民間豐胸的最快方法
胸部是女性展現(xiàn)自信的一個(gè)標(biāo)志之一，太平公主應(yīng)該如何去豐胸才能展現(xiàn)出自信美呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了民間豐胸的最快方法。
民間豐胸的最快技巧
動(dòng)作一：伸展胸部
1.盤坐，腰背挺直，保持均勻呼吸。
2.兩臂上舉，置于頭后，左手推右手用力后拉，頭向后靠。
3.保持10秒換另一邊，反復(fù)2次為一組。
動(dòng)作二：跪地?cái)U(kuò)胸
1.雙膝跪地，臀部坐在腳踝上，雙手十指交叉，放在腦后。
2.保持身體筆直，肩膀向后回收，感覺胸部仿佛變寬。保持3個(gè)呼吸的時(shí)間，然后重復(fù)同一動(dòng)作。
動(dòng)作三：仰臥合臂
1.屈腿仰臥，兩臂微屈，持鈴側(cè)舉，拳心向上。
2.兩臂側(cè)舉，用力夾胸上舉，拳心相對(duì)。
3.慢慢還原，做12次，休息30秒，再做12次。
動(dòng)作四：手掌行走
1.雙手撐在一個(gè)距離地面15厘米的墊子上，保持雙臂伸直，手掌處于肩膀正下方。雙腳一步一步向后退，直至身體成一條直線，類似俯臥撐起始姿勢(shì)。
2.抬起左手，放到地面距離墊子左側(cè)15到25厘米左右的位置，將重心轉(zhuǎn)移到左手，然后將右手掌移動(dòng)到左手右側(cè)。然后回到原位，先是右手掌回到墊上，然后左手。接下來，右手向右移到墊子右側(cè)，動(dòng)作同上。
動(dòng)作五：雙臂平擺
1.身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部?jī)蓚?cè)平伸。
2.手臂向前平行擺動(dòng)，使兩手手指相接觸，手掌向下，再恢復(fù)
3.動(dòng)作重復(fù)15 ~ 20 次，每天做3 組。
女性吃什么豐胸
豐胸食譜一、黃芪排骨湯
原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。
做法：
1、把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片。
2、在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋里煮開。
4、再用小火煮兩小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：這道黃芪排骨湯可補(bǔ)血通絡(luò)，對(duì)于平胸的女性來說，有很好的豐胸作用。
豐胸食譜二、花生鹵豬蹄湯
原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。
豐胸食譜三、木瓜燉魚
原料：青木瓜半顆，鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)，水4碗，鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。
豐胸食譜四、黃芪蝦仁湯
原料：蝦仁，山藥，黃芪，當(dāng)歸，桔梗，枸杞子，鹽。
做法：
1、把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈。
2、將山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當(dāng)歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里。
3、再加清水煮至濃湯，最后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對(duì)于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐胸作用。
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