產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
產(chǎn)后便秘為產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者。那么，對于產(chǎn)后便秘有什么解決方法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后便秘最有效的治療方法，希望對各位有幫助!
產(chǎn)后便秘最有效的治療方法
1、不要久臥不動。產(chǎn)后女性不要長時間臥床，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。
2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。每日進餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧，要粗細(xì)糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。
4、食療潤腸通便。
5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。
產(chǎn)后便秘最簡單治療方法
一：
組成： 潞黨參60克 雞血藤18克 生黃芪60克 炒升麻24克 當(dāng)歸10克 制香附10克 廣木香10克 檳榔10克 九香蟲10克 地鱉蟲9克 益母草24克 鹿角膠24克 魚膘膠24克功用：補氣養(yǎng)血，佐以理氣通結(jié)。主治： 氣血虧損、氣滯所致產(chǎn)后大便難。癥見面色蒼白，頭昏心悸，腹脹痛，苔薄白，脈沉澀。
二：
組成： 當(dāng)歸15克 白芍12克 太子參15克 桃仁9克 麥冬12克 肉蓯蓉15克 天冬12克 紅花6克 瓜蔞仁12克 熟地15克 甘草6克。功用：養(yǎng)血潤燥通便。主治：產(chǎn)后便秘。癥見產(chǎn)后大便干燥，數(shù)日不通，或解時艱澀難下，但無腹脹痛，飲食如常，面色萎黃，皮膚不潤，舌淡苔薄，脈虛弦而澀。方解 本方證多因產(chǎn)后失血傷津，陰液不能潤腸，以致腸燥便難。方中太子參益氣生津;歸、芍、地滋陰養(yǎng)血;瓜蔞仁、二冬生津潤腸;肉蓯蓉益腎潤腸;桃仁、紅花活血潤燥;甘草甘平，入潤劑則補陰血。全方補陰血，生津液之效，使血旺津充，腸潤則大便自通。
產(chǎn)后便秘最佳的食物治療方法
(1)蔥味牛奶：
牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶：
蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
(3)紫蘇麻仁粥：
紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
(4) 燉參腸：
海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。
產(chǎn)后便秘最有效的預(yù)防方法
1.產(chǎn)婦一般應(yīng)多吃雞鴨肉蛋等高蛋白的食物，如果在進食高蛋白食物的同時，再合理搭配一些含纖維較多的食物，如蔬菜、水果和粗糧等。以提供較多的食物殘渣，這樣既有利于營養(yǎng)豐富，又利于大便的通暢 。
2.產(chǎn)婦宜多飲水。產(chǎn)婦失血多，不時還有惡露排出因此要補充水分。如補充白開水、淡鹽水、菜湯、豆?jié){、另汁等。
3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接潤腸，且在腸道中分解的脂肪酸尚有刺激腸蠕動6作用。
4.要適當(dāng)選擇食用“產(chǎn)氣”食物，如豆類、紅薯、土豆等。
看了“產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效”的人還看：
1.哺乳期便秘怎么辦
4.坐月子食譜知識