孕婦秋季適合吃什么水果

時(shí)間：2016-12-15 14:32:39 杭威854由分享

孕婦秋季適合吃什么水果

　　女性在懷孕的時(shí)候?qū)Τ院仁志瑁驗(yàn)樗粌H關(guān)系到自己的健康，更關(guān)系到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。那么秋季有什么水果適合孕婦吃呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　孕婦秋季適合吃的水果

　　1、秋梨。

　　吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　2、柿。

　　成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素C比一般水果高1、2倍。柿子雖好,但不能多吃,不能空腹時(shí)吃,更忌與酸性食物同吃。柿子有大量的鞣酸,樹膠和果膠,鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用,就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中。柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤(rùn)腸通便作用,對(duì)于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

　　3、無(wú)花果。

　　無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

　　4、蘋果。

　　蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。專家解析,產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分,比如類黃酮等。

　　孕婦秋季不宜吃的水果

　　1、慎食桂圓。

　　桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?而桂圓性熱,孕婦應(yīng)慎食桂圓。

　　2、慎食山楂。

　　山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來(lái)說(shuō),最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,如果量多的話，最好還是看醫(yī)生檢查下身體,以免出現(xiàn)意外。

　　3、慎食木瓜。

　　木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除,因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家,當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕,可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。

　　4、慎食榴蓮。

　　榴蓮中的糖含量很多,孕媽媽吃了會(huì)導(dǎo)致血糖升高,會(huì)使生產(chǎn)巨大兒的機(jī)率增加,孕媽媽吃榴蓮還會(huì)加重便秘,也會(huì)會(huì)引發(fā)胎熱,損害胎兒健康。