一日學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表怎么安排
每一個(gè)人，每一天的時(shí)間，都是非常的寶貴，特別是對(duì)于學(xué)生來說應(yīng)該爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的一日學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表，希望可以幫到你!
一日學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表
(1)早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面學(xué)習(xí)。
(2)早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
(3)上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。 對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
(4)正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利于再學(xué)習(xí)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長(zhǎng)。
(5)下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
(6)傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
(7)晚飯后19點(diǎn)-22點(diǎn)：應(yīng)根據(jù)情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)， 語、數(shù)、外等交叉安排;也可作難易交替安排。
如何合理安排時(shí)間
1.如果處在學(xué)習(xí)中的人員
不防把自己的學(xué)業(yè)先放在第一位，正常的作息時(shí)間要把握好，這個(gè)時(shí)間一般來說都是固定好的，不會(huì)太多的零亂。
亂的一般是在休息時(shí)間，這一段時(shí)間可以提前給自己安排好事項(xiàng);好比說去購(gòu)物，做事，處理事項(xiàng)等，若是空閑時(shí)間能有2-4個(gè)小時(shí)，可以安排2-3項(xiàng)事進(jìn)行。
2.如果是工作中的人員
可以把時(shí)間分為早上與晚上，這兩個(gè)時(shí)間比較明顯;早上一段時(shí)間，一般是用來查看，整理，分析前一天的數(shù)據(jù)以及工作事項(xiàng)，以及一些收獲明細(xì)等。
下午的時(shí)間用來做重點(diǎn)事件與特殊需要，再者處理一些亂時(shí)事件;
早上可以拿出1-1.5個(gè)小時(shí)出來做統(tǒng)計(jì)與快速瀏覽前一天的事項(xiàng)與完成程度。
接下來1-1.5個(gè)小時(shí)用來做分析或是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與分配。
若是一些特殊的中小管理層，可以用來做一些人員調(diào)配，以及輔導(dǎo)任務(wù)，再者是對(duì)下屬進(jìn)行培訓(xùn)一類的工作，當(dāng)然也可以抽時(shí)間與上層溝通事件等。
下了班，或是休息的時(shí)間段，可以用來與朋友家人一起享受娛樂的時(shí)間;也可以用來給自己充電的時(shí)間段，也家人在一起休息的時(shí)間建議不要低于1個(gè)小時(shí)如果時(shí)間還算充裕的話，可以用2個(gè)小時(shí)左右，自我充電的時(shí)間可以大致用2個(gè)小時(shí)左右。
3.純屬休息的人士
這一部分的人員，是最幸福也是最逍遙的;一方面有足夠的時(shí)間讓自己休息，另一方面也有充足的時(shí)間做自己喜歡的事。
可以學(xué)習(xí)，可以兼職，也可以做些別的;這樣的時(shí)間，也是可以分兩個(gè)大時(shí)間段來完成，或一個(gè)整時(shí)間段來實(shí)現(xiàn)，可以設(shè)定5天，10天，20天，一個(gè)月完成某件任務(wù)，或是事件等。只要?jiǎng)谟杏械?，都是正確的，都是合理的。
一天的學(xué)習(xí)建議
一、學(xué)習(xí)時(shí)間的安排要服從內(nèi)容。學(xué)習(xí)有主次、詳略之分，因此，在安排的學(xué)習(xí)時(shí)間上要根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容合理地安排時(shí)間，才不使時(shí)間浪費(fèi)，比如，每天回家先把當(dāng)天的作業(yè)完成，再利用剩下的時(shí)間預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。
二、充分利用零星時(shí)間。零星時(shí)間看似很小很小，但集腋成裘，聚沙成塔，將零星時(shí)間集合起來，就是寶貴的整段時(shí)間。
三、提高時(shí)間的利用效率。一天的時(shí)間里，人的精力不可能從始到終都保持同樣的旺盛。根據(jù)自己的特點(diǎn)，分出輕重緩急，合理分配時(shí)間，可獲得事半功倍的效果。比如，早上起來利用洗漱時(shí)間聽聽英語，晚上睡覺前看一看有意義的課外書。另外，要注意勞逸結(jié)合，這也是保證時(shí)間利用效率的一個(gè)重要方面，就像橡皮筋，老是拉扯它就會(huì)失去彈力，只有適當(dāng)?shù)姆潘?，彈力才不?huì)失效，實(shí)際大腦也一樣，只有會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)!
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