如何培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法
我相信創(chuàng)造力和靈性之間是有聯(lián)系的。這里的“靈性”指的不是某種宗教信仰，而是人類的精神，我們的根源。擁有它，使我們能夠感受到與生命之間的息息相關(guān)。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法。
培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法
處于放松狀態(tài)
用點時間，做令自己感到愉快的、能夠帶來歡樂的、你熱愛的或能夠使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫下你的想法(這會相當有幫助!)。
感恩
想一想，什么賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激?當感受到對生命中得到的美妙祝福與饋贈，你的心中便有了愛，你會很快感到心靈的釋然，內(nèi)心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛意的時刻，你的心向創(chuàng)造力量敞開了大門。
激發(fā)你的想象力
想象力是高度視覺化的。我發(fā)現(xiàn)，練習(xí)在閉上雙眼的情況下，想象面前看到的栩栩如生的畫面，是一種很有幫助的方法。
嘗試這一方法。閉上雙眼，想象自己在一個場景里，任何一個場景都可以。好的，選個你認為理想的場景，嘗試想象你看到的這一場景中的細節(jié)。去注意各種色彩、質(zhì)地，去觸摸。它們摸起來是什么感覺?你聽到了什么?聞到了什么?溫度感覺是怎樣的?等等。
專注于此刻
每一位杰出的音樂家或藝術(shù)家都會告訴你，當他們在創(chuàng)造偉大的音樂或藝術(shù)品的時候，他們的頭腦中沒有任何雜念，他們完全沉浸在此刻的創(chuàng)作之中，感受意識的流動。運動員們把這個稱作“現(xiàn)場感(being in the zone)”。你可以通過對你此刻做的任何事情(不管是在吃飯、洗碗、整理床鋪，還是別的什么)傾注全部的注意力，來嘗試練習(xí)僅把全部意識集中在當前時刻的能力。沉思可以起到很大幫助。參考閱讀《如何保持注意力》。
得到靈感
試著去想象打動你的美好事物。翻閱含有能夠激發(fā)人思維的圖片的書籍，參觀美術(shù)館，讀啟發(fā)人靈感的文字，與能夠使你冷靜的人交談。
畫圖
這也許聽起來有些可笑，但確實是發(fā)掘自身創(chuàng)造力的有效方法之一。畫圖促使你從不同的角度觀察事物。在這一點上，我強力推薦一本由Betty Edwards著的《像藝術(shù)家一樣思考(Drawing on the Right Side of the Brain)》的書，以及她所寫的與之配套的手冊。這本書是專門為那些從未受到過繪畫訓(xùn)練的人撰寫的。我從一本心理學(xué)教材上第一次聽說它，閱讀后發(fā)現(xiàn)，自己從其中的深刻見解里學(xué)到很多東西。
尋找替代方案
保持好奇心。試著問自己，如何以不同的方式完成同一件事情。 當你看到了一個問題的解決方案之后，再問一問自己：“有什么其他方式做這件事呢?”心理上建立起這樣的一種態(tài)度——“總有另一種方法”，即便其他方法看起來似乎“不可行”時，也要如此。
開放的心態(tài)
不要將任何你想到的點子拒之門外，不要輕易對它們作出判決。重視每一個從你的大腦里冒出來的主意，哪怕是那些看起來“愚蠢”或“顯而易見”的想法。這個方法能夠催生更多有創(chuàng)造性的想法從你的心中浮現(xiàn)出來。
把思考過程落在紙上
用一疊活頁紙(或者一個筆記本，我更愿意用活頁紙，這樣你不會因為要保持紙頁的整潔和相互間的組織性而感到約束)。寫下思考中你的大腦里冒出的一切：隨意的詞語、短語、主意、想法......有時，你也許會想要把一些元素圈在一起或在它們之間畫線，來將不同的主意聯(lián)系在一起。當靈感閃現(xiàn)時，一定要跟住它。這時如果你突然想到了另一個主意，先把它簡略的記在同一張紙或另一張空白的紙上。這也是我組織博客文章的方法。我都是從一些念頭和要點出發(fā)，有時候一開始它們還顯得很蹩腳，但是一旦我進入了“思維流”里面，一篇文章就開始逐漸在我的眼前現(xiàn)出雛形。
鍛煉創(chuàng)造力的小建議
1. 經(jīng)常玩玩假設(shè)分析游戲，而且要假設(shè)地天馬行空。假如你的電腦長著嘴，會怎么樣呢?嘴會說話嗎?需要給這張嘴喂吃的嗎?電腦和電腦會接吻嗎?別覺得無聊，記住，這是種訓(xùn)練。
2. 多多思考，思考那些所見所聞。要讓大腦中所記住的事物得到充分地消化吸收，形成自己的思維，而且是辨證的思維。讓記住的別人的東西成為自己的東西。
3. 培養(yǎng)處于朦朧狀態(tài)的能力。什么是朦朧狀態(tài)呢?聽周杰倫的《青花瓷》，不但要去聽周董唱了什么歌詞，更要讓自己沉浸在音樂所勾勒出的故事意境中，如果你聽著聽著傷心地哭了，或者會心地笑了，那說明你進入朦朧的狀態(tài)了。
4. 停止去認定某件事情是錯的，永遠不要死抱著一種想法不放手。要多想想有沒有可能是對的，有沒有其他的解決方法。
5. 還有一點最簡單最有效，那就是睡覺。有研究表明，睡眠減少是會影響創(chuàng)造力的。但是注意啊，人家可沒說，睡眠增加會提高創(chuàng)造力哦。所以，要睡足了，但別睡過了。否則，有再多的創(chuàng)造力，“夢”想也照進不了現(xiàn)實。
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