牙齒保護(hù)的方法
每個(gè)人都想擁有一口健康的牙齒，可是生活中，你若有一顆壞牙就能影響你的正常生活。那日常我們需要如何保護(hù)牙齒?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了牙齒保護(hù)的方法。
牙齒保護(hù)的方法有什么
牙齒衛(wèi)生應(yīng)從小抓起，并牢記一生
不僅要呵護(hù)牙齒，也應(yīng)該關(guān)注整個(gè)口腔的護(hù)理。數(shù)據(jù)表明，對牙齦和牙齒進(jìn)行的日常清潔使接受專業(yè)牙齒治療的人數(shù)下降了75%，牙膏牙刷的質(zhì)量好壞并沒有在這里起到很大作用。關(guān)注整個(gè)口腔的衛(wèi)生是綜合的辦法，也應(yīng)該每天都執(zhí)行。每天應(yīng)清潔牙齒兩次，每次飯后也可，每次刷牙不應(yīng)少于四分鐘。可以使用牙線進(jìn)行清潔，但是不到萬不得已不要使用牙簽，因?yàn)樗鼈儾焕谀愕难例l。
使用漱口水
牙齦發(fā)炎一般會(huì)導(dǎo)致口腔產(chǎn)生異味，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。因此對于牙齦的清潔并不應(yīng)該比牙齒少。經(jīng)常使用漱口水可以讓牙齦更加健康。因?yàn)槭谒梢员Ｗo(hù)口腔免受細(xì)菌的侵?jǐn)_，讓口氣變得清新，牙斑的癥狀也會(huì)減輕，牙釉質(zhì)得到鞏固，避免得齲齒。
良好的刷牙習(xí)慣
飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。
牙刷是進(jìn)行口腔清潔的重要工具
如果你的牙齒十分敏感，那么牙齦就會(huì)經(jīng)常出血，這時(shí)應(yīng)該用軟毛牙刷。如果你的牙齦牙齒都沒有問題，就可使用硬毛牙刷。牙刷應(yīng)四個(gè)月更換一次。刷牙沒有特定的規(guī)定，但是最好將牙刷相對于牙齒傾斜45度，以便更好的清潔牙齒。精彩推薦：日常保護(hù)牙齒的八大妙招
飲食對于牙齒也十分重要
在飲食中不可完全禁止碳水化合物，應(yīng)實(shí)現(xiàn)食品多樣化。這不僅是飲食最應(yīng)注意的地方，也能幫助你預(yù)防齲齒。食物還應(yīng)含有粗纖維，而能幫助你擺脫牙斑的食物有蘋果、梨等其他脆一點(diǎn)的蔬菜和水果。另外，奶制品對于健康的牙齒來說是基礎(chǔ)。食物的溫度應(yīng)該適宜，過高或過低都對牙齒有害，溫差甚至可能會(huì)致使牙釉質(zhì)出現(xiàn)裂縫。
平時(shí)要少吃糖果
尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
多喝水
我們機(jī)體的75%都是由水組成的，所以水對牙齒健康而言也非常重要。
進(jìn)行窩溝封閉
窩溝是指牙齒發(fā)育過程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細(xì)菌生長繁殖的適宜場所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，并在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。
牙齒矯正的方法
活動(dòng)矯治器：一般常用于乳牙和替牙期的比較簡單的錯(cuò)和畸形的矯正，或者配合固定矯治器進(jìn)行矯治。病人自己可以摘戴。
固定轎治器：這是比較常用的矯治器?；颊咦约翰荒苷鳌?/p>
功能轎治器：主要用于替牙期或者剛剛換完牙還處于生長發(fā)育高峰期的兒童，利用功能矯治器可以矯正骨性錯(cuò)和畸形。
正頜外科：嚴(yán)重的牙頜面畸形，比如上頜前突，上頜后縮，下頜前突，下頜后縮，單純的矯正不能解決時(shí)，就需要通過外科手術(shù)和正畸聯(lián)合矯治的方法。個(gè)人可以根基自己牙齒的情況，選擇矯正的方法。
平時(shí)保護(hù)牙齒妙招
1、護(hù)齒的工作勝在細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活作息。
2、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。
3、脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)催化牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。
4、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。
6、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
7、保持良好的作息，保證充足的睡眠，以使五臟六腑運(yùn)作無礙。
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