學(xué)習(xí)能力下降應(yīng)該怎么提升

時(shí)間：2017-10-25 11:36:11 欣怡1112由分享

　　學(xué)習(xí)能力是人一生最重要的財(cái)富，沒有學(xué)習(xí)能力什么也做不了。那么學(xué)習(xí)能力下降應(yīng)該怎么提升?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的提升學(xué)習(xí)能力的方法，希望可以幫到你!

　　提升學(xué)習(xí)能力的方法

　　1、時(shí)間管理+自我管理，告別拖延癥

　　孩子從小養(yǎng)成好的心智習(xí)慣是學(xué)業(yè)與成長(zhǎng)的引擎。哈佛商學(xué)院教授柯比(W·C·Kriby)曾從學(xué)習(xí)動(dòng)力、態(tài)度、能力、效率和創(chuàng)造力等六個(gè)方面，描述了哈佛學(xué)生的學(xué)習(xí)力秘訣，而時(shí)間管理與自我管理，是提升學(xué)習(xí)力與心智習(xí)慣的根基。

　　拼命三郎與廢寢忘食已經(jīng)過時(shí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才是王道。所以，當(dāng)我們?cè)谒伎既绾卫脮r(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用效率：

　　原則一：學(xué)會(huì)舍棄

　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本。確保自己一直在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直在被高效地利用。

　　原則二：做自己力所能及的事

　　更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來很有價(jià)值，但是超過自己能力范圍的事。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。循序漸進(jìn)，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時(shí)間。

　　原則三：根據(jù)不同學(xué)習(xí)內(nèi)容安排時(shí)間

　　我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合，這就是時(shí)間管理。那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來做什么呢?用來做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

　　當(dāng)然，提高學(xué)習(xí)效率除了以上三個(gè)原則，最重要的還是行動(dòng)，告別拖延癥!

　　2、思維導(dǎo)圖

　　思維導(dǎo)圖(Mind Map)被人們稱為“大腦瑞士軍刀”，號(hào)稱結(jié)合了心理學(xué)、大腦神經(jīng)生理學(xué)、信息理論、記憶和助記法、創(chuàng)造性思維等科學(xué)，將發(fā)散性思維與開拓性筆記技巧結(jié)合在一起。之前是在跨國(guó)公司流行，現(xiàn)在世界上許多國(guó)家的中小學(xué)和大學(xué)課堂上。

　　思維導(dǎo)圖可以有力地激發(fā)聯(lián)想，通過一個(gè)關(guān)鍵詞激發(fā)出更多的關(guān)鍵詞，然后再衍生出更多的……同時(shí)豐富的色彩、形象的圖示等，也能起到激發(fā)思維的作用。

　　關(guān)于思維導(dǎo)圖的分類，其實(shí)有許多種。圓圈圖、氣泡圖、樹狀圖、流程圖、枝狀圖等等。本質(zhì)上特征都是一樣的，就是從一個(gè)中心點(diǎn)，可能是一個(gè)概念、一件事、一個(gè)任務(wù)、一個(gè)目標(biāo)、一個(gè)想法等，總之就是一個(gè)關(guān)鍵詞出發(fā)，把紛亂的思緒分層分類，通過主要的枝椏、分支，把主次、關(guān)系理得清清楚楚。智見也在此前的文章中介紹過如何繪制思維導(dǎo)圖(點(diǎn)擊查看)，今天不再詳細(xì)介紹。

　　3、抓住自己特點(diǎn)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法

　　在相同環(huán)境下，為什么有的學(xué)生就會(huì)比其他人學(xué)得好?教育學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，根據(jù)不同學(xué)習(xí)特點(diǎn)，學(xué)生分為視覺型、聽覺型和動(dòng)覺型三種不同學(xué)習(xí)者，只有抓住自己特點(diǎn)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，效率才會(huì)更高。

　　這其中最詳細(xì)的一個(gè)理論模型是哈佛大學(xué)的教育學(xué)教授霍華德·加德納博士所提出的多元智能理論。一些教育學(xué)家將這個(gè)模型簡(jiǎn)化，最后得出三種不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

　　視覺型學(xué)習(xí)者：視覺型學(xué)習(xí)者在閱讀或者瀏覽新材料的時(shí)候能夠?qū)W得最好。如果你比較喜歡視覺教具比如圖表，或者你經(jīng)常要反復(fù)回看筆記來確定上課的內(nèi)容，那么你便屬于視覺型學(xué)習(xí)者。

　　視覺型學(xué)習(xí)者應(yīng)該專注于大量的書，并且學(xué)習(xí)指南基本適用于所有學(xué)科。不過要注意一點(diǎn)，選擇正確的、有效的學(xué)習(xí)資源并不是所有的學(xué)習(xí)資源都是平等。

　　聽覺型學(xué)習(xí)者：聽覺型學(xué)習(xí)者很容易被對(duì)話所吸引。如果你喜歡大聲朗讀課本，那么你可能是聽覺型學(xué)習(xí)者。聽覺型學(xué)習(xí)者通常會(huì)發(fā)現(xiàn)老師的講解能夠幫助他們理解隨堂要用的各種密集難懂的課文。

　　隨著YouTube，Vimeo等等一系列網(wǎng)站的流行，許多教育視頻和公開課視頻都能夠在網(wǎng)上輕易地找到，當(dāng)下正是聽覺型學(xué)習(xí)者的一個(gè)學(xué)習(xí)黃金期。對(duì)于聽覺型學(xué)習(xí)者，有聲的語(yǔ)言永遠(yuǎn)是王道。

　　動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者：這種類型的學(xué)習(xí)者會(huì)被自己正在學(xué)習(xí)的材料所感染。如果你喜歡通過動(dòng)手實(shí)踐來掌握知識(shí)，那么無疑你便是動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者。舉例來說，為了要記住東西，動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者或許需要身體力行地把那些知識(shí)寫下來。動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者一定要記得，自己不能單純聽語(yǔ)音材料或者看書面文字，而是要結(jié)合起來。

　　如果你還是不能確定自己是那種學(xué)習(xí)者，那就都試驗(yàn)一下。即便你確信哪種方式對(duì)你最有效，也可以借鑒其他類型的方法，許多學(xué)生都能從多種方式的綜合中受益。

　　4、掌握四個(gè)黃金時(shí)段

　　什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率最高?當(dāng)然是大腦最清醒的時(shí)候。那么，什么時(shí)候是大腦最清醒時(shí)間?這四個(gè)時(shí)段你得知道!生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個(gè)時(shí)段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，可以輕松地掌握、鞏固知識(shí)。

　　第一個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：清晨起床后

　　大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)無論認(rèn)字還是記憶印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。

　　第二個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)

　　此時(shí)人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

　　第三個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)

　　這也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

　　第四個(gè)最佳學(xué)習(xí)時(shí)間：入睡前一小時(shí)

　　利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

　　當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律，對(duì)于不同的孩子來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，在學(xué)習(xí)上就不必那么疲勞和無助了。

　　提升孩子學(xué)習(xí)能力的建議

　　1、正確分析孩子學(xué)習(xí)能力的現(xiàn)狀：

　　孩子的學(xué)習(xí)能力究竟是怎么得來的?是不是聰明伶俐的孩子天生就具備，而笨拙遲鈍的孩子卻永遠(yuǎn)無法獲得?當(dāng)然不是，學(xué)習(xí)能力是“笨鳥先飛”里的飛行方法，是“勤能補(bǔ)拙”里的勤學(xué)苦練，是“授人以漁”里的捕魚技巧，它實(shí)際上表現(xiàn)為一種思考方式和處理方法。學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成很大程度上有賴于家長(zhǎng)后天的訓(xùn)練和培養(yǎng)，除了要找準(zhǔn)合適的時(shí)機(jī)、選擇正確的方法、施以恰當(dāng)?shù)募记赏?，還需要家長(zhǎng)的細(xì)心、耐心和決心，在生活中運(yùn)用情景教育和隨機(jī)教育，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。

　　2、掌握科學(xué)的培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力方法：

　　學(xué)習(xí)能力從何時(shí)培養(yǎng)呢?最好的時(shí)機(jī)是從小學(xué)1-4年級(jí)開始培養(yǎng)，因?yàn)榇穗A段是培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力最好時(shí)期。家長(zhǎng)可以利用業(yè)余時(shí)間多與孩子玩玩棋類游戲、拼圖游戲，把今天下了一半的棋在明天再擺出來，讓孩子觀察房間里物品的擺放，并用講故事、提問等方式讓幼兒講出來。還可以與孩子做一些訓(xùn)練性游戲，如讓幼兒閉目聽自然的聲音或成人有意發(fā)出的聲音;聽成人指令做事，成人提示孩子先做什么再做什么、最后做什么，幼兒一次聽完記住，再按順序完成。

　　孩子們大多智商正常，有的甚至超常，但有些孩子的學(xué)習(xí)能力水平卻未達(dá)到實(shí)際年齡水準(zhǔn)。他們?cè)诼犞X、視知覺、感覺運(yùn)動(dòng)、手眼協(xié)調(diào)等方面能力不能隨著年齡的增長(zhǎng)而提高，因而學(xué)習(xí)能力不能得到均衡發(fā)展。對(duì)這些孩子初步確定學(xué)習(xí)困難類型后，為其制定出個(gè)體的訓(xùn)練計(jì)劃，以兒童喜愛的游戲的方式，在感覺運(yùn)動(dòng)、聽知覺、視知覺、手、眼、腦協(xié)調(diào)等方面進(jìn)行全方位訓(xùn)練。

　　家長(zhǎng)要把培養(yǎng)兒童的自尊、自信、自強(qiáng)作為一條主線貫穿訓(xùn)練始終，不斷讓他們體驗(yàn)成功，讓他們知道“我能行”。不斷地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。與此同時(shí)，及時(shí)與老師溝通，改進(jìn)教育方法，對(duì)于一些不良行為進(jìn)行及時(shí)有效的行為矯治。

　　3、家長(zhǎng)應(yīng)在學(xué)齡前期就關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)能力

　　孩子一出生就會(huì)表現(xiàn)出氣質(zhì)上的差異，有的孩子安靜，有的孩子好哭鬧，需要你不停地安慰。在這種情況下，家長(zhǎng)應(yīng)引起注意，多花時(shí)間在孩子的視動(dòng)能力上，與孩子一起做一些鍛煉動(dòng)手能力的游戲，并鼓勵(lì)她的每一個(gè)進(jìn)步，逐漸培養(yǎng)她在動(dòng)手方面的興趣，提高她的視知覺能力。

　　在小學(xué)階段，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正孩子學(xué)習(xí)能力上的缺陷。在小學(xué)階段要求孩子掌握的知識(shí)量相對(duì)有限，對(duì)孩子思維能力的要求不高，除非有嚴(yán)重的學(xué)習(xí)能力低下，一般的孩子都能力順利通過各項(xiàng)考核，所以在這一階段父母較難發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)能力上的缺陷。所以要在孩子的聽、說、讀、寫方面多加關(guān)注。

　　聽說讀寫能力是相互緊密聯(lián)系的一個(gè)整體，是不可分割的。不會(huì)“聽”也就不會(huì)“說”，沒有“讀”也就沒有“寫”。“聽”、“讀”是基礎(chǔ)，是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要手段。“說”、“寫”是應(yīng)用“聽”、“讀”所輸入的信息，達(dá)到交際的目的。所以我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子聽說讀寫算的學(xué)習(xí)能力的過程中，要把它們作為一個(gè)整體訓(xùn)練過程，安排在日常的家庭教育之中。