高考越近壓力越大，我們?cè)撊绾闻艍耗兀?/h1>
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現(xiàn)在距離高考剩下八十來(lái)天的時(shí)間了，隨著考試時(shí)間越來(lái)越近，很多學(xué)生也覺(jué)得越來(lái)越有壓力，隨著壓力越來(lái)越大，很多學(xué)生也越顯緊張焦慮，這無(wú)疑會(huì)影響到外面的學(xué)習(xí)效率以及考試的發(fā)揮，那么我們應(yīng)該怎么排解壓力呢?下面小編帶你一起來(lái)看看吧!
作者 | 紙盆
1、運(yùn)動(dòng)減壓
看看身邊的人我們不難發(fā)現(xiàn)，很多人每天都在埋頭學(xué)習(xí)，也沒(méi)運(yùn)動(dòng)過(guò)，而且家里各種補(bǔ)食不間斷，很多人都發(fā)福了很多，壓力越大，身體的負(fù)擔(dān)也大，所以要懂得勞逸結(jié)合，多多運(yùn)動(dòng)，也能釋放壓力，還能強(qiáng)身健體，保持良好的身體狀態(tài)，我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)也就越高效了。
2、轉(zhuǎn)移解壓
轉(zhuǎn)移注意力也是一個(gè)不錯(cuò)的方式，我們就是因?yàn)樘谝飧呖荚谝饪荚嚩鴮?dǎo)致我們壓力越來(lái)越大，我們把心思從成績(jī)上拿走，放在學(xué)習(xí)上。平時(shí)偶爾看一些搞笑視頻或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移我們的注意力，多笑笑也是一種解壓方式。
3、飲食解壓
這里說(shuō)的飲食解壓不是要我們暴飲暴食，而是要科學(xué)飲食解壓，維生素C就具有減輕心理壓力的作用，因此我們平時(shí)的應(yīng)試可以多遲疑地啊菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。