海蠣子怎么烤

　　海蠣子提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，那么你知道海蠣子怎么烤嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤海蠣子的做法吧。

　　烤海蠣子的食材準(zhǔn)備

　　烤海蠣子的做法教程

　　1.買來(lái)海蠣子，洗凈撬開(kāi)一半。

　　2.撬開(kāi)的海蠣子，擺到烤盤里。

　　3.每個(gè)加上一小撮蒜末。

　　4.耗油和花生油混合，每個(gè)舀傷一小勺。

　　5.放烤箱，170度，烤制15分鐘。

　　海蠣子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，海蠣子每100克可食部分含有蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39 毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃，含鋅量之高，可為食物之冠，海蠣子中還含有海洋生物特有的多種活性物質(zhì)及多種氨基酸，

　　1、海蠣子提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對(duì)放射線敏感性增強(qiáng)，并對(duì)其生長(zhǎng)有抑制作用。>>春季養(yǎng)肝食譜

　　2、海蠣子中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥。

　　3、海蠣子所含的豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

　　4、海蠣子又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。

　　5、海蠣子還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用。

　　6、海蠣子中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　7、日本科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)海蠣子肉中含有天然牛磺酸，具有降血脂、抑制血小板聚集、提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝等多種功能。