續(xù)練習一周以后，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節(jié)的抗負荷能力逐漸得到加強。
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