提高學(xué)習(xí)的方法

　　提高學(xué)習(xí)的方法有哪些?還在擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高?還在憂(yōu)慮自己的學(xué)習(xí)成績(jī)差?還在苦惱沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法?別擔(dān)心了，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的提高學(xué)習(xí)效率的方法的資料，希望可以幫到你!

　　提高學(xué)習(xí)效率的方法

　　1、隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片。

　　不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。

　　2、“隨手筆記”。

　　所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)。“隨手筆記”自己明了就可。

　　3、做標(biāo)記符號(hào)。

　　對(duì)以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書(shū)“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。

　　4、錯(cuò)題集的整理和瀏覽。

　　有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯(cuò)題集，這是個(gè)不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯(cuò)題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個(gè)手段。

　　5、復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”。

　　“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。

　　6、幫助他人學(xué)習(xí)。

　　幫助他人學(xué)習(xí)實(shí)際上就是復(fù)習(xí)的過(guò)程，所謂的“教學(xué)相長(zhǎng)”，在幫助他人學(xué)習(xí)過(guò)程中隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時(shí)糾正，也可以在幫助他人的過(guò)程中學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。

　　7、目標(biāo)。

　　人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長(zhǎng)的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。

　　8、整理書(shū)包。

　　整理書(shū)包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無(wú)意識(shí)中的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　9、使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張。

　　實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說(shuō)每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

　　10、“全局觀念”。

　　所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。

　　學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高的原因

　　1.疲勞式學(xué)習(xí)，不會(huì)自我調(diào)整。

　　多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦學(xué)習(xí)就會(huì)有收獲高分，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)大家疲勞的時(shí)候，思路會(huì)變得不清晰，同時(shí)在面對(duì)大量的知識(shí)，就會(huì)感覺(jué)乏味，甚至失去興趣。甚至導(dǎo)致上課時(shí)注意力不集中，易走神，學(xué)過(guò)的部分內(nèi)容易忘記。一些學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間不注意休息，身體素質(zhì)急速下降，甚至生病。這樣一來(lái)，要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

　　2.重復(fù)式學(xué)習(xí)，不會(huì)巧抓重點(diǎn)。

　　等高考結(jié)束后，如果有心把自己曾經(jīng)做過(guò)的試卷.作業(yè).資料等拿出來(lái)看看，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些同學(xué)將自己有限的精力和時(shí)間放到無(wú)限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間;從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說(shuō)明了問(wèn)題。那么現(xiàn)實(shí)中能解決了多少屬于自己的問(wèn)題才是關(guān)鍵。

　　3.粗獷式學(xué)習(xí)，不會(huì)靈活運(yùn)用。

　　現(xiàn)在的高考，很少回去考查那些需要學(xué)生死記硬背的知識(shí)點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識(shí)不能體系化，僅僅靠死記硬背的話(huà)，即便你能對(duì)考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺(jué)得背書(shū)是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來(lái)備考中遇到的困難有多大。

　　4.被動(dòng)式學(xué)習(xí)，不會(huì)安排規(guī)劃。

　　很多同學(xué)都是被動(dòng)的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問(wèn)題沒(méi)有得到重視，更沒(méi)有得到解決，那你怎么能做到不斷的完善和進(jìn)步呢?高考競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度可想而知，誰(shuí)能把自己遇到的問(wèn)題最大限度的解決，誰(shuí)就能脫穎而出。

　　5.自閉式學(xué)習(xí)，不會(huì)運(yùn)用資源。

　　作為高中生，要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等?，F(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺(jué)得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)出來(lái)。

　　6.焦慮式學(xué)習(xí)，不會(huì)調(diào)整心態(tài)。

　　很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒計(jì)時(shí)”牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬?，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)方面的存在不足，覺(jué)得難題.瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時(shí)間離高考越來(lái)越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個(gè)詞以前解釋過(guò)——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來(lái)寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂(lè)，什么問(wèn)題都沒(méi)有解決。當(dāng)然影響學(xué)習(xí)備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調(diào)整。

　　提高學(xué)習(xí)改進(jìn)記憶的科學(xué)方法

　　消除知識(shí)幻象

　　如果你和我們絕大多數(shù)人一樣，你可能在大多數(shù)時(shí)間里，一直遵循傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，我當(dāng)然也是如此。我絕大部分孩童時(shí)代的教育主要強(qiáng)調(diào)背誦和記憶。即使我在麻省理工學(xué)院上學(xué)期間，在每次考試之前，我也會(huì)倍加用功 - 反復(fù)閱讀學(xué)習(xí)資料、課堂筆記、各類(lèi)習(xí)題集，而且盡量達(dá)到自我感覺(jué)完全熟悉為止。但是無(wú)論我準(zhǔn)備得有多充分，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特別是計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)之外的課程內(nèi)容，總是會(huì)在考試結(jié)束的若干天之后，對(duì)我來(lái)說(shuō)再一次變得陌生。

　　我對(duì)此非常無(wú)奈，感覺(jué)所有努力都是白白浪費(fèi)時(shí)間。

　　甚至那些專(zhuān)業(yè)課程內(nèi)容也是如此。我通過(guò)參與很多活動(dòng)收獲的大量知識(shí)和信息，無(wú)需很長(zhǎng)時(shí)間，我就會(huì)忘得一干二凈。我閱讀一本二十四小時(shí)學(xué)習(xí) Ruby on Rails 的書(shū)，我參加在線(xiàn)課程學(xué)習(xí) iOS 開(kāi)發(fā)，我出席周末研討會(huì)或者技術(shù)交流會(huì)，幾乎每一次，我都會(huì)在幾天之內(nèi)將這些通過(guò)填鴨方式學(xué)到的知識(shí)完全忘掉。

　　這項(xiàng)研究成果向我們揭示了其中的內(nèi)在奧秘。填鴨式學(xué)習(xí)法 - 根據(jù)不同語(yǔ)境，我們也稱(chēng)之為“大規(guī)模練習(xí)(massed practice)” - 從長(zhǎng)期來(lái)看，是一種無(wú)效學(xué)習(xí)方式。我們獲得的知識(shí)只是臨時(shí)存放在我們的短期記憶中，它們永遠(yuǎn)不會(huì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。當(dāng)我們被動(dòng)地復(fù)習(xí)回顧學(xué)習(xí)材料時(shí)，我們僅僅創(chuàng)造了一種知識(shí)幻象 - 快速提升知識(shí)熟悉和熟練程度，但是我們會(huì)以同樣速度將它們遺忘。

　　但是有一種學(xué)習(xí)技巧，可以幫助你改進(jìn)這種狀況。我們絕大多數(shù)人或許對(duì)此并不了解。一般情況下，我們稱(chēng)之為“自主尋回學(xué)習(xí)法(active retrieval)”。

　　自主尋回學(xué)習(xí)法的巨大能量

　　在 Make It Stick 一書(shū)中，作者彼得·布朗、 亨利·羅伊迪杰 & 馬克·麥克丹尼爾解釋了這樣一個(gè)原理：你在學(xué)習(xí)一個(gè)東西上花費(fèi)的精力越大，你學(xué)習(xí)的效果越好，而且，相應(yīng)記憶也會(huì)越持久。當(dāng)你需要絞盡腦汁回憶這些知識(shí)和信息時(shí)，你實(shí)際上是在你的長(zhǎng)期記憶之上重構(gòu)知識(shí)，在這一點(diǎn)上，與從短期記憶直接獲取信息是完全不同的。我們很多人認(rèn)為測(cè)驗(yàn)或考試只是一種評(píng)估我們學(xué)習(xí)進(jìn)度的工具，實(shí)際上，相關(guān)研究已經(jīng)證明，測(cè)驗(yàn)或者考試，也是一種自主尋回學(xué)習(xí)方式，它們是極其有效的學(xué)習(xí)工具。

　　當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果你能有意識(shí)讓你的大腦忘記一些東西，你可能會(huì)在學(xué)習(xí)上得到更多。因?yàn)橹挥羞@樣，你才有主動(dòng)加固和重新組織你大腦中的知識(shí)的可能和機(jī)會(huì)，而不是一味地依賴(lài)短期記憶。這就是為什么填鴨式學(xué)習(xí)模式，在花費(fèi)了這么多時(shí)間，收獲了如此多信息之后，對(duì)于長(zhǎng)期記憶沒(méi)有任何幫助。填鴨式學(xué)習(xí)模式在感覺(jué)上效率可能更高，但是實(shí)際效果并不是這樣。

　　其他一些研究同樣支持這樣的論點(diǎn)。在一項(xiàng)1978年的研究中，一組通過(guò)事前填鴨模式準(zhǔn)備考試的被試人員，在隨后舉辦的考試中都取得了很好的成績(jī)，但是考試結(jié)束之后，他們很快忘記了曾經(jīng)學(xué)過(guò)的50%的內(nèi)容。另一組人員，采用自主尋回學(xué)習(xí)方法，僅僅忘記了13%的學(xué)習(xí)內(nèi)容。在另一項(xiàng)2005年的研究中，那些事先閱讀一篇文章，再進(jìn)行考試的學(xué)生，在考試結(jié)束一周多的時(shí)間里，知識(shí)的保留率超過(guò)那些沒(méi)有進(jìn)行考試的學(xué)生百分之五十?？荚囘@種強(qiáng)制模式下的自主尋回學(xué)習(xí)方式，大幅度地降低了學(xué)習(xí)者的遺忘比率。

　　如何應(yīng)用這項(xiàng)研究使你的學(xué)習(xí)更加有效

　　我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)才更為有效呢?在這里的關(guān)鍵點(diǎn)是，充分認(rèn)識(shí)被動(dòng)學(xué)習(xí)或者回顧復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)材料是一種無(wú)效的學(xué)習(xí)方式，我們需要積極主動(dòng)地利用我們的大腦。以下是一些有用的學(xué)習(xí)策略，我們可以利用它們幫助我們開(kāi)展自主尋回模式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，從而讓這些知識(shí)和信息最終變成我們的長(zhǎng)期記憶：

　　•通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)時(shí)，一定要安排周期性的停頓以此反思你所閱讀的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換為主動(dòng)模式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是你需要在每一章節(jié)給你自己安排一次測(cè)驗(yàn)，而且還要反思你所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目的只是出于好奇，你當(dāng)然可以像海綿一樣，盡可能自由地吸收知識(shí)。但是除非你花費(fèi)一定時(shí)間用于主動(dòng)重新獲取，否則絕大多數(shù)的信息將無(wú)法保留下來(lái)。

　　•安排時(shí)間用于反思和記錄你所學(xué)到的東西。寫(xiě)作會(huì)強(qiáng)制你從你的長(zhǎng)期記憶中重新獲取重要的細(xì)節(jié)，并且會(huì)將這些細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)變成文字。寫(xiě)博客 - 分享知識(shí)給他人 - 將會(huì)讓此類(lèi)活動(dòng)更加深入，當(dāng)你以這樣的方式寫(xiě)作和分享你所理解的內(nèi)容時(shí)，就是對(duì)此類(lèi)活動(dòng)的強(qiáng)化。這也許沒(méi)什么奇怪的，我自己在過(guò)去兩年的寫(xiě)作經(jīng)歷就幫助我提煉和強(qiáng)化了許多我在過(guò)去工作中積累的工程經(jīng)驗(yàn)和技巧。

　　•找到主動(dòng)應(yīng)用知識(shí)和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學(xué)習(xí)一種新的編程框架、編程庫(kù)，或者新編程語(yǔ)言，編寫(xiě)代碼就比單純地閱讀技術(shù)文檔更為有效。記得要將學(xué)到的東西應(yīng)用到自己選擇的項(xiàng)目中。如果你參加一門(mén)在線(xiàn)數(shù)據(jù)科學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程或者研討會(huì)，一定要找到適當(dāng)?shù)臄?shù)據(jù)集合，將其用于你新學(xué)到的新技能之中，這樣的話(huà)，你就不會(huì)輕易忘記它們了。如果你正在學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，計(jì)劃一次海外之旅，或者出席一場(chǎng)語(yǔ)言交流會(huì)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，都是非常必要的強(qiáng)化和實(shí)踐機(jī)會(huì)。

　　•在尋求幫助之前，先要自行解決問(wèn)題。相比那些來(lái)自外部的建議和幫助，我們學(xué)習(xí)和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點(diǎn)被稱(chēng)之為“生成性效應(yīng)”。所以，自行解決問(wèn)題與其它方式相比，對(duì)你形成的影響可能更大更長(zhǎng)久。但是也要注意一點(diǎn)，自主解決問(wèn)題的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) - 知道什么時(shí)候?qū)で髱椭瑯右彩且婚T(mén)重要的學(xué)習(xí)技巧。

　　•解釋和教授他人。如果你最近正在學(xué)習(xí)一種新的思維方式或者新編程框架，分享你之所學(xué)給你的同事或伙伴。如果你想出了一個(gè)新的設(shè)計(jì)，把你的想法解釋給你的同學(xué)或同事聽(tīng)聽(tīng)。這樣做會(huì)要求你主動(dòng)重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對(duì)問(wèn)題的處理方式。經(jīng)常出現(xiàn)的情景是，你的解釋往往會(huì)暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識(shí)漏洞。

　　•不要對(duì)自己太刻薄，每次學(xué)習(xí)內(nèi)容不宜過(guò)多。深陷多個(gè)項(xiàng)目和過(guò)多內(nèi)容意味著，你無(wú)法在任何一項(xiàng)上取得有效進(jìn)展。填鴨式學(xué)習(xí)模式經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種現(xiàn)象，你根本沒(méi)有時(shí)間和精力消化這些知識(shí)。把你的學(xué)習(xí)劃分為不同等級(jí)和層次，按部就班地學(xué)習(xí)它們。

　　你在學(xué)習(xí)一個(gè)東西上花費(fèi)的時(shí)間和精力越多，你所收獲的知識(shí)和技能的保留率就會(huì)越高。訣竅就在于，找到正確的平衡點(diǎn)。過(guò)少的努力，知識(shí)就會(huì)快速遺忘。過(guò)多的努力，你將觸及投入遞減效應(yīng)，因?yàn)槟愕木蜁r(shí)間畢竟有限。

　　如果你能掌握自主尋回學(xué)習(xí)技巧和策略，你就會(huì)自如地運(yùn)用這個(gè)工具，并且知道應(yīng)該如何取舍。