里脊肉怎么烤好吃

里脊肉怎么烤好吃

　　里脊肉具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥 主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴，那么你知道里脊肉要怎么烤嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下里脊肉的做法吧。

　　烤里脊肉的食材準(zhǔn)備

　　烤里脊肉的做法教程

　　1.里脊肉切大厚片

　　2.肉片放碗里加0.5克鹽

　　3.放醬料圓蔥絲

　　4.用手抓均勻后腌制15分鐘

　　5.腌制好的肉放進(jìn)烤箱

　　6.上下火200度15分鐘

　　7.烤好的里脊肉取出

　　8.可以享用了，外焦里嫩的烤里脊肉

　　里脊肉的營養(yǎng)價值

　　1.豬肉的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。

　　2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

　　3.豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。