腰肌勞損的診斷方法
腰肌勞損的診斷方法
上班族經(jīng)常坐很容易出現(xiàn)腰痛，但是不知如何得知自己患上腰椎病，如何自查很重要。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了腰肌勞損的診斷方法。
腰肌勞損的診斷方法介紹
腰部肌肉勞損：
實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
臨床表現(xiàn)：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。
3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限
診斷：
1.根據(jù)癥狀，體征等臨床表現(xiàn)。
2.結(jié)合長期慢性腰痛病史和查體，診斷難度不大，應(yīng)注意與腰椎退行性疾病，如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病相鑒別。
腰肌肉勞損誘發(fā)因素：
1.急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。
2.治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。
3.長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
4.慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的高發(fā)人群
腰肌勞損是骨科門診的常見疾病，其發(fā)病率占腰痛的70%，是最常見的臨床疾病。以座位姿勢較多為職業(yè)的人，容易發(fā)生腰肌勞損。正常情況下，腰椎兩側(cè)橫突所附麗的肌肉和筋膜在相互拮抗或協(xié)同的作用下，維持著人體重心相對的穩(wěn)定，完成腰部各種活動(dòng)。當(dāng)坐下工作時(shí)，前側(cè)腹肌放松，僅依靠背側(cè)肌肉緊張收縮維持，長時(shí)間處于緊張狀態(tài)如不注意做伸展運(yùn)動(dòng)，“伸伸懶腰”，背部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)使使一側(cè)或兩側(cè)止于橫突(特別是L3橫突)的肌肉、筋膜勞損損傷。隨著病情的不斷發(fā)展，局部組織滲出、出血、出現(xiàn)無菌性炎癥，引起橫突周圍肌肉筋膜黏連、增厚、肌腱攣縮等病理變化，使穿過肌筋膜的神經(jīng)血管受到炎性刺激和機(jī)械性擠壓而產(chǎn)生腰肌勞損的一系列臨床癥狀。所以，以座較多為職業(yè)的人群，應(yīng)多做伸展運(yùn)動(dòng)，但不幸的是，在人們?nèi)粘１＝″憻捴?，只知散步，不知其他，不懂得科學(xué)地對癥鍛煉治療，極少做人體很需要的伸展運(yùn)動(dòng)，而長時(shí)間低頭彎腰工作，致腰背部的肌肉勞損損傷長期積累，腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，也正是大多數(shù)人到老年時(shí)容易腰酸背痛的根源。
如何預(yù)防腰肌勞損
首先，應(yīng)當(dāng)重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動(dòng)作。一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動(dòng)干擾損傷軟組織的修復(fù)，防止轉(zhuǎn)成慢性。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動(dòng)者必須要保持正確的坐姿，應(yīng)糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動(dòng)者，如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負(fù)重爬山等活動(dòng)，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預(yù)防腰部勞損。還要防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止過勞，腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
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