有什么排毒養(yǎng)顏的方法
有什么排毒養(yǎng)顏的方法
所謂的排毒養(yǎng)顏，是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，就是通過(guò)把體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)及時(shí)地排除出來(lái)， 那么，具體有哪些方法呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享排毒養(yǎng)顏的方法，希望對(duì)各位有幫助!
排毒養(yǎng)顏的方法一
1、粗糧和水果排毒法
粗糧和水果是很好的排毒食物，多吃些粗糧和水果可以促進(jìn)我們的腸胃消化功能，加速腸內(nèi)的蠕動(dòng)，進(jìn)而排出體內(nèi)無(wú)用的廢物和毒素，而且還可以防止便秘。在平常的時(shí)候，水果之類(lèi)的可以多吃些蘋(píng)果、香蕉和橙子等，而粗糧的話(huà)可以多吃豆類(lèi)食物和玉米，這些都是富含營(yíng)養(yǎng)又能排毒美容的食物。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)，提高新成代謝機(jī)能
科學(xué)證明，鐵質(zhì)的補(bǔ)充能讓身體機(jī)能更好地將充足的氧氣運(yùn)送給細(xì)胞，進(jìn)而促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的能力，有利于讓體內(nèi)的毒素與沒(méi)用的廢物得到快速的排出，讓排毒更加徹底。
3、飲水排毒法
給腸胃補(bǔ)充水分，可以幫助大便通暢地排出，也有利于體內(nèi)毒素從尿液中排出。因此建議每天清晨起來(lái)后喝一杯溫開(kāi)水，讓身體能夠自然定時(shí)地排便，縮短糞與毒素在腸道和體內(nèi)的停留時(shí)間，加速身體排毒的機(jī)能。
4、排毒飲品
在炎熱的夏天，可以喝一些清熱解毒、清腸養(yǎng)腸的飲品或是刮拭自己身體的某些部位，來(lái)達(dá)到提高身體的排毒機(jī)能效果。比如說(shuō)，呂教授產(chǎn)品乳糖飲，具有清腸排毒、提高新陳代謝的作用，能讓毒素快速地排出體外，而且還能預(yù)防心臟病與癌癥。
排毒養(yǎng)顏的方法二
1、被油膩污垢阻塞的毛孔自然無(wú)法暢快排除毒素，除了每天晚上睡前要做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。另外，每個(gè)月喝六杯舒泰清進(jìn)行一次腸道清潔，消除皮膚疾病誘因，排毒養(yǎng)顏。
2、在每晚沐浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，在沐浴前后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。
3、睡前服用一粒維生素C。
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素。
4、改掉喝咖啡的習(xí)慣。
你可使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達(dá)到排毒美顏甚至瘦身的功效。
5、睡前可做一下眼部排毒操。
由上眉骨處開(kāi)始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。
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